Școala intră în anul școlar curent cu un program larg de tehnici clasice de yoga, concepute pentru diferite grupuri țintă.

școala

7. septembrie 2020 la 12:03 MT

BANSKA BYSTRICA. Mai Ram Yoga Școala aduce practicile yoga clasice, testate în funcție de vârstă, bazate pe tradiție, prezentate într-un mod ușor de înțeles și de gestionat pentru o persoană care trăiește în această parte a lumii și în acest moment.
Mai Ram Yoga Școala funcționează pe Zvolenská cesta 2 din Banská Bystrica. Intră în anul școlar curent cu un program larg de tehnici clasice de yoga, conceput pentru diferite grupuri țintă. Tehnicile Mai Ram Yoga permit dezvoltarea fizică, mentală și spirituală pentru toată lumea, indiferent de vârstă, sex, religie sau viziune asupra lumii. Lecțiile sunt conduse de 8 lectori profesioniști cu certificate certificate internațional.
Asanele sunt practici fizice și mentale care dezvoltă nu numai corpul, ci și mintea. Scopul este eliberarea tensiunii acumulate, cultivarea concentrării și menținerea sănătății fizice și mentale. În funcție de dificultate, lecțiile sunt împărțite în niveluri DESCHIS, BAZIC și ADVANCED I.

Pentru cei interesați de yoga fără experiență anterioară, există un curs pentru începători complet. Vârsta de peste 55 de ani este adaptată cerințelor acestei grupe de vârstă. De bază nu numai pentru femeile însărcinate este potrivit pentru femeile de toate vârstele, care vizează relaxarea șoldurilor și întărirea mușchilor planșeului pelvian.
Pranayama este opera conștientă a respirației. Diferite tipuri de pranayama armonizează și stabilizează procesele mentale și fizice, ajută la ameliorarea tensiunii, acționează ca o prevenire împotriva multor tipuri de boli, calmează mintea, oferă stabilitate emoțională.
Meditația este o practică care ajută la calmarea, controlul minții. Armonizează ființa umană, aduce dezvoltarea personală, înțelegerea schimbărilor personale, a relațiilor interpersonale și a schimbărilor din lumea din jurul nostru.