Mergi sa skiezi!

Și ajungem - în limba adolescenților - la un „nivel” mai înalt. Schiatul este un sport minunat. Imaginează-ți că stai deasupra câtorva mii, cu ochii, deși protejați, atingi norii, soarele se scaldă într-o pistă înghețată, schiurile tale cad în zăpadă sub presiunea corpului tău. Ești doar tu și zgomotul tăcerii. Oricine a experimentat acest sentiment nu va părăsi munții și posibilitatea schiului neîngrădit.

Și sunt mulți părinți care încearcă să transmită această fascinație copiilor lor. Cei mai experimentați pot face față învățării lor de a schia singuri. Cu toate acestea, ne plac și câteva răspunsuri la întrebările părinților mai puțin interesați care, atunci când cumpără schiuri, echipament de schi sau cum să învețe să schieze, caută informațiile corecte.

Prin urmare, l-am întrebat pe antrenorul clasei I de schi alpin de la clubul de schi ASC despre lucruri legate de acest lucru. Mgr. Dušan Ambros, concurent încă activ al competițiilor internaționale organizate de FIS și Cupa Slovaciei Masters, câștigător în ultimele trei sezoane, multiplu campion al Slovaciei la slalom și slalom gigant.

Poate că cea mai de bază întrebare este la ce vârstă este potrivit să începi un astfel de sport. Pe pârtii vedem „curse” de 3 ani, dar și temeri de 10 ani.

„Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Da, există copii de 3 până la 4 ani care pot schia pe pârtiile negre fără probleme, dar de exemplu un începător de 6 ani nu va fi construit pe un deal abrupt doar pentru că are 6 ani, dar pe o pantă blândă până învață abilitățile necesare. Prin urmare, depinde de stadiul de dezvoltare al copilului, deoarece acesta și-a dezvoltat abilități de coordonare și forță. Mulți copii la o vârstă mai târzie au dificultăți în menținerea echilibrului, dreptaci, anteroposteriori și există, de asemenea, o mișcare înainte.

Pe margine, observ că la copiii de la doi sau trei ani, până la sfârșitul osificării osoase la pubertate, este important să existe cerințe adecvate asupra sarcinii pe corpul copilului și să ia pauze între sarcinile individuale. Copiii mici stau de obicei pe schiuri, tot ce trebuie să facă este să-i tragă puțin în avion pentru a realiza mișcarea de alunecare. Abia mai târziu și treptat crește cerințele asupra copilului. "

Nu se poate întâmpla ca cu cât un copil începe să schieze mai târziu, cu atât obiceiurile sale sunt mai rele?

„Clasificarea exactă nu poate fi determinată, dar, în general, la orice vârstă, un copil este sensibil la un anumit dat. De exemplu, vârsta de 3-7 ani este cea mai potrivită pentru dezvoltare. Apoi, sunt momentele în care trebuie să lucrăm cu coordonare și mult mai târziu cu perseverență și forță. "

Ce schiuri ar trebui să primească părinții pentru început?

„Cu siguranță nu recomand papuci, pentru că nu au stabilitate în nicio direcție, nu există margini pe ele și pe o pantă complet blândă copilul nici măcar nu este capabil să stea pe ele. În ceea ce privește lungimea schiului, acestea sunt pentru cei mai tineri începători cel mai bun pe bărbie, pentru persoanele în vârstă care urcă deja panta, sau pot lua liftul, între bărbie și nas. Dacă ar trebui să aleg tipul de schiuri, prefer sculptură, pentru că tocmai în acestea copilul exercită munca cu echilibru, este suficient, dacă se înclină puțin, schiul se va întoarce singur. Schiurile clasice drepte necesită mai multă forță. ”

O componentă esențială a echipamentului de schi este încălțămintea de calitate. Există criterii generale pentru selectarea acestuia?

„Da, panta hornului schiorului, de exemplu, este importantă. De la început, fiecare copil tinde să călărească într-o cotă, așa că se apleacă în ea. Dar dacă schiorul are o anumită îndoire înainte, este forțată să transfere greutatea mai înainte.

