Semințele de in au fost folosite de mult timp pentru a trata o varietate de boli și își pierd acum relevanța atât în medicina populară, cât și în medicina tradițională. Motivele acestei popularități sunt simple și constau în compoziția semințelor.
Acizii grași Omega-3, 6 și 9 sunt renumiți nu numai pentru peștii marini, ci și pentru in. În plus, chiar mai mult decât în inul acestor uleiuri. Substanțe precum seleniu, vitaminele A, E, F, B - toate acestea fac din semințele de lnya o excelentă prevenire a cancerului, întineresc pielea și notorii acizi omega contribuie la normalizarea tuturor proceselor importante din organism, rezultând în utilizarea semințelor de in. dietă.
Semințele de in sunt proteine vegetale ușor digerabile, fibre, polizaharide. Numele de familie au un efect învăluitor și antibacterian, astfel încât semințele de in sunt utilizate pentru gastrită și ulcere.
În cazul pierderii în greutate, semințele de in pot fi zdrobite sau consumate întregi, adăugate la abur sau adăugate în dieta lor sub formă brută.
Semințele de in arse sunt utilizate pentru pierderea în greutate numai în cazurile de inflamație a intestinelor. În alte cazuri, semințele de in se umflă ușor în intestine cu o băutură abundentă.
Semințele de in macinate pentru scăderea în greutate ar trebui utilizate direct după zdrobire, deoarece se oxidează rapid și își pierd proprietățile utile.
Semințele de in pot fi amestecate cu terci, salate, adăugate la produse de patiserie. Cu toate acestea, cea mai eficientă aplicație va fi consumul său în formă brută și integrală. Pentru pierderea în greutate și prevenirea bolilor, luați 1 linguriță zilnic și împărțiți-o în 2 doze împărțite cu un pahar cu apă. Pentru tratamentul anumitor boli, semințele de in s-au băut în doză de 50 g pe zi.
Utilizarea semințelor de in pentru scăderea în greutate depinde doar de imaginația ta. De exemplu, este posibil să se îmbogățească monodedia de chefir cu semințe de in.
Semințele amestecate se amestecă cu chefir într-un raport de 100 g kefir cu conținut scăzut de grăsimi și 5 g de in.
Dacă nu mențineți o dietă și încercați să mâncați echilibrat, puteți adăuga 2 g de in la chefir a doua săptămână după dietă și a treia - 15 g. Bulion de in
1 lingură. semințele de in trebuie turnate ½ litri de apă clocotită, se pun la foc mic și se fierbe timp de 2 ore cu agitare regulată. Acest bulion se bea 20 de minute în mijlocul paharului. înainte de mese timp de 15 zile, apoi 15 pauze și cursul poate fi repetat.
De asemenea, o opțiune bună și convenabilă este utilizarea alimentelor din in.