care

Ce nu ar trebui să facem dacă vrem să avem o piele sănătoasă și curată?

Nu vă frecați ochii

Cea mai subțire piele se află în zona ochilor, are doar 0,05 mm, deci este groasă ca jumătate din hârtie. Ochii suferă de frecări constante și arată mai în vârstă, așa cum scrie rd.com.

Încercați să nu vă zgâriați pielea

În lunile mai reci, aerul uscat absoarbe umezeala din stratul superior al pielii, iritând-o. Uscăciunea declanșează un răspuns inflamator: celulele sistemului imunitar, precum și proteinele inflamatorii și alte enzime, activează receptori de mâncărime care trimit semnale către creier. Chiar dacă vă îmbunătățiți după zgâriere, mai târziu va veni literalmente în iad. În plus față de descuamarea pielii, se poate aprinde și face receptorii de mâncărime mai puternici. Veți dori în continuare să vă atingeți pielea până când în cele din urmă începe să vă ardă după fiecare zgârietură. Intri într-un cerc vicios din care e greu să ieși.

Faceți un duș mai scurt

Mai ales iarna. Dușurile lungi și calde scot pielea de uleiuri naturale, la fel ca și produsele de curățat cu săpun.

Nu vă spălați fața dimineața

Nu este nevoie să vă spălați fața de două ori pe zi, mai ales dacă aveți pielea uscată. O curățare aprofundată înainte de culcare vă va scăpa de toate impuritățile care ar putea înfunda porii și pot contribui la acnee. Curățarea dimineața poate elimina prea multe uleiuri naturale care protejează pielea.

Asigurați-vă că hidratantul conține ceramide. Aceste lipide apar în mod natural în stratul superior al pielii, dar în această perioadă a anului, primesc mai mulți dintre acești compuși. Acestea rețin moleculele de apă, ajutând la menținerea pielii netede și moi.

Hidratează-ți și întărește sistemul imunitar

Știi că pielea este prima ta linie de apărare împotriva germenilor? Toate cele trei straturi ale sale - epiderma externă, derma și țesutul subcutanat - o protejează de bacterii și ciuperci. Motivul pentru care hidratarea este importantă. Dacă stratul exterior este prea uscat, pot apărea mici fisuri. Pielea începe să se dezlipească și este mai predispusă la infecții și inflamații ale pielii.

Îți plac puloverele groase, din lână? Mai bine straturi

Valul este puțin dur. Poate provoca chiar erupții cutanate, mai ales atunci când pielea este foarte sensibilă.

Utilizați creme cu factor de protecție pe tot parcursul anului

Chiar și aplicarea pudrei de față cu un factor minim de protecție solară ar fi mai bine decât nimic. Probabil că nu vă dați seama, dar razele ultraviolete sunt peste tot, indiferent de vreme. Iarna poate fi de până la două ori raze UVA decât UVB. Acestea pătrund foarte adânc în piele și contribuie la cancer și la alte probleme de sănătate pe care le vedeți pe piele, de ex. riduri pe față sau pete întunecate pe mâini.

Somonul vă va aduce multe beneficii

Acest pește este încărcat cu acizi grași omega-3, care ajută la refacerea uleiurilor naturale din piele și, de asemenea, la combaterea inflamației. Adăugați și broccoli. Are multă vitamina C, pe care celulele sale o necesită pentru a produce colagen, o proteină care face pielea fermă și suplă.

Zahărul în niciun caz

Toată lumea știe că nu este bine pentru silueta și dinții noștri, dar are și impact asupra calității pielii. Moleculele de zahăr se leagă de proteinele din piele și compromit fibrele care o mențin solidă.

Dormi în frumusețe

În timpul somnului au loc toate procesele regenerative. Pe tot parcursul zilei, pielea formează celule noi și, dimpotrivă, scapă de cele moarte care ajung la suprafață. Acest proces de recuperare este accelerat în timpul somnului profund. În aproximativ o lună, stratul său superior se va regenera complet. Traversele bune au semne mai puțin vizibile de îmbătrânire, elasticitate mai bună a pielii și un ton unificat. Pielea va arăta mai sănătoasă, mai curată și mai strălucitoare, deoarece va primi una dintre cele mai mari comori: somnul.

Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.

Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.