Bebelus. Cred că aceste scrisori ne înspăimântă pe fiecare dintre noi. Dar de ce femeile (în majoritate) se rănesc cu diete diferite? Știm cu toții foarte bine că dieta este doar o soluție pe termen scurt. Dacă trebuie să slăbești 2-3 kg înainte de sărbători, lasă-te să-ți placă, bea apă cu lămâie, mănâncă salată la prânz și morcovi crudi la cină. Cu toate acestea, dacă doriți să vă simțiți bine și să vă schimbați stilul de viață și să vedeți rezultate pe termen lung, citiți mai departe.
Să ne oprim pentru o clipă și să ne punem sincer întrebarea: Ce motiv am pentru a-mi schimba obiceiurile alimentare până acum, care mă rănesc mai mult decât beneficiază? Cred că există un singur răspuns corect și care este: DA!
Da, există suficient egoism în această lume putredă, dar acum este în locul potrivit. Dacă doriți să vă schimbați pentru ceva sau cineva, probabil că nu veți reuși niciodată. Dacă vrei să te schimbi, fă-o pentru tine. Pentru un sentiment bun despre tine. Pentru că ați putut îmbrăca hainele înfășurate păcătos după câteva săptămâni. Nu o faceți din cauza prietenilor dvs., pentru că Anča are picioare mai frumoase, iar Jana are șolduri mai subțiri. ȘI deloc din cauza bărbaților. Oh, pur și simplu nu. Când ești puțin egoist și te gândești la tine, vor veni rezultatele scontate, care îți vor spori încrederea în sine și oamenii din jurul tău vor observa nu numai pierderea în greutate, ci și frumusețea ta interioară, care va radia de la tine în exterior de asemenea.
Deoarece acesta este primul meu articol despre o altă viziune asupra alimentelor, voi începe ușor. Deci, să aruncăm o privire mai atentă la băuturi. Sigur, știi sigur cum tatăl tău. La regim doar apă curată o cantitate minimă de 2 sau mai mulți litri pe zi. Fără zahăr, fără cafea, fără bucurie?! Am nevoie de cafea pentru a trăi și cu siguranță nu sunt limitată în ceea ce privește zahărul sau laptele. Nu cred că trebuie dus nimic la extreme. Desigur, nu strică niciodată să schimbi zahărul cu miere. Personal, lupt și eu din greu pentru că sunt învățat să beau doar apă minerală spumantă. Este adevărat că doar mă umflă și mă obișnuiesc încet cu apa obișnuită. Dar să o îmbunătățim cumva. Porcărie incomodă în jurul apei de lămâie pe stomacul gol sau apă călduță dimineața, voi lăsa deoparte. Dacă vă place ceva dulce și în același timp doriți să evitați apele care au mai mult zahăr decât există pe rafturile din supermarket, încercați înlocuitori de casă și gustoși pentru băuturile dulci.
Veți avea nevoie de sucul unei portocale pentru 1 litru de limonadă de casă și cu siguranță nu veți uita menta proaspătă sau miere. În zilele toride de vară, așa cum a fost creat dacă adăugați 2-3 cuburi de gheață. Portocala poate fi înlocuită și cu grapefruit sau lămâie.
Și încă un delicios. Virgin Mojito fără alcool de casă. Veți avea nevoie de: o mână de căpșuni proaspete, o mână de mentă sau caprifoi, apă minerală spumantă ușoară aproximativ 1/2 l, lămâie integrală (sau lămâie sau chiar portocală). Nu uita de gheață.
Desigur, în magazine putem găsi o gamă largă de ceaiuri, de care trebuie doar să turnăm apă rece și să avem ceai cu gheață. Cred că este, de asemenea, o alternativă foarte potrivită pentru a vă diversifica regimul de băut.
La început am început puțin ușor. Sper că aștepți cu nerăbdare următorul blog.