28.10. 2013 7:00 Pe lângă popularele semințe de dovleac, toamna aduce și semințe de floarea soarelui. Floarea-soarelui a înflorit deja, dar semințele lor se coc în sfârșit și aduc o mulțime de substanțe sănătoase.

acolo

Consumând semințe de floarea-soarelui, veți sprijini sănătatea generală a corpului dumneavoastră.

Semințele de floarea-soarelui contribuie la reducerea nivelului ridicat de colesterol din sânge, reduc riscul bolilor cardiovasculare și, nu în ultimul rând, se numără printre alimentele care vă susțin rezistența la cancer.

Semințele de floarea-soarelui au, de asemenea, un efect de deshidratare și, prin urmare, sunt utilizate împotriva tusei prin ceai.

Semințe de floarea soarelui pentru frumusețe

Semințele de floarea-soarelui au, de asemenea, un efect pozitiv asupra aspectului. Datorită vitaminelor (E, B1, B5), ele întăresc unghiile, părul și curăță pielea. De asemenea, pot fi benefice pentru probleme mai grave ale pielii.

Semințele de floarea-soarelui se vor zidi chiar dacă vă întăriți în mod regulat. Ele ajută la construirea masei musculare.

Semințele de floarea soarelui au chiar un efect calmant și anti-stres, care se reflectă și în mare măsură în aspect. Nu este o constatare revoluționară că oamenii echilibrați și mulțumiți par mai frumoși.

Semințele de floarea-soarelui în diferite moduri

Semințele de floarea soarelui pot fi consumate crude, prăjite, cu sau fără piele.

Acestea sunt adăugate la terci, produse de patiserie, presărate cu pâine și utilizate în salate din invenția lumii.

Semințele de floarea-soarelui conferă felurilor de mâncare o aromă interesantă de nuci. Pentru un gust și mai pronunțat, acestea trebuie zdrobite înainte de a fi folosite în bucătărie.

Experții recomandă consumul a două linguri de semințe de floarea-soarelui pe zi pentru un efect optim.

Datorită incidenței ridicate a calciului, consumul de semințe de floarea-soarelui este potrivit și pentru persoanele care suferă de alergii la lapte.