descoperim

Nu există o persoană care să nu se întrebe măcar o dată în viață, „Care este sensul vieții mele, al ființei mele?” Sau „Are viața mea de fapt sens?” Și apoi s-a întrebat ce înseamnă acest sens i-a dat. Sau uneori ne întrebăm de ce viața noastră și-a pierdut sensul.

Deseori întâlnim afirmația: „Omul are noroc în viață - are o căsnicie bună, o familie iubitoare, un loc de muncă bun, un salariu decent”. Este firesc pentru noi să ne comparăm viața cu viața altor oameni. De parcă am fi încercat să ne convingem că celălalt se născuse deja cu o soartă fericită și din păcate nu ni s-a dat. Regretăm și ne gândim dacă viața noastră vizibil mai proastă are sens. Seneca, de exemplu, a susținut că este complet inutil să ne întrebăm dacă viața are sens sau nu. El are sensul pe care i-l dăm noi.

Unde găsim mențiuni despre sensul vieții?

Sensul vieții este un concept introdus în medicina modernă, psihologie și psihoterapie de către un cunoscut psihiatru Viktor Emil Frankl, care a supraviețuit lagărului de concentrare și a scris o carte despre această suferință și totuși a spus da vieții. Această propoziție a devenit, de asemenea, baza propriei sale abordări a problemelor umane.

Când vorbim despre semnificația activității umane, ne referim la un anumit scop și scop al ceea ce se întâmplă. Ce se îndreaptă în acest scop este plin de înțeles. Deci, are sens să o faci. Ce trebuie făcut în acest scop nu merge, sau împiedică o persoană să atingă obiectivul stabilit, adică atunci fără sens, posibil fără sens, explică Jaro Křivohlavý, profesor de psihologie.

Experții sunt de acord că este important să ai un sens în viață. Odată cu pierderea lui apare neliniște mentală, care se reflectă în sănătatea mintală a unei persoane. Viktor Frankl susține că este conștient de sensul vieții este propriu numai omului. Animalul nu întreabă niciodată dacă viața lui are sens. Satisfacerea sensului vieții este una dintre premisele pentru sănătatea mintală și o viață confortabilă.

Ce înseamnă să trăiești cu sens? Ai o familie iubitoare? Să fii educat? Atractiv? Fii clar în propriile tale valori?

Medic și psihoterapeut austriac, fondator al direcției psihoterapeutice a analizei existențiale Alfried Längle înțelege sensul ca ceva care dă valoare vieții.

Potrivit lui, „a trăi cu sens” înseamnă:

  • să îndeplinească rolul care urmează;
  • sensul nu poate fi dat, trebuie recunoscut în viață, găsit;
  • ofertele de sens sunt în lumea din jurul nostru;
  • sensul este direcția vieții pentru o anumită perioadă de timp, când o persoană caută ceea ce merită să trăiască;
  • sensul vieții se schimbă cu fiecare schimbare de situație, viața semnificativă necesită flexibilitate în percepția valorilor, deschiderea omului; este adesea simțită spontan;
  • fiecare persoană poate găsi sens, conștiința îl va ajuta să-l recunoască - „organul simțului”.

Psihoterapeutul Längle explică faptul că ne adresăm întrebărilor despre sensul vieții numai dacă avem alte nevoi. Unul dintre ei este nevoia unui spațiu sigur, indiferent dacă este o țară sigură în care nu există război sau siguranța casei. A doua condiție a existenței împlinite este vreau să fiu aici și să știu cum să simți propria viață ca fiind valoroasă. Cu alte cuvinte, cum simțim că viața este un dar care merită trăit. Oamenii deprimați nu simt acest lucru. A treia condiție a bunei existențe este poate fi la fel ca noi. Uneori suntem prea ocupați cu ceea ce ar trebui să fim și nu avem timp sau dorință să ne ocupăm de sens. Dar dacă aceste condiții sunt cel puțin parțial îndeplinite, atunci avem loc să ne ocupăm de întrebări de sens.

Dacă cineva ajunge la concluzia că nu vede sensul vieții sale, Frankl explică acest sentiment ca pe o problemă care oamenii au din ce să trăiască, dar nu au din ce să trăiască; au mijloacele, dar nu au sens. El crede că întregul sens al vieții este că trebuie să ducem o viață care merită trăită. Și aici fiecare trebuie să găsească singur răspunsul. Ne putem întreba și ce se întâmplă cu oamenii care au pierdut o persoană dragă și-au pierdut acoperișul peste cap, în ce ar trebui să caute sensul vieții care au pierdut „totul”? Dacă Viktor Frankl, un psihiatru care a experimentat din prima mână ororile unui lagăr de concentrare, poate spune că „viața are sens și totuși merită să spunem viața, da!”, Atunci este clar că în orice situație de viață este posibil a găsi „sensul pierdut al vieții”.

„Deși este posibil să fie de acord într-o oarecare măsură cu opinia inițială a lui Frankl că este posibil ca toată lumea să găsească sensul vieții, cercetările arată că unii oameni au un avantaj datorită dispozițiilor lor personale, astfel încât experiența vieții semnificative este puțin mai ușor pentru ei.realizabil. Sunt persoane stabile emoțional, destul de extrovertite, capabile să-și stabilească obiective și să facă eforturi de voință pentru a le atinge. Pe de altă parte, diferite traume de viață, pierderi sau alte evenimente grave ale vieții pot contribui la incapacitatea de a găsi sensul vieții. Oamenii fără un sens pentru viață sunt adesea incapabili să treacă prin aceste evenimente și suferă mental ", spune proeminentul psiholog slovac Profesor asociat Peter Halama.

A ajuta și a trăi pentru alții are sens în viața noastră

Mulți oameni simt că activitățile și activitățile axate pe sens devin mai profunde și mai puternice atunci când sunt auto-depășind - vizează ceva sau cineva din afara ta. Acestea sunt, de exemplu, dragostea pentru o persoană, dragostea pentru Dumnezeu sau un scop. Maica Tereza, câștigătoare a Premiului Nobel pentru Pace și „mama săracilor” în timpul vieții sale, care a sacrificat îngrijirea celor săraci și bolnavi, a răspuns adesea „că a da altora” ne face fericiți, dragostea pentru vecini și în special pentru cei care sunt în esență dependent de ajutorul altora îmbogățește omul și îi dă sens, îl face fericit.

Esența sensului vieții este ascunsă în trei părți

Psiholog Gary T. Reker împreună cu un psiholog clinic și profesor Paul T. P. Wong au văzut sensul vieții în trei părți care interacționează între ele. Acestea sunt:

  • componentă cognitivă - îngrijorări atitudini de viață, credințe și interpretări ale evenimentelor din viață; conține o schemă de viață, un cadru care acordă importanță activităților individuale, evenimentelor și vieții în ansamblu; manifestarea acestei scheme este conștiința sensului în viață;
  • componenta motivațională - în legătură cu eforturile de realizare a obiectivelor, realizarea intențiilor și îndeplinirea valorilor; este alcătuit dintr-un sistem de valori și un sistem de obiective de viață pe care o persoană le alege în viață pe baza valorilor sale; consecința directă a acestei componente este prezența valorilor și obiectivelor în viață și concentrarea pe atingerea lor;
  • componenta afectivă - îngrijorări trăind sentimente de fericire, mulțumire și împlinire, care sunt legate de atingerea obiectivelor, realizarea valorilor și, de asemenea, conștientizarea sensului vieții cuiva.

În absența oricăreia dintre aceste componente, experiența sensului vieții este pusă în pericol. Gary T. Reker își încheie cercetarea cu privire la sensul vieții afirmând că principalele procese psihologice în crearea sensului vieții sunt căutarea sensului vieții și găsirea acestuia.

Un psiholog poate ajuta la găsirea sensului pierdut al vieții?

Când își pierd sensul în viață, mulți caută ajutorul psihologilor, așteptându-i să-i ajute să-l redescopere. Petra Klastová Pappová, psiholog și psihoterapeut cu câțiva ani de experiență în domeniul asistenței medicale și experiență lucrând ca expert criminalist în domeniul psihologiei clinice, explică că: „nu este rolul psihoterapiei să le spui oamenilor care este sensul vieții. Ne ocupăm de modul de supraviețuire cu sens a unui moment dat. Răspunsul la ceea ce înseamnă sensul vieții poate fi dat unor oameni de religie sau de o filozofie care să le spună de ce suntem aici și ce să facem. E bine. Ceea ce spune analiza existențială este că viața ne provoacă în orice moment. Nu trebuie să așteptăm ceea ce primim de la viață, ci viața însăși ne pune întrebări și este treaba noastră să le dăm răspunsul. Avem sens prin valori atunci când facem lucruri care ne sunt de valoare și aproape de inimile noastre. Atunci trăim cu sens ".

Sărbătorile nașterii lui Hristos se apropie - Crăciunul, când este consumat de o serie de reclame tentante, uităm de semnificația acestor sărbători și ne lăsăm atrași în amăgirea materială în ipoteza că „acest lucru” are sens pentru ei. Așadar, să încercăm să ne menținem capul rece și să ne gândim la „adevăratul sens - semnificația spirituală” a acestor sărbători, deoarece chiar și lucrurile mărunte ne dau viața SENS.