Semințele de canabis sunt o sursă completă de proteine, conțin toți aminoacizii, Acizii grași Omega-3 și Omega-6 într-un raport ideal de 1: 3. Sunt pmâncare naturală fără gluten cu un gust delicat de nuci. Sunt cele mai eficiente pentru structura și nutriția adecvată a celulelor, masa musculară, sprijinul apărării, îmbunătățirea digestiei, excreției și scad colesterolul.
Semințele de canabis sunt o sursă de proteine complete, deoarece conțin toți aminoacizii, inclusiv toți cei 8 aminoacizi esențiali. În plus, conține și Acizii grași esențiali Omega 3 și Omega 6 într-un raport ideal de 1: 3. Au un conținut foarte ridicat atât de acizi nesaturați bazici, și anume acid linoleic (56%), cât și acid alfa-linolenic (18%). Aceste semințe magice au un loc legitim în grupul de superalimente. Sunt pmâncare naturală fără gluten. Au jgust delicios de nuci și sunt destul de asemănătoare cu forma unei hrișcă. Când vine vorba de canabis, oamenii reacționează de obicei cu îngrijorare, deoarece planta este asociată cu efectele substanțelor psihotrope. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă faceți griji, produsele din cânepă destinate utilizării alimentare se obțin în principal din semințe de soiuri tehnice.
Semințele de cânepă sunt unice printre toate semințele. Elementele esențiale și nutrienții sunt cele mai eficiente pentru construirea și nutriția adecvată a celulelor, masa musculară, susținerea sistemului imunitar, îmbunătățirea digestiei și a excreției. Grăsimea conținută în semințele de cânepă este „Grăsime bună”, care are puterea de a elimina „grăsimile rele” din corpul dumneavoastră (colesterol ridicat și hipertensiune arterială asociată), dar trebuie să acordați atenție obiceiurilor alimentare adecvate și exercițiilor cel puțin minime. Consumul regulat de semințe de canabis știe elimina problemele de sanatate si reface puterea organismului.
Ce conțin semințe de canabis?
Semințele de cânepă conțin 34% proteine, 44% grăsimi și 12% carbohidrați. Acestea conțin toți aminoacizii, fibrele, acizii grași omega-3 și omega-6, minerale și vitamine importante, cum ar fi calciu, fier, magneziu, fosfor, cupru, potasiu, sodiu, zinc, seleniu, crom, vitamina E, B, A, K, acid folic și acid pantotenic.
Semințele de cânepă și efectele lor
- Sprijină sistemul imunitar
- Au efecte antiseptice
- Acestea protejează și susțin creșterea celulelor
- Ele furnizează celulelor nutrienții necesari
- Sprijină digestia
- Îmbunătățesc mișcările intestinale regulate
- Acestea completează grăsimea corporală bună
- Reduceți treptat colesterolul ridicat (grăsimi rele)
- Îmbunătățesc calitatea mușchilor
- Sprijină regenerarea și creșterea masei musculare
- Acestea descompun metaboliții acidului lactic responsabili de durerea musculară
- Acestea scurtează mușchiul
- Sprijină detoxifierea corpului, descompune metalele grele din corp
- Acestea oferă păr și unghii puternice și incasabile
- Îmbunătățesc calitatea pielii
- Sunt o bună prevenire împotriva bolilor cardiovasculare, a infarctului și a scăderii colesterolului
Alte efecte pentru corpul dumneavoastră
Semințele de cânepă conțin globulină. Vă întrebați ce este? Este globulină a treia proteină cea mai abundentă în corpul uman. Globulinele oferă multe reacții enzimatice direct în plasmă. Dar, mai presus de toate, ei sunt responsabili apărări naturale ale organismului, care protejează corpul uman de atacurile unor microorganisme străine dăunătoare. Organismul le folosește pentru a produce anticorpi care atacă agenții infecțioși care atacă corpul. Corpul are nevoie de buna funcționare a majorității funcțiilor corpului uman grăsimi sub forma unei game largi de acizi grași. Sunteți responsabil pentru f. Optimfuncția sistemului nervos, funcția creierului adecvată, starea pielii, sistemul cardiovascular, producerea de hormoni. Semințele de cânepă conțin, de asemenea, acid gamma-linolenic, care are efecte antioxidante și ajută la scăderea colesterolului.
Când și cum să folosiți semințele?
Consumul zilnic de semințe de canabis ar trebui să fie 2 lingurite (aprox. 30g), iar această doză va acoperi doza zilnică recomandată de acizi grași și proteine.
Le puteți adăuga la feluri de mâncare dulci și sărate, salate de legume și fructe, smoothie-uri, paste, tartine, sosuri, terci, cocktail, salată de iaurt, fel de mâncare cu brânză, pentru carne sau ca un strop de orice fel de mâncare. De asemenea, le puteți folosi pentru ambalarea cărnii sau a peștelui. Semințele de cânepă înmuiate pot fi transformate în produse lactate non-animale - lapte, brânză, precum și înghețată. Se poate prepara din semințe întregi dulciuri nutritive sănătoase, dimpotrivă pcele măcinate pot fi folosite ca făină pentru pâine, paste sau deserturi. Prin zdrobire obținem un ulei de calitate adecvat mai ales pentru preparatele reci.
La ce să fii atent? Nu se recomandă măcinarea semințelor în stoc, deoarece își pierd substanțele nutritive.
Rețetă pentru laptele de cânepă
Puteți folosi semințe necojite la prepararea laptelui de cânepă, în aproximativ o cană. Înmuiați-le în apă pentru noapte până se sparg și apar muguri albi. Se strecoară și se clătește. Semințe se pune într-un blender și se adaugă două pahare cu apă. Amestecă totul bine până îți rămâne lapte alb. Puteți bea laptele de cânepă gata singur sau îl puteți obține poți gusta din fructe, de exemplu banane, căpșuni, zmeură, dar și sirop de arțar sau scorțișoară.