Numărul de clipuri are, de asemenea, un scop. Cu cât mai mult, cu atât mai bine. Clemele simple, în care piciorul este fixat într-un singur punct, nu sunt sigure, deoarece acționează ca o pârghie și există o probabilitate mai mare de fractură. Când piciorul este ținut mai ferm în două sau mai multe locuri, greutatea este distribuită mai uniform pe întregul os, reducând riscul de rănire. Prin urmare, chiar și cei mai mici copii ar trebui să folosească schiuri cu cel puțin două cleme, copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 5 ani pot avea deja pantofi cu trei sau patru cleme. "

Acest sport surprinde adesea cu accidentări neplăcute. Ce ați recomanda pentru protecție și conducere în siguranță?

„În primul rând, trebuie să vă protejați capul, așa că cel mai de bază element de protecție al fiecărui schior ar trebui să fie cască. În țara noastră, utilizarea sa este recomandată doar, în Austria este obligatorie, și în Italia, iar aici copiii sub 14 ani trebuie să o aibă. Din punctul de vedere al prevenirii leziunilor la nivelul al doilea, aș sugera "Broasca testoasa" - Pe partea din spate. Nu este vorba despre rănirea copiilor. Au încă o coloană vertebrală slabă și oase flexibile, iar când sunt la doar câțiva metri distanță de părinți, există șanse mari de a se ciocni cu un snowboarder sau un schior mai rapid. Broasca testoasa poate reduce riscul de ranire a copilului in urma unei coliziuni din spate. "

Unii părinți sunt dornici și merg la deal cu copiii lor, ceea ce poate nu este cel mai potrivit pentru ei.

„Totul trebuie luat cu rațiune și mai ales pentru a nu supraestima puterea, capacitatea și fitnessul copilului. Alegerea pistei trebuie adaptată în mod adecvat vârstei, forței și opțiunilor sale de fitness.

Când conduce rigid și când copilul nu este încă capabil să lucreze cu genunchii, nu se recomandă o pantă abruptă, dar de îndată ce poate împinge și mișca genunchii la îndoire, atunci începe să călărească independent și poate continua mai mult solicitând trasee cu el. Acest lucru este, de asemenea, legat de acest lucru mod de a conduce cu un copil.

Există mai multe opțiuni:

  • un începător complet și cei mai mici copii - părintele sau antrenorul merge înapoi în fața copilului și ține vârfurile schiurilor sale, copilul călătorește cu o inversare (plug),
  • ciocane - călare lângă copil, copilul ține ciocanul - sunt folosite pentru a compensa instabilitatea copilului, mai ales dacă este mai slab din punct de vedere fizic și nu are pregătire fizică,
  • frânghie - copilul are o frânghie în jurul taliei și profesorul îl ține la o distanță de aproximativ 2-3 m în spatele copilului. Dacă copilul este mai capabil și mai puternic, este doar o frână de salvare pentru el, panta eșuează de la sine și se simte mai bine, echilibrează instabilitatea cu echilibrul său, care este mai bun la învățare ".

Cât timp ar trebui să petreacă un copil pe o pantă?

„Din nou, depinde de starea fizică a unui anumit copil. Pauzele frecvent rezonabile sunt importante, fie pentru băuturi răcoritoare, toalete sau doar pentru odihnă. Pentru copiii mai mici, acestea trebuie făcute mai des, cei mai mari pot tolera mai mult. "

schi

Copilul trebuie învățat de părinte sau încredințat unui antrenor profesionist?

„Când copiii sunt alături de părinți, ei inventează lucruri nesemnificative pentru schi (mă doare mâna, nu vreau, nu știu.). Antrenorul este mai capabil să estimeze ceea ce este disponibil pentru copil, indiferent dacă este periculos pentru el sau este doar un capriciu, deoarece este un observator imparțial.

Părintele este interesat și simte totul despre copil. Este invers. Dacă tatăl sau mama lui se tem de el, copilul se simte nesigur din partea părinților săi și el devine, de asemenea, supus fricii. Prefer un profesor calificat - copilul are respect pentru un străin, ascultă mult mai mult și se distrează mai mult, învață mai bine, nu se ceartă. Și nu în ultimul rând, se simte încrezător de la el automat, se angajează în astfel de exerciții la care nu ar merge niciodată cu părintele său.

Ce altceva ați adăuga până la urmă?

„Schiatul sau orice activitate sportivă este o bună prevenire împotriva bolilor, creează o senzație sigură de starea fizică a propriului corp, este, de asemenea, o anumită metoda de întărire. De aceea, copiii care fac sport și ies în aer curat, în special alpin, sunt mult mai puțin predispuși la boli. ”