alana

(articolul a fost publicat în revista MADAM EVA nr. 8/2015)

Vrei să închizi, să mergi undeva și să te concentrezi doar asupra ta? Încercați să vă jucați cu ideea și o odihnă complet diferită. Stațiunile ayurvedice din lume joacă în prezent drept și știm care merită cu adevărat.

Ayurveda este un vechi sistem de vindecare originar din India. În traducere, înseamnă „știința vieții”. Scopul său principal este de a atinge armonia cu sine și cu mediul înconjurător și longevitatea prin cunoașterea ciclurilor de viață din natură. Tehnicile de vindecare ayurvedice nu și-au pierdut nimic din eficacitatea lor de-a lungul mileniilor. Astăzi, tot mai mulți oameni îi caută. În cazul în care medicina clasică nu reușește adesea să ofere sfaturi, Ayurveda vă poate ajuta. Stațiunile ayurvedice oferă o abordare cuprinzătoare, inclusiv mese, exerciții fizice, plante medicinale și meditație. Tratamentul include diverse proceduri de detoxifiere și întinerire a corpului. Unele, precum masajele, sunt foarte plăcute. Se masează cu ulei cald pe mesele tradiționale din lemn sau cu sigilii fierbinți pe bază de plante, care eliberează substanțe vindecătoare direct în piele. Terapia Marma, masajul sub presiune al punctelor energetice este popular. Shirodhara este cu siguranță o experiență minunată. O metodă în care vă întindeți pe spate și vă turnați ulei cald pe frunte. Potrivit lui Ayurveda, aceasta este o modalitate excelentă de a scăpa de stres, dureri de cap și de a vă calma mintea. În general, acesta este în principal cel din urmă: liniște sufletească. Uitați de muncă și de toate grijile, încetiniți și bucurați-vă de liniște.

Acordați mai multă atenție, dormiți, citiți, meditați, mergeți la înot sau mergeți în natură. După un astfel de sejur te vei simți relaxat ca niciodată, corpul tău va fi mai sănătos și mai subțire, pielea netedă. Veți arăta cu adevărat mai tânăr și mai frumos, totul într-un mod natural. Datorită meditațiilor, mintea ta va fi mai liniștită, te vei putea concentra mai bine și gestiona mai ușor situațiile stresante.

  1. Sarovaram Ayurvedic Health Center (Kerala, India)

Statul indian Kerala găzduiește Ayurveda și oamenii au venit întotdeauna aici pentru a trata diferite boli. Această tradiție este puternică până în prezent. Aproape la fiecare pas veți găsi medici ayurvedici, centre ayurvedice, școli și magazine cu plante din invenția lumii.

Sarovaram este un centru familial de pe malul lacului Ashtamudi, la zece kilometri de Kollam. Cazarea se face în case tradiționale, dar în același timp confortabile din lemn, în mijlocul naturii tropicale paradisiace. Este o adevărată oază de liniște, unde uiți toate grijile și te predați profesioniștilor cu experiență. Acestea oferă diverse proceduri de tratament adaptate nevoilor dumneavoastră. În plus față de metodele obișnuite de curățare ayurvedică, Kerala a dezvoltat mai multe tehnici speciale, cum ar fi dhara (turnarea uleiului cald de vindecare pe întregul corp), pizhichil (masaj pentru îndepărtarea durerilor cronice), navarakizhi (masaj special cu sigilii pe bază de plante), elakizhi (masaj cu ierburi pentru îndepărtarea toxinelor).), sirovasthi (aplicarea de ulei cald pe cap folosind un recipient special), talapotichil (aplicarea de pastă de plante pe cap). Aceste metode sunt foarte eficiente în tratamentul multor boli, cum ar fi artrita, astmul, bolile vasculare și ale inimii, ginecologice, boli nervoase și ale pielii.

