Respirația proaspătă nu este o chestiune de întâmplare

din Hana Moravčíková

Ce ne va ajuta să scăpăm de respirația urât mirositoare? Ascultarea sfaturilor medicului dentist, examen medical complet, igienă orală aprofundată, compoziția corectă a dietei, respectarea unui regim de băut și a unui organism alcalin.

corpul

Ai respirație urât mirositoare?

Cauza acestei probleme este adesea o cantitate acumulată de bacterii în gură, care provoacă inflamații. Acestea provoacă un miros neplăcut care amintește de sulf.

Fiecare persoană are din când în când un miros sau un gust neplăcut în gură, mai ales dimineața. „Dacă nu sunteți sigur dacă acest miros persistă în timpul zilei, întrebați pe cineva apropiat”, recomandă medicul dentist Tina Frangella. „Poate fi o conversație neplăcută, dar vei salva o mulțime de momente mai neplăcute și jenante. Puteți afla, de asemenea, legându-l de ața dentară după ce îl folosiți pentru a curăța golurile dintre dinți. ”

„Dacă ața dentară miroase și vedeți sânge pe ea, atunci probabil veți avea un miros neplăcut în gură”, spune dr. Woodall.

Ce cauzează respirația urât mirositoare?

La 80% dintre oameni, cauza este chiar în gură. Acestea pot fi cariile dentare sau probleme ale gingiilor care duc la miros. Alte cauze pot fi cavități înfundate în gură, în care rămân reziduuri alimentare, umpluturi crăpate, spații interdentare înfundate.

Cu toate acestea, respirația urât mirositoare poate fi cauzată și de alte cauze: diabet, boli hepatice, infecții respiratorii, bronșită cronică. Pentru a găsi rădăcina, ar trebui să vă adresați medicului și să excludeți treptat orice nu se află în spatele respirației puturoase. Numai un medic va afla dacă aveți un acid stomacal (reflux) sau o gură uscată cronic. Problema cu respirația urât mirositoare uneori pur și simplu nu poate fi legată de cavitatea bucală, deci este important să o priviți în mod cuprinzător.

Prevenire și soluție

Pentru a evita o respirație urât mirositoare sau pentru a scăpa de ea cu succes, urmați aceste recomandări:

Spălați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi

Trebuie să fi auzit că este important să te speli pe dinți înainte de culcare. Acest lucru va elimina reziduurile alimentare care nu vor fermenta în gură noaptea și va preveni mirosurile nedorite. Dacă doriți să faceți și mai mult împotriva respirației urât mirositoare, aplicați puțină praf de copt pe perie după ce vă curățați gura cu pastă. Dacă vă spălați dinții cu el, veți reduce aciditatea din gură.

Folosiți un muștiuc sau o perie interdentală

Acest lucru va elimina resturile de alimente din locuri pe care peria obișnuită nu le poate atinge. Dacă nu faceți acest lucru, reziduurile alimentare din gura dvs. vor primi bacterii, care le vor descompune și vor provoca mirosuri neplăcute.

Curăță-ți limba

Mulți oameni uită acest punct. Peria pentru limbă este ieftină și eficientă. Limba dvs. poate fi ultima parte a gurii pe care ați uitat să o curățați atunci când curățați, dar chiar și asta este suficient pentru a vă face să aveți un miros neplăcut în gură. Dacă nu periați peria pentru limbă, curățați-vă limba cu o periuță obișnuită.

Folosiți apă de gură

Mulți oameni folosesc apă de gură pentru a masca mirosul, dar este o soluție foarte inadecvată care maschează doar problema și uneori poate chiar să o înrăutățească. Acest lucru se datorează faptului că apa de gură poate irita țesuturile inflamate ale gurii și poate provoca un miros și mai mare. Totuși, dacă gura este curățată corespunzător și nu există nicio altă problemă în gură, o puteți clăti cu apă de gură sau ceai verde sau negru. Cercetătorii de la Universitatea din Chicago au arătat că ceaiul verde și cel negru pot suprima dezvoltarea bacteriilor cu respirație urât mirositoare.

Renunțe la fumat

Fumatul este una dintre cauzele care cauzează sau contribuie la respirația urât mirositoare. Tutunul usucă gura și lasă un miros în gură, care adesea nu este spălat de o perie și pastă.

Bea multe lichide

Asigurați-vă că primiți suficiente lichide. Apa te spală din nou și din nou pe gură, așa că vei avea mirosul sub mai mult control. După masă, vă puteți clăti gura și puteți spăla cea mai mare parte a alimentelor rămase. Dacă aveți medicamente care cauzează uscăciunea cronică a gurii, încercați să discutați cu medicul dumneavoastră despre o alternativă.

Mestecați gumă de mestecat fără zahăr

Guma de mestecat stimulează adesea producția de salivă și hidratează gura. Saliva spală apoi gura și lucrează pentru a spăla resturile alimentare care s-au așezat pe dinți și pe gingii.

De tip vitarian

Dacă doriți ceva bunătate între mese, bucurați-vă de legume sau fructe proaspete crocante care agită eficient saliva în gură și îndepărtează cel puțin o parte din bacteriile care vă lipesc în gură. Dacă ții post sau ai o dietă specifică și înfometezi, bucură-te din când în când, de exemplu, de țelină, care are un conținut scăzut de calorii și, prin urmare, nu îți va deranja dieta. Acest lucru se datorează faptului că stomacul gol poate produce în multe cazuri acizi care se acumulează și provoacă o respirație urât mirositoare neplăcută.

Articolul nu reprezintă proceduri și opinii medicale sau de altă natură.