doare

Vorbim despre probleme abdominale dacă avem dureri, umflături, senzație de plenitudine, suntem arși de diaree sau diaree, constipație sau nu dorim să mâncăm deloc. Problemele apar în mod logic după ce am mâncat sau am băut.

Cea mai frecventă cauză a acestor probleme este mestecarea, scăderea acidului la stomac și o dietă dezechilibrată. Clasic: preferă alimentele grase și dulci și uită de fibre. De asemenea, îi plac delicatese nesănătoase și nu disprețuiește drogurile, inclusiv alcoolul, nicotina și cofeina. Potrivit experților în nutriție, o dietă bazată pe fructe și legume nu provoacă probleme. Acest lucru se explică tehnic prin faptul că pancreasul produce enzime digestive, dar dacă compoziția este incorectă, este posibil să nu funcționeze astfel.

Așadar, cei care sunt bântuiți de durerile abdominale ar trebui să își reconsidere cu siguranță mai întâi dieta. Cel mai probabil nu va fi sănătos. Nu trebuie să lipsească fibrele, care se găsesc și în fructe și legume. De exemplu, merele, pere, prune, legume, broccoli, varză, vinete sau cohlrabi au efecte medicinale. Este dovedit că atunci când o persoană cu probleme cu intestinele începe să le consume, problema tinde să se elimine.

Ceea ce este și mai eficient și intestinele pot reveni în confort sunt sucurile de fructe și legume. După ele, este cheltuit într-o manieră complet exemplară. Pacea în timp ce mănânci este, de asemenea, extrem de importantă. Prin urmare, nu este recomandat să faceți altceva în timpul acestei activități. Nici nu te grăbi să mănânci. Gândiți-vă la aceasta ca la cea mai importantă activitate a dvs. Cel mai important, nu beți băuturi. Mănâncă fructele, dar ia cel puțin o oră de pauză între acesta și celelalte alimente.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.