Antrenament pentru pierderea de grăsime corporală
Trebuie să slăbești? Acest antrenament sub îndrumarea unui antrenor personal este axat pe arderea grăsimii corporale, pierderea kilogramelor în plus și astfel modelarea corpului.
- exerciții care vizează eliminarea obezității și a supraponderabilității
- descompunerea grăsimii corporale și consolidarea ulterioară a corpului
- axat pe domenii cu probleme
- schimbarea obiceiurilor alimentare
- crește condiția fizică și apetitul pentru un stil de viață sănătos
- potrivit pentru persoanele cu locuri de muncă sedentare - pentru cei care au puțină mișcare
Antrenament pentru modelarea corpului
Trebuie să vă îndreptați spre curbe frumoase? Acest antrenament este axat pe îmbunătățirea și înfrumusețarea siluetei tale. Concentrat pe reconstrucția masei corporale și pe modelarea țintă a corpului. Exercițiile sunt concentrate
- zone cu probleme
- modelarea corpului
- creșterea proporției masei musculare active reducând în același timp excesul de grăsime
- slabă scădere în greutate în timp ce se concentrează pe modelarea curbelor
- îmbunătățirea performanței, creșterea forței și îmbunătățirea stării generale de sănătate
Antrenament - Spate sănătos
Acest program de exerciții cu antrenor personal se concentrează pe un complex de exerciții pentru durerea la nivelul coloanei vertebrale, dezvoltarea flexibilității, postura adecvată.
- exerciții speciale - exerciții de pilates, yoga, fizioterapie
- proceduri individuale pentru clienți și îndepărtarea durerilor de spate
- activ în asistența unui antrenor personal
- îmbunătățirea posturii, promovarea coloanei vertebrale inegale
- eliminarea dezechilibrelor
Antrenament de fitness
Acesta are ca scop îmbunătățirea condițiilor prealabile fizice pentru orice efort fizic.
- este potrivit pentru toată lumea, deoarece este versatil
- măsurată pentru a crește condiția fizică combinată cu forța și antrenamentul aerob
- este cel mai bun mod de a atinge personajul la care visezi
- realizarea unei performanțe mai bune în activități sportive
Antrenamentul cercului
De ce este bine să practici antrenamentele de circuit? Antrenamentul circular dezvoltă abilități de forță și rezistență simultan. În antrenamentul circular, se folosește greutatea propriului corp, ajută la antrenament (bosu, overball, TRX, fitlopty)
- este foarte potrivit pentru femeile care doresc să slăbească și să-și îmbunătățească starea generală
- antrenamentul în cerc poate fi combinat cu activitate aerobă
- antrenament complet al corpului în timpul unui antrenament
- eficient și arderea grăsimilor rapid
- instruirea se poate concentra pe domeniile cu probleme
Antrenament de fitness pentru femei în centrul de fitness
Nu-ți plac sălile de sport clasice pline de mașini complexe, îți plac mișcarea naturală și exercițiile fizice cu propria greutate, acest program este concentrat doar pentru tine
- axat în principal pe modelarea corpului și scăderea țintă în greutate
- modelarea și consolidarea zonelor problematice
- axat pe tampoane de grăsime
- întărind și întărind întregul corp
- exercițiu cu propria greutate
- folosind instrumente speciale (TRX, BOSU, Overball, Fitlopty, mâini mici)
- Posibilitatea de a face mișcare în aer liber prin aranjament și de a te combina cu antrenamente de alergare
Antrenament în aer liber
Îți place să faci mișcare în aer curat?Antrenament în aer liber, unde extragem energie din aerul proaspăt, lumina soarelui și, bineînțeles, din antrenamentele care utilizează bănci, grinzi, scări, rame de cățărat, copaci și încărcături disponibile.
- aerul proaspăt vă ajută să vă curățați corpul și spiritul
- scopul este de a antrena întregul corp, inima, mușchii
- exerciții în special cu propria greutate corporală - flotări, ședințe, lunges
- o modalitate excelentă de a arde calorii și de a obține astfel pierderea în greutate dorită
Antrenează-te în confortul casei tale
Fă exerciții fizice cu un antrenor în confortul casei tale fără ochi curioși
- Antrenorul va compila un plan de exerciții în funcție de cerințele dumneavoastră
- va recomanda mijloace de antrenament adecvate conform acordului (este nevoie de cel puțin un covor)
- vă va garanta motivația și regularitatea exercițiului
- vă va sfătui cum să slăbiți și, în același timp, să vă modelați corpul, să vă îmbunătățiți starea fizică
- vă va ajuta să scăpați de durerile de spate
NEBUNIE
Chiar dacă spui că voi exercita singur acasă, dar de câte ori nu găsești determinare, sau vei termina exercițiul după doar câteva minute. Oamenii cred că pot face mișcare acasă și nu au nevoie de nimeni.