Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Scapă de stres, griji și un fund mare!

Te uiți cu disperare în ochi la pliurile care sunt așezate pe corpul tău? Locul de muncă este stresant pentru tine și trebuie să te relaxezi perfect după muncă? Ai grijă de copiii tăi obraznici zi de zi și ți se cere să te „oprești” cel puțin o vreme? Vrei să arzi grăsimea și să modelezi mușchii în același timp? Aceste exerciții îți vor îndeplini visele. Până la punct!

scapă

Unii vor să se relaxeze în timpul exercițiilor fizice, așa că se simt confortabil cu activitățile corpului și minții (yoga, pilates, spirale). Alții trebuie să se descarce literalmente după o zi solicitantă în timpul unui exercițiu de acțiune. Alții, la rândul lor, caută un mijloc de aur între acțiune și relaxare. Și sunt cei care ignoră pur și simplu sportul.

Datorită muncii grele și transpirației pentru o viață mai relaxată

Provocări. Surprize. Fără plictiseală sau stereotip. Nevoia de a te relaxa complet și de a uita negativ de tot. Vă așteptați exact la această activitate fizică preferată sau la ceva în plus? Îți dai seama că stresul te distruge și trebuie să faci ceva în legătură cu asta? Vrei să scapi de fundul tău mare și fără formă (sau altă parte problematică a corpului tău) și să obții un fundal atractiv? Nu vă puteți imagina exercițiul preferat fără muncă și transpirație? Aceste activități de fitness vă vor satisface așteptările, deoarece combină antrenamentele cardio și de forță.

Pompa corp fx

Body pump fx este o serie de exerciții de fitness care combină elementele aerobice și de forță ale exercițiului. Cum arată în practică? Participanții se antrenează într-un grup cu muzică motivantă, fără coregrafie simplă, care încorporează exerciții clasice (lunges, lovituri, genuflexiuni, presiuni). Ganterele și greutățile sunt folosite în exerciții.

Boot camp

Vrei să experimentezi dresajul ca într-un război? Boot campul este un exercițiu care a apărut dintr-un concept militar din Statele Unite. Cel mai distractiv, dar și distractiv, unei persoane îi place când se antrenează în aer liber. Particularitățile terenului (alergarea în sus, înotul în lac, mersul cu bicicleta în apropierea pădurii) sunt folosite și există și elemente de antrenament de forță (genuflexiuni, lunges, coturi, ascensoare). La tabără, sistemul cardiovascular este perfect repetat, grăsimea este arsă și mușchii sunt întăriți.

Bodystyling

Îți dai seama că trebuie să-ți întărești și să-ți modelezi mușchii? Te-ai săturat de cardio clasic? Bodystyling-ul este o combinație de exerciții aerobice (unele coregrafii care amintesc de aerobic clasic) și antrenament de forță. În ce diferă bodystylingul de aerobic? În primul rând, accentul este pus pe exerciții de forță folosind greutatea propriului corp, gantere și alte mijloace auxiliare pentru exerciții (fitlopts, cauciucuri, bile medicinale etc.).