În Sarovaram, toate medicamentele utilizate sunt pur naturale, produse pe site din ingrediente locale. Puteți alege dintre mai multe pachete, inclusiv cazare, mese sănătoase gătite acasă, consultații medicale, terapii ayurvedice, medicamente și excursii în zonă. Puteți practica yoga, puteți face o excursie cu barca pe râu, puteți urmări păsările lângă lac, puteți vizita un sat tradițional din Kerala, un templu sau o grădină ayurvedică. www.sarovaramkollam.com

  1. Siddhalepa Ayurveda Health Resort (Sri Lanka)

Ayurveda are, de asemenea, o tradiție îndelungată în Sri Lanka, similară cu cea din India. De când zburați aici la un preț bun de la Bratislava, este o alegere foarte tentantă. Siddhalepa Ayurveda Health Resort este situat în sud-vestul insulei, pe malul Oceanului Indian. Înconjurat de o pădure de palmieri de cocos, oferă vizitatorilor diverse tipuri de cazare - camere și bungalouri cu aer condiționat, cu TV, baie mare, seif și minibar. Complexul are, de asemenea, o piscină și o grădină cu flori și copaci.

Există mai multe programe din care să alegeți, inclusiv terapii speciale și diete. Acestea vizează de obicei detoxifierea, ameliorarea stresului, curățarea, relaxarea profundă, pierderea în greutate sau întinerirea corpului. Experții vor adapta apoi fiecare dintre programe în funcție de dvs., literalmente adaptat la starea dumneavoastră medicală.

La începutul șederii, există întotdeauna un examen de admitere de către un medic, care vă va stabili constituția. În consecință, ei vă vor recomanda o dietă adecvată, produse pe bază de plante, proceduri și masaje la care vă supuneți în fiecare zi. Acestea sunt de obicei masaje pe tot corpul, masaje speciale pentru cap și gât, masaje pentru picioare. De asemenea, se masează cu diferite foci de plante, cu lapte și diferite uleiuri. Pe lângă terapia tradițională de curățare a panchakarma, se folosesc aburirea, curățarea ochilor și alte metode. Yoga se practică în fiecare dimineață, iar meditația este obișnuită seara. La sfârșitul șederii, medicii ayurvedici vă vor oferi recomandări de sănătate acasă, astfel încât să știți cum să mâncați și ce alimente ar trebui să excludeți. www.ayurvedaresort.com

  1. Samahita Retreat (Koh Samui, Thailanda)

Samahita Retreat este un mic centru plăcut axat pe detoxifiere, wellness și yoga. Este situat în sudul popularei insule thailandeze Koh Samui, într-o zonă liniștită, în afara principalelor centre turistice. În apropiere puteți vizita celebrul monument istoric și cultural Pagoda Laem Sor.

Centrul orașului Samahita este situat direct pe plaja cu nuci de cocos, ideal pentru plimbări lungi și relaxare. Există mai multe sejururi cu wellness și yoga oferite, dintre care toată lumea este sigură de a alege. De exemplu, programele axate pe scăderea în greutate, detoxifiere, anti-stres sau anti-candida. În plus față de Ayurveda, diferite terapii sunt utilizate pentru a armoniza corpul și sufletul, întineri pielea și curăța sistemul digestiv. Dacă sunteți interesat de yoga, puteți alege un program certificat pentru începători sau avansați. Aici sunt predate yoga clasică, yoga ușoară de relaxare, yoga Ashtanga, pranayama (exerciții de respirație) și meditație.

Din masaje, merită să încercați, de exemplu, masajul tradițional ulei ayurvedic abhyanga, masajul thailandez abdominal terapeutic Chi Nei Tsang, cu siguranță masajul tradițional thailandez, masajul Sabai sau clasicul masaj reflex al picioarelor. O parte a complexului Samahita este, de asemenea, faimosul restaurant Sattva Dining, unde gătesc delicatese sănătoase din legume și fructe proaspete. Thailanda comercială este un lucru, dar această versiune mai sănătoasă este incomparabilă. Soare, mare, natură thailandeză frumoasă, oameni drăguți ... Nu veți pierde nimic și vă veți întoarce acasă plin de energie. www.samahitaretreat.com

  1. House Yoga Vidya (Horn-Bad Meinberg, Germania)

Dacă doriți să vă relaxați, să vă bucurați de diverse tratamente și exerciții de yoga, nu trebuie să călătoriți până în Asia. Vizitați House Yoga Vidya din Germania, cel mai mare centru din Europa pentru yoga, vindecare naturală și recreere. Este situat la periferia orașului, în mijlocul naturii și veți găsi un centru spa cu apă minerală termală, care este excelent pentru tratamentul reumatismului, bolilor cardiovasculare și respiratorii. Complexul include, de asemenea, oaza ayurvedică, unde vă puteți răsfăța cu diverse terapii, masaje ayurvedice și thailandeze, reflexologie a picioarelor, armonizarea chakrelor și a energiei prana, reiki, sunet sau tratament cu lumină. Cu ajutorul terapiei yoga, îți vei întări corpul și îi vei susține abilitățile de auto-vindecare. Dacă suferiți de diferite dureri, alergii, sunteți în continuare obosiți, supraponderali, reumatici sau neurologici, cu siguranță vă vor putea ajuta aici.

Mâncarea de la House Yoga Vidya este foarte sănătoasă și pur vegetariană. Mesele sunt servite sub formă de bufete și puteți alege dintr-o varietate de feluri de mâncare calde și reci, salate și fructe. Ceaiuri de plante sunt disponibile oaspeților pe tot parcursul zilei.

Acest complex este cu adevărat imens, cu până la 320 de camere, 33 de yoga și meditație și 2 săli de mese mari. Natura înconjurătoare oferă diverse posibilități pentru excursii, de exemplu spre celebrele stânci Externsteine, un loc important de forță cu vibrații spirituale în pădurea Teutoburg. www.yoga-vidya.org

  1. Ayurveda Mallorca (Spania)

Insula populară mediteraneană Mallorca este un mic paradis pe pământ. Mare, soare, plaje cu nisip, peisaje montane și văi pitorești cu podgorii și portocali ... Frumusețe pură. Micul centru ayurvedic din Ayurveda Mallorca, numit și Casa tăcerii, este o esență unică a Mallorca și poate fi găsit pe un deal cu vederi minunate asupra peisajului rural înconjurător, cu flora sa unică. În jurul său există mai multe locuri sacre de pelerinaj și mănăstiri din cele mai vechi timpuri. Aici, așezat la umbra unui măslin, departe de zgomotul destinațiilor turistice, uiți repede de stres și de toate grijile.

La ce să te pregătești

  • Ayurveda folosește, de asemenea, metode pe care majoritatea oamenilor le suferă decât să le bucure. Cea mai cunoscută terapie de curățare pentru panchakarma include vărsături, clisme cu uleiuri calde și decocturi pe bază de plante, utilizarea laxativelor și clătirea nasului.
  • În ceea ce privește mâncarea, ceea ce puteți mânca și ce nu puteți mânca va fi stabilit de medicul dumneavoastră ayurvedic la examenul de admitere în funcție de starea dumneavoastră medicală. Ei vă vor pregăti dieta exact pe măsură și se poate întâmpla, de asemenea, să trebuiască să țineți post o vreme.
  • În centrele tradiționale din India și Sri Lanka, este frecvent ca femeile să maseze femeile și bărbații pentru bărbați.
  • Durata minimă a unui sejur ayurvedic este de șapte zile, dar dacă doriți cu adevărat să obțineți rezultate vizibile, sunt recomandate cel puțin trei săptămâni.
  • Fii pregătit pentru ca aceasta să fie o sărbătoare diferită decât erai obișnuit. Veți petrece cea mai mare parte a timpului luând diferite terapii și exerciții și, atunci când aveți timp liber, probabil că veți fi prea obosit pentru a face ceva. Corpul are nevoie de timp și energie pentru a scăpa de toate toxinele, ceea ce este destul de epuizant.