slăbirea

Nu doar legumele și dieta aparțin unei diete sănătoase. Pentru cei care vor să slăbească, avem vești bune. Consumați alimentele preferate în stare lichidă, iar kilogramele vor scădea cu viteza fulgerului. În plus, vei avea mai multă energie și mai puțină foame.

Singurele lucruri pe care ar trebui să le ții la inimă în timpul dietei sunt alimentele sănătoase, stresul minim, multe lichide, exercițiile fizice adecvate. Vedeți ce băuturi vă vor ajuta să vă accelerați metabolismul și să contribuiți la pierderea kilogramelor.

Nu există apă ca apa

Amintiți-vă că nu veți pierde în greutate într-o zi după ce ați luat cantități crescute de lichide. Este un obicei pe termen lung și în mod ideal de durată pe care ar trebui să-l înveți pentru a-ți aduce stilul de viață în direcția corectă. Abordați totul cu precauție și nu beți băuturi cu zahăr.

Băutură de prune

Prunele conțin multe substanțe sănătoase, dar, de asemenea, ajută la eliminarea toxinelor din organism și favorizează pierderea în greutate. Pregătiți o băutură din 100 g de prune spălate și 2 litri de apă. Lăsați prunele spălate să se infuzeze în frigider timp de o săptămână. Apoi strecurați și beți 1 cană zilnic pe stomacul gol.

Decoct de germeni

Luați un borcan de un litru pentru sigilare și umpleți-l cu ¼ germeni de grâu. Umpleți-le cu apă și închideți bine cupa. Așteptați 2-3 zile și apoi turnați apa. Nu uitați să puneți germenii de levigare într-o cameră mai întunecată, nu ar trebui să fie în lumina directă a soarelui. Dacă doriți să vă accelerați metabolismul și să eliminați din organism toxinele acumulatoare și dăunătoare, beți întotdeauna 150 ml de decoct înainte de mese.

Decoct de păpădie

Cu o dietă activă, păpădia este extrem de eficientă. Umpleți un borcan de un litru cu capete de păpădie spălate. Se toarnă apă clocotită peste pahar și se adaugă 2 linguri de miere. Așteptați să se răcească decoctul și apoi lăsați-l să se răcească din nou timp de 4 ore în frigider. Scurgeți lichidul și aruncați restul. Bea în loc de ceai, cafea sau lichide obișnuite în timpul zilei.

Grăsimi degradate? Doar cu ghimbir!

Ghimbirul este unul dintre cei mai eficienți luptători împotriva burticii în creștere, așa că faceți limonadă din aceste ingrediente zilnic. Strângeți sucul unei lămâi sau lime în 1-2 litri de apă curată, adăugați castravetele tăiat în bucăți mai mici și adăugați în cele din urmă 1 lingură de ghimbir proaspăt ras. Se adaugă câteva frunze de mentă și se lasă la răcit și se infuzează câteva ore. Bea cel puțin 8 căni dintr-o băutură pe zi timp de 4 zile.

Scorțișoară și miere

Scortisoara accelereaza excelent metabolismul si in combinatie cu mierea sa dovedit ca previne cresterea in greutate. Pregătiți o băutură ușor aromată, dar și mai eficientă. Se dizolvă 1 lingură de miere și ½ linguriță de scorțișoară în 250 ml de apă. Pregătiți întotdeauna o astfel de cană dimineața și beți-o pe stomacul gol.

Smoothie de ananas

Ananasul este, de asemenea, excelent pentru pierderea în greutate. Vă va oferi energie și vă va satisface foamea. În plus, conține multă apă, deci servește unui scop triplu. Curățați un ananas mare și amestecați-l într-un amestec într-un blender. Adăugați puțină apă și beți un smoothie de ananas pe tot parcursul zilei. Nu te va umfla și kilogramele vor dispărea treptat de la sine.