După ce a devenit independentă, a câștigat și a cântărit mai mult de 100 de kilograme.

sine

Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

a avut loc o eroare

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

Aproape fiecare femeie știe că menținerea unei linii subțiri ideale este uneori extrem de dificilă. Stresul sau nu întotdeauna un stil de viață exemplar poate fi un semn al îngrășării, care în cele din urmă devine un cerc vicios. Știe și el despre asta Rebecca Grafton. Rebecca se laudă că este ea a reușit să slăbească aproape 45 de kilograme și după această transformare, nici măcar propria mamă nu a recunoscut-o. S-a întâmplat după ce tânăra americană s-a „aburit” până la 108 kilograme. A coborât cu ea după ce a devenit independentă pentru prima dată. Creșterea în greutate a fost atât de dramatică încât nu s-a recunoscut în fotografii și s-a speriat când s-a uitat în oglindă.

Nu este de mirare, indiferent cât de greutate și-a schimbat aspectul general, era vorba în principal frica pentru propria sănătate. Excesul de greutate împovără organele și este periculos pentru organism. Cu toate acestea, Rebecca nu numai că a mâncat multă mâncare, dar de multe ori s-a complăcut și cu alcool, așa că nimeni nu a fost surprins când mâna de pe cântar a arătat un număr înfricoșător. Din fericire, tânăra era foarte conștientă de acest lucru și a decis să facă ceva în acest sens.

din fericire când a renăscut în noul ei eu subțire, nu a urmat calea dietelor fără sens și drastice. Doar trei lucruri simple au ajutat-o, pe care fiecare dintre noi le putem observa.

Primul pas a fost păzindu-ți caloriile. Pentru a face acest lucru, ea a folosit cu pricepere tehnologia modernă și și-a încredințat meniul aplicațiilor la îndemână. De exemplu, ea a monitorizat caloriile folosind aplicația My Fitness Pal. Cu toate acestea, ea nu s-a ținut strict de asta, așa că ați făcut-o uneori răsfățat într-o așa-numită „zi de înșelăciune”, adică o zi în care ar putea să păcătuiască și să se răsfețe cu bunătățile ei preferate. Ca rezultat, ea a fost motivată să se mențină la numărul recomandat de calorii în celelalte zile. Al treilea pas în drumul către o linie subțire a fost, de asemenea sport regulat. Rebecca a început să practice o oră în fiecare zi, inclusiv în el întărire și cardio.

Noul regim a dat rezultate și După doi ani, Rebecca a observat schimbări vizibile nu numai în siluetă, ci și în față. „Fața mea s-a schimbat atât de mult încât nici măcar mama nu m-a recunoscut” descrisă de american. Acum se mândrește cu un model și este o inspirație pentru alte femei care doresc să slăbească.

După acest succes, Rebecca nu s-a odihnit pe lauri și este motivată să-și mențină greutatea, dar și să-i ajute pe ceilalți. O urmăresc pe Instagram, unde are zeci de mii de fani. Se spune că primește rapoarte periodice de la alte femei care îi spun că pentru prima dată în viața lor au decis să intre în sala de sport doar din cauza asta. Este incontestabil faptul că Rebecca oferă femeilor și o doză bună de încredere în sine, dar în același timp le amintește că trebuie să se uite la ele însele. Iar când primește vestea că au reușit să slăbească kilograme în plus, el simte satisfacție și mândrie.