- Nu am o voință puternică. Dacă tot spui asta cu încercări repetate de a slăbi, te înșeli. Poate că îl folosiți la un moment nepotrivit sau ați fost epuizat de alte responsabilități de viață, dar de fapt îl aveți!

slăbi

De la persoanele care se luptă cu supraponderalitatea și obezitatea, aud de obicei trei propoziții în ambulatoriu.

  • Primul:Probabil mă îngraș din aer!„- acest lucru este tratat în detaliu în capitolul Metabolism.
  • Al doilea: "Nu am timp.„Înseamnă: nu am timp să fac mișcare, să pregătesc mese potrivite, să mă plimb, să dorm etc. O astfel de propoziție este de fapt un semnal serios că viața ta este dezechilibrată - lucrurile importante sunt împrăștiate și le lipsește echilibrul necesar. Ați pierdut instinctul de autoconservare?
  • Și al treilea: "Nu am o voință puternică.„Uneori, o doamnă drăguță îi zâmbește acestei sentințe peste ani, dar văd că în spatele acelui zâmbet există o mulțime de condamnare de sine nemeritată, multă resemnare și tristețe, adânc în sufletul meu. Acea condamnare, acea resemnare și acea tristețe - toate acestea sunt împinse în tine de diete fără sens, reviste, prieteni. De multe ori familia nu rămâne în urmă în distrugerea încrederii în sine. (O mamă pune o masă cu prăjituri cu cremă pe masă pentru a o vizita și îi spune fiicei sale de 30 de ani, care luptă foarte supraponderal foarte sincer, în fața străinilor: Dar nu este pentru tine, știi cum arăți.)

Nu ai nevoie de o voință puternică

Nu mai spune niciodată „Nu am o voință puternică”, deoarece:

1. Nu este adevăr! Toată lumea are o voință puternică și tu o ai. Poate că îl folosești doar la momentul nepotrivit sau ești epuizat de alte responsabilități din viață, dar îl ai.

2. În luptă odată cu foamea, firma va pierde mereu în cele din urmă. Mereu. Pentru fiecare persoană. Suntem programați să pierdem lupta voinței noastre ferme cu foamea. Este la fel ca respirația: ați auzit de cineva care s-a sinucis forțându-se să nu respire? Chiar nu funcționează. Pentru că, chiar dacă o persoană cu cea mai puternică voință din lume își ține respirația, în cele din urmă cade inconștientă și apoi își pierde „voința puternică” (cortexul gri) și respirația începe automat. Când suferiți de foame, este doar o chestiune de timp înainte ca scoarța dvs. gri (= voință puternică) să cadă „inconștientă” (= pierde controlul) și doriți. Foamea - aceștia sunt hormoni și alte substanțe chimice din creier. Cum vrei să-i învingi cu o voință fermă? Aceasta este una dintre puținele situații în care trebuie să vă spun: Chiar nu puteți. Uite, menzurile provoacă și hormoni și ai auzit de o femeie care voință fermă a oprit ciclul menstrual?

Dacă ați crezut că aveți nevoie de o voință puternică pentru a slăbi și vă lăsați convinși că nu o aveți, este posibil să aveți cel mai bun alibi de ce nu puteți pierde în greutate, nu ai nicio soluție. Tu, totuși tu vrei soluţie.

A pierde in greutate, nu ai nevoie de voință fermă! Ai fost pregătit să auzi acest adevăr probabil cel mai important despre pierderea în greutate?

Încă o dată: Nu ai nevoie de o voință puternică pentru a slăbi! Trebuie să înțelegeți de ce nu ați avut succes până acum. Pe parcursul a zece ani de lucru cu clienții, am identificat și verificat că acestea sunt cele mai frecvente cauze ale eșecului de slăbire: .