Sistematica disciplinelor atletice
Atletismul conține 28 de discipline pentru bărbați și 17 discipline pentru competițiile feminine.
1. mers și alergare
2. salturi atletice
3. cosuri atletice
1. Alergare și mers pe jos:
La alergare, el poate concura pe piste obișnuite de atletism, la alergare pe drumuri, la alergări de fond, la cursuri de obstacole forestiere (cross country). Pe jos, concurează pe pista de atletism și pe șosea.
- individual: - așa-numitele alergări linii - distanțe scurte (sprinturi) - 100m, 200m și 400m,
- distanțe medii („pietrișuri”) - 800m, 1500m și 3000m,
- distanță lungă - 5km, 10km, ceas, maraton,
- obstacole - 110m obstacole (bărbați), 100m obstacole (femei), 400m și 3000m peste obstacole,
- colectiv: - curse de ștafetă,
- alergare de fond (fiecare membru al echipei aleargă individual și ordinea echipei este determinată de suma numerelor care determină ordinea plasării în obiectiv).
- curse pe distanțe scurte - până la 400m - sunt rulate pe benzi separate, de la un start redus
- relee rulează, care sunt împărțite în:
relee rulează cu secțiuni la fel de lungi
relee rulează cu secțiuni inegal de lungi
Relee constau dintr-un număr prestabilit de membri, fiecare rulând câte o secțiune din pista totală. După alergare, el trece știftul releului către un alt membru al releului. Regulile sportive stipulează că alergătorii trebuie să predea știftul de releu în zona de predare, care măsoară 20m și al cărui centru este capătul unei subsecțiuni. Transferăm întotdeauna știftul de la dreapta la mâna stângă. Cel mai comun mod de a trece un știft este ca concurentul care transferă să-și întindă brațul cu știftul în față. Știftul este introdus în mâna pregătită (arc inferior sau superior). Regulile determină, de asemenea, dimensiunile știftului releului. Rularea releu se termină atunci când ultimul membru al releului trece linia de sosire cu un știft în mână. Releele incluse în programul OH sunt de 4 x 400m și 4 x 100m. Primele rapoarte ale relei rulate provin de la sfârșitul secolului trecut. Probabil că primele curse de ștafetă au avut loc în 1893.
Obstacolul rulează formează un grup de discipline atletice de natură tehnică de alergare, în care performanța este evaluată pe baza celei mai rapide depășiri a unei anumite distanțe față de un număr specificat de obstacole situate la distanțe regulate.
Alergări pe distanțe medii și lungi - Printre cursele de distanță medie și lungă includem discipline de la 800 la 42 195m (alergare maraton). Alergările la distanță medie includ 800m, 500m, alergare de 1 milă (1609,3m), 3000m (toate pentru bărbați și femei) și 3000m obstacole (numai pentru bărbați), alergările la distanță lungă includ 5000m, 10 000m și alergare maraton (pentru bărbați și femei).
Alergatul este un exercițiu fizic de bază și, de asemenea, cel mai vechi. Alergarea de anduranță este acum utilizată în întreaga lume ca principalul, cel mai accesibil mijloc de menținere și îmbunătățire a sănătății (alergare pentru sănătate, fitness și alergare recreativă, jogging). Este potrivit pentru toate vârstele și ambele sexe. Prin urmare, pe bună dreptate o considerăm un tip de activitate fizică pe tot parcursul vieții. Este foarte consumator de energie datorită depășirii distanțelor. În timpul alergării, sunt implicate grupuri musculare mari ale membrelor inferioare. Strecoară eficient sistemele respiratorii, circulatorii și metabolice. Cursele de alergare au avut loc de mult în întreaga lume. Este cel mai vechi sport. Formează baza competițiilor atletice. În total, reprezintă 2/3 (67%) din toate disciplinele atletice la care sunt înregistrate recorduri mondiale. Din numărul total de 57 de discipline atletice, 38 aleargă.
Mers sportiv - Istoria sa nu urmează tradiția antică. Sportul modern de mers pe jos (pietonalism) își are originea în Anglia, unde în În 1867 au avut loc primele campionate de mers pe jos sportiv. Mersul sportiv a fost inclus în programul Jocurilor Olimpice pentru prima dată la Londra în 1908. Pista de 50 km este astăzi considerată a fi cea mai clasică pistă - așa-numita maraton de mers pe jos. O pistă clasică mai scurtă este o plimbare de 20 km, o plimbare mai lungă de 100 km. Recordurile oficiale mondiale sunt stabilite la distanțe de 20 km, 30 km și 50 km pe pista de atletism și în cursa de două ore. IAAF a stabilit recorduri mondiale pentru 5 km și 10 km în mersul sportiv feminin din 1981.
2. Salturi atletice
Acestea aparțin disciplinelor viteză-forță.
1. depășește distanța lungă - salt în lungime, triplu salt
2. depășirea înălțimii - salt în înălțime, săritură cu stâlpul
Săritură mare - necesită un nivel ridicat de explozivitate de revenire, viteză, flexibilitate specială și stare bună de mișcare. Ca sport, își are începuturile în Anglia, unde În 1850 au avut loc licitații publice.
Saritura lunga - scopul saltului este de a parcurge cea mai mare distanță orizontală posibilă după startul anterior. Este necesar să se atingă un nivel ridicat și un echilibru între dezvoltarea capacităților de viteză și recuperare. Începuturile sportive ale acestei discipline clasice sunt definite ca anul 800 p. n. l. A fost inclus în programul olimpiadelor din Grecia antică în 708 p. n. l. în cele 18 jocuri ca parte a pentathlonului.