Articolul expertului medical

Când vine vorba de semințe în timpul sarcinii, există multe prejudecăți. Să spunem că o astfel de mâncare afectează negativ copilul și procesul de generare. Nu vom fi atenți la fiecare dintre ele, astfel încât femeile nu iau în considerare informațiile bazate doar pe zvonuri.

semințele

Fiecare femeie însărcinată trebuie să folosească alimente în doze rezonabile, de calitatea și utilitatea potrivite. În ceea ce privește semințele, astfel de măsuri sunt posibile:

  • Pentru a preveni inflamația garniturii, nu permiteți semințelor de floarea soarelui să pătrundă în tractul digestiv
  • Înainte de utilizare, boabele crude trebuie spălate și uscate într-o tigaie la cuptor
  • Luați în considerare faptul că semințele prăjite își pierd parțial proprietățile utile.

Pot să semăn semințe în timpul sarcinii?

Semințele de floarea-soarelui sunt relativ bogate în calorii, conțin mulți antioxidanți, acizi grași nesaturați, celuloză, oligoelemente precum seleniu, magneziu și potasiu. Mâncarea excesivă este amenințată de două efecte secundare: creșterea rapidă în greutate și un efect de exagerare ascuțit.

Efectul semințelor de dovleac este mult mai moale. De asemenea, sunt bogate în minerale, dar mai puține grăsimi. Ambele tipuri au un efect benefic asupra părului, pielii, unghiilor.

Prin urmare, întrebarea dacă este posibil să curățați semințele în timpul sarcinii este cu siguranță un răspuns pozitiv.

[1], [2]

Semințele de floarea-soarelui arde curând în timpul sarcinii

Arsurile la stomac, din păcate, sunt o companie aproape neschimbată a sarcinii. Dacă în primele săptămâni de femei greață, în a doua jumătate - există arsuri la stomac. Medicina alternativă are multe rețete pentru această problemă, iar semințele de floarea soarelui în timpul sarcinii sunt doar una dintre ele.

Principala cauză a arsurilor la stomac este o schimbare hormonală, care duce la scăderea tonusului muscular. În plus, uterul mărit crește presiunea abdominală pe măsură ce stomacul se deplasează în sus. Acestea sunt adevăratele cauze fiziologice ale arsurilor la stomac care dispar după naștere. Și odată cu ei chinul femeii va înceta.

Cu toate acestea, există, de asemenea, posibile cauze de bază, cum ar fi exacerbările bolilor digestive, care încă apar fără astfel de simptome. Dacă arderea nu se oprește la scurt timp după întreruperea cu succes a sarcinii, femeia are nevoie de un consult medical.

Există o viziune comună asupra pericolelor semințelor de floarea soarelui în timpul sarcinii. Cu toate acestea, este un mijloc eficient de normalizare a sănătății multor mame însărcinate. Dacă starea se îmbunătățește rapid, după ce ați îndepărtat o mică parte din semințe, de ce nu? În niciun caz nu se cunosc contraindicații pentru sănătate.

Amintiți-vă doar conținutul ridicat de calorii al semințelor; pentru că dacă le folosești des pentru a combate arsurile la stomac, atunci după naștere va trebui să lupți din greu cu greutatea.

Semințele de dovleac în timpul sarcinii

Semințele de dovleac în timpul sarcinii sunt, de asemenea, foarte populare. Ele ajută în timpul arsurilor la stomac. Ginecologii sunt sfătuiți să consume între 20 și 50 de grame din primele săptămâni de sarcină. Îmbogățiți organismul cu seleniu, calciu, alte minerale, vitaminele B, E, afectează în mod favorabil pielea, organele interne. Antihelmintic de încredere.

La fel ca alte semințe, în timpul sarcinii, semințele de dovleac trebuie să fie curate, nu prăjite și porții mici.

Semințe de susan în timpul sarcinii

Susanul, cunoscut și sub numele de susan, are multe substanțe utile. Acest lucru face ca semințele de susan să fie potrivite și în timpul sarcinii.

  • Acestea conțin mama necesară pentru susținerea sistemului musculo-scheletic și pentru a crea baza scheletică a copilului.
  • Umpleți corpul după cum este necesar atunci când purtați fier de fructe.
  • Bogat în multe vitamine, aminoacizi.

Adăugarea de semințe la această dietă în timpul sarcinii are un efect pozitiv asupra multor procese:

  • înmoaie și înmoaie scaunele;
  • întărește dinții, gingiile;
  • protejează împotriva răcelilor;
  • normalizează urinarea;
  • are un efect revigorant, ameliorează stresul și oboseala;
  • ameliorează preocupările nefondate.

După administrarea de susan, reduce riscul de mastită și alte afecțiuni patologice ale sânului.

Semințele de susan sunt foarte populare în bucătăria industrială. Se adaugă la iaurturi, produse de patiserie, halva, kozinaki. În bucătăria de acasă, susanul este folosit în salate, la prăjirea diverselor alimente. Există rețete pentru prepararea sării de susan, paste delicioase tahini.

Se poate deteriora un astfel de produs? Se așteaptă ca femeile gravide să fie prudente, cum ar fi:

  • Nu luați semințe în primul trimestru;
  • folosiți ulei în doze minime;
  • ia în considerare posibilitatea individuală a alergiilor alimentare.

În orice caz, pentru a evita riscurile nedorite pentru organism, este necesar să se obțină rezultate bune în consultare cu femeile.

Semințe de floarea-soarelui în timpul sarcinii

Un clic necontrolat pe semințele de floarea-soarelui în timpul sarcinii nu vă va strica dinții mult timp. La urma urmei, smalțul este șters din ele, apare decăderea și progresează. Trebuie să mergi la dentist și femeia aflată în poziție nu este întotdeauna așa. Pentru a vă asigura că semințele ajută corpul în ansamblu în timpul sarcinii și nu deteriorează dinții, trebuie să le curățați manual și să mâncați până la 30 de grame pe zi.

Desigur, semințele prăjite sunt mai gustoase. Dar crude mai puține calorii și fără colesterol, care este format din grăsimi sănătoase sub influența temperaturilor ridicate.

Semințe în timpul sarcinii - nu numai o sursă de vitamine, minerale, proteine ​​(20%), ci și energia necesară. În condiții normale de utilizare, scade colesterolul - datorită fitosterolilor și fibrelor.

Unii oameni ameliorează stresul cu semințe. Procesul de consum al semințelor, în special într-o companie adecvată, calmează cu adevărat nervii. Uneori, încercați să înlocuiți aceste semințe cu obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul. În multe se va arăta.

Semințele de pepene galben în timpul sarcinii

Semințele acestei specii nu sunt doar comestibile, ci și destul de hrănitoare. Beneficiile sunt în interior, deoarece trebuie mestecate corect.

  • proteine ​​(a treia parte din greutate)
  • tuk
  • Vitamine B
  • minerale magneziu, fier, fosfor, potasiu, cupru, zinc, mangan, sodiu
  • fibre dietetice.

Semințele de pepene galben în timpul sarcinii sunt foarte utile ca antihelmintice non-chimice. Pentru efectul dorit, trebuie doar să mâncați pepenele împreună cu semințele. Paraziții mor direct în intestinele unei femei însărcinate. Rețineți doar că pepenii verzi sunt periculoși, deoarece pot conține nitrați.

Semințe de floarea soarelui gustoase în special și sărate. Mai întâi se spală și se usucă bine, se bea într-o tigaie câteva minute și apoi se adaugă apă sărată (o linguriță la un sfert de pahar de apă). Continuați să trageți până curge apa. Mănâncă după răcire.

Semințe de in în timpul sarcinii

Semințele de in în timpul sarcinii, datorită compoziției unice a organismelor îmbogățite, aminoacizilor esențiali, gliceridelor diferiților acizi, carbohidraților, enzimelor, acizilor organici, vitamina A. O substanță specială din semințe de in - mucus, previne inflamația sistemului digestiv, iar uleiul are un mare efect asupra proceselor regenerative.

Dacă doriți să purtați un copil sănătos, o femeie nu ar trebui să se angajeze în auto-medicație; deoarece chiar și un medicament inofensiv, cum ar fi semințele, ar trebui să numească un specialist în timpul sarcinii. Dar faptul recunoscut este că decoctul din semințe de in este un laxativ natural excelent. De asemenea, susține funcționarea normală a stomacului, ameliorează crampele în gastrită sau ulcere.

Rețetă pentru constipație din semințe de in în timpul sarcinii:

  • 1 lingură la 200 ml de apă clocotită durează o jumătate de oră
  • luați un sfert din ceașcă de două ori pe zi.

Pentru bolile cronice ale tractului gastro-intestinal, utilizați 50 ml de bulion pe stomacul gol.

Dar și semințele de in acoperă amenințarea - pot provoca un tonus uterin crescut. Acest lucru este periculos pentru făt. De asemenea, nu se recomandă utilizarea acestora pentru inflamații genitale cronice. În orice caz, problema unui astfel de tratament ar trebui abordată individual.

[3], [4], [5], [6]

Kozinaki din semințe în timpul sarcinii

Versiunea clasică a lui Kozinakov este miere de albine plus nuci zdrobite. Cu toate acestea, industria modernă oferă un sortiment care utilizează diferite tipuri de nuci și semințe, fructe uscate și fulgi de ovăz. Kozinaki din semințe în timpul sarcinii sunt un desert bun pentru dulciuri, care temporar nu sunt recomandate pentru dulciurile mai puțin utile.

La fel ca semințele simple, atunci când este însărcinată, kozinaki trebuie consumat cu moderare. A doua cerință este naturalețea produsului. Dacă este posibil, este mai bine să gătiți kozinaki singur; dacă nu - cumpărați produse de marcă de la producători cunoscuți. Dar nici măcar fasolea garantată de capră nu este recomandată femeilor însărcinate să mănânce mai mult de o dată pe săptămână, ceea ce reprezintă o porție de 70 de grame.

Utilizarea produsului depinde de ingrediente.

  • Mierea - o sursă de vitamine, îmbunătățește digestia, starea de spirit, imunitatea.
  • Semințele de floarea-soarelui au un efect pozitiv asupra pielii.
  • Nucile sunt utile în special în deficiența de iod.

Deoarece aceste boabe de capră nu conțin zahăr, beneficiile sunt evidente pentru figura mamei. În plus, împreună cu ciocolata, contribuie la producerea așa-numiților „hormoni ai fericirii”. În orice caz, este cea mai bună alternativă la prăjituri, chifle dulci și alte deserturi inutile.

Trebuie avut grijă dacă nu sunteți alergic la miere sau iod, precum și la diaree, pentru a nu agrava. Și nu lăsa smalțul să fie deteriorat.

Seminte Momordica

Momordica este puțin cunoscută, dar totuși un fruct interesant, care mai este numit și pere balsamice, dovleac chinezesc, granat indian, castravete de iepure. Este cu adevărat o legătură genetică cu castraveții și dovleceii, care arată ca un castravete rotund sau un dovleac lung. Tânăr - verde, copt - portocaliu. Semințele Momordica sunt plasate în cavități roșii din interiorul fructului.

Carnea este foarte hrănitoare, suculentă și crocantă, cu gust de castraveți, ardei dulci. Frunzele conțin o mulțime de proteine, carbohidrați, fosfor.

  • Substanțele fetale normalizează secreția de insulină, au efect antiinflamator, antispastic, calmant. Există date despre efectele benefice la pacienții cu oncologie, psoriazis, reumatism, HIV. Experiențele speciale de vindecare ale acestei plante sunt medicii din China, India, America de Sud.

În medicina alternativă, utilizați o tinctură de fructe și un decoct de semințe Momordica. În acest caz, însă, este util să consultați un medic. În niciun caz nu trebuie să mâncați frunzele plantei - datorită toxicității lor ridicate.

Există interdicții stricte privind utilizarea substanțelor exotice medicinale. Deci, semințele Momordica, spre deosebire de alte semințe, nu pot fi utilizate în timpul sarcinii sub nicio formă.

Beneficiile semințelor în timpul sarcinii

Pe lângă unghiile pielii, utilizarea semințelor în timpul sarcinii afectează și alte organe. În primul rând, este un medicament economic, inofensiv și gustos pentru a salva senzația de arsură dureroasă în curând. Printre numeroasele semințe bazice din gama de produse în timpul sarcinii - cu mândrie pe loc: datorită prezenței acidului folic, a acizilor grași utili, a unui întreg grup de minerale și vitamine. De exemplu, fructele de floarea-soarelui activează peristaltismul, ameliorează constipația și disconfortul abdominal. Limitarea semințelor se aplică pacienților cu gastrită și probleme hepatice.

  • accelerează regenerarea țesuturilor moi și a oaselor;
  • normalizează echilibrul dintre acid și bază;
  • îmbunătățește pofta de mâncare, elimină arsurile la stomac, greața, constipația;
  • prevenirea aterosclerozei, bolilor de inimă, vaselor de sânge, ficatului.

Toate acestea sunt cu siguranță adevărate în timpul sarcinii. Este important să subliniem că semințele sunt cele mai utile spălate și uscate fără prăjire. Limita utilă este de până la 100 de grame pe zi (cana conține aproximativ 550 kcal).

Nociv pentru semințe în timpul sarcinii

Deteriorarea semințelor în timpul sarcinii este posibilă în timpul consumului excesiv. Ameliorează arsurile la stomac, dar atunci când sunt consumate fără moderație, greața se poate intensifica.

Semințele deteriorează dinții, deci curățați-i mai bine cu mâinile.

Sunt rare, dar sunt posibile reacții alergice.

  • Semințele purificate de orice fel nu pot provoca apendicită. Inflamația este cauzată de solzi care pot apărea în cecum. Dacă „fertilizarea” este tratată cu atenție, atunci pericolul este minim.

Nu vă lăsați lăsați „făcând clic” pe mame, tendința de plinătate și ați depășit deja standardul în greutate.

Susanul poate fi periculos: nu este prăjit, poate fi infectat și după prăjire rămâne practic fără proprietăți utile. Pentru a evita problemele, puteți folosi ulei de susan fără pericol.

  • Din păcate, nimeni nu garantează puritatea chimică a produsului, precum și mulți alți indicatori de calitate. Ar trebui să ne descurcăm noi înșine. Să începem cu elementarul: să citim cel puțin eticheta de pe ambalaj - despre prezența impurităților nedorite care intră în semințe ca urmare a procesării agrotehnice. Clătirea simplă elimină parțial aceste substanțe chimice.

Pentru a nu deveni supraponderali și a vă face rău pe dvs. sau pe copilul dvs. atunci când creați o dietă, ascultați nu numai dorințele voastre, ci și sfaturile înțelepte ale persoanelor cu cunoștințe.