dietei

Renumitul nutriționist Giuliano Poser a fost cheia bunei performanțe a lui Leo Messi în ultimii ani. Într-un interviu acordat Mundo Deportivo, acesta a dezvăluit câteva secrete ale dietei argentiniene.

5 mese de bază

Dieta lui Messi constă în principal din cinci lucruri de bază: "Apă, ulei de măsline, cereale integrale, fructe și legume organice. Sunt un combustibil excelent pentru organism. De asemenea, nucile și semințele sunt bune".

Ce să eviți

"Zaharul. Este cel mai rău lucru pentru mușchi. Cu cât stai mai departe de el, cu atât mai bine. Făina este, de asemenea, o mare problemă, mai ales că astăzi este foarte dificil să găsești un bob de grâu sănătos. Nici nu ai nevoie de atât de mult carne. O mulțime de argentinieni și uruguayeni mănâncă mai puțin decât de obicei, deoarece organismul este dificil de digerat. "

Metoda lui

„Se numește kinesiologie aplicată și include un studiu al forței musculare la sportivi - determinarea celui mai bun tratament pentru fiecare persoană asociat întotdeauna cu o nutriție adecvată. Dacă pacientul simte durere într-o anumită parte a corpului, nu este nevoie să se caute imediat medicamente. Cauza trebuie stabilită mai întâi. "

Messi

"Toată lumea a văzut cum era Messi înainte de dietă și cum este acum. De când a venit la mine, nimeni nu se poate îndoi de metoda mea. O puteți vedea în fiecare săptămână".