Sexul îți aduce beneficii sănătății - fie ea mentală sau fizică. Dar este un caz similar cu cel al unei găini și a unui ou. „Oamenii mai sănătoși au mai multe relații sexuale sau sunt cei care au mai multe relații sexuale mai sănătoase?”, Spune Jennifer Bass, șefa serviciilor de informații pentru Kingsley Institute. Există studii care combină relațiile de dragoste mai bune cu o viață mai bună. Citiți mai multe despre asta.
Sexul este o activitate fizică?
Desigur, sexul nu poate fi comparat cu o lecție de box sau antrenament de forță, dar faptul că dezvolți activitate fizică nu poate fi negat. Corpul uman are mai mult de 600 de mușchi și în timpul relațiilor le relaxăm și le comprimăm pe toate. Mâini, fese, picioare, mijlocul corpului - sunt folosiți toți acești mușchi. În timp ce unele poziții au un beneficiu de creștere mai mare, dacă faceți un efort pentru a face acest lucru, veți arde calorii pe tot parcursul actului.
Te vei simți mai fericit după sex?
A face sex este cu siguranță mai plăcut când vine vorba de latura fizică, dar ne ajută și să ne îmbunătățim starea de spirit și să eliminăm depresia. Motivul, credeți sau nu, este sperma. Un studiu efectuat la Universitatea de Stat din New York a analizat lungimea unei relații, cantitatea de sex, timpul de la ultimul sex și utilizarea pilulelor contraceptive pentru a arăta că femeile care fac sex fără prezervativ raportează o stare de spirit îmbunătățită și mai puțin depresive sau gânduri suicidare.decât cei care au folosit prezervativul. De ce? O teorie este că țesutul vaginal absoarbe foarