dacă

Primăvara și iarna, începem cu dietele cel mai des. În acel moment, practicăm cel mai mult.

În timp ce primăvara este purtată în spiritul detoxifierii (curățându-ne corpul după iarnă), iarna începem să ne limităm la mâncare după sărbătorile de Crăciun - decizia va fi dedicată Anului Nou. Cu toate acestea, acest angajament este de obicei de scurtă durată. Onoare, desigur, cu excepții!

Dacă nu te poți descurca singur, caută ajutor profesional. Acestea sunt în mare parte persoane care și-au testat voința fermă (fără ajutor) în trecut, dar s-au ars și nu mai au curajul să o repete din nou. Preferă să se încredințeze unui antrenor personal, dietetician, nutriționist sau să caute pastile „minune” într-o farmacie. Banii joacă un rol clar aici. Sunt o motivație - dacă plătim deja pentru ajutor cu pierderea în greutate, nu vrem să ne dezamăgim pe noi înșine și pentru a nu ne fi milă de ei, vom pierde în continuare în greutate mai sincer.

Antrenorii personali și nutriționiștii spun că pierderea în greutate necesită contact personal. Prin urmare, încercările de „a slăbi pe internet” nu sunt deloc recomandate. Un nutriționist este ca un psihoterapeut. El poate să lovească sau să controleze „pacientul” doar într-un mod adecvat pentru a vedea dacă pierde în greutate în persoană.

Pe de altă parte, „pacientul” către medic va câștiga mai repede încrederea necesară, resp. altfel probabil că nici măcar nu este posibil. Dacă am pornit deja într-o călătorie „sub supraveghere”, nimic nu este mai important decât un interviu. Mai ales pentru medic. Ce altceva ar putea face dacă nu ne-ar cunoaște emoțiile, natura și energia? Nu o va ști niciodată prin internet.

La începutul pierderii în greutate, există întotdeauna cuvântul pe care îl vreau și nu poate veni din altă parte decât partea noastră. (Dacă trebuie să slăbim, trebuie mai întâi să o dorim, nu soțul sau copilul nostru, care ne va duce la medic). Când dorința este slabă, pierderea în greutate este de scurtă durată. De fapt, încercăm tot timpul, dar de fiecare dată cu rezultat zero. Numai când „vreau” nostru este puternic și hotărât, pierderea în greutate va merge ca untul. Înseamnă că avem o voință puternică.

O „dietă” eficientă este una care nu se numește. O persoană care dorește să renunțe nu ar trebui să folosească nici măcar acest cuvânt. Trebuie înlocuit cu ceva mai adevărat. De exemplu, „modificarea dietei”. S-a constatat că aproape 90 la sută din diete nu au sens. Printre acestea se numără cele care nici măcar nu pot fi practicate.

Nutriționiștii cred că da. Pericolul lor este un sentiment de eșec. O persoană care urmează o dietă stabilită poate fi complet flămândă, iritată sau obosită deoarece, să zicem, este săracă în proteine. Drept urmare, nu ajunge acolo unde era, ci se adâncește într-un abis și mai mare.

A mânca sănătos nu este un pumn sub talie. Te poți obișnui cu mâncarea sănătoasă. Dacă nu mai mănânci friptură prăjită duminică la prânz, nici măcar nu îți va plăcea după ani. Din fericire, există un așa-numit adevărate delicatese. Au gust și se vindecă. De exemplu, banane, zmeură, ananas, morcovi, nuci, pere sau ciocolată caldă.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.