floarea-soarelui

Acțiune

Obișnuiam să adăugăm semințe de floarea-soarelui la un terci sănătos pentru micul dejun, la iaurt sau doar să le turnăm într-un castron și să le „lătrim” la locul de muncă. Și asta e bine. Acestea conțin atât de multe substanțe rare încât, consumându-le în mod regulat, facem pași mari spre sănătatea noastră. Și dacă nu ați venit încă pe gustul lor, citiți mai departe, pentru că vă vom spune cât de multă sănătate și beneficii sunt ascunse într-o sămânță atât de mică. La urma urmei, poate exista ceva mai benefic și mai sănătos decât ceea ce se transformă cu dragoste în soare.?

Doar un castron mic de semințe de floarea-soarelui pe zi

Dacă faci din consumul de semințe de floarea-soarelui un ritual și te delectezi cu un mic castron cu astfel de semințe pe zi (neprăjite, nesărate și deloc înmuiate în ciocolată!), Vei oferi corpului tău o doză mare de vitamina B și E, pentru care cu siguranță îți vei mulțumi. În plus, va fi o gustare de înaltă calitate care vă va umple, așa că nu va trebui să căutați altceva de aruncat în stomac după câteva minute.

În plus, semințele de floarea-soarelui conțin cea mai mare proporție de fitosterol în rândul altor colegi de semințe. Fitosterolul are o capacitate unică de a reduce efectiv colesterolul și de a crește imunitatea. Totuși, aceste semințe ascund, de asemenea, destul de mult magneziu.

Vei fi interesat

Cum să ai unghii frumoase și ferme? Include aceste alimente în dieta ta!

    64 9
  • 01.08.2018

Acid pantotenic: Cum se completează acest corp cu această vitamină anti-stres?

    59 7
  • 06.06.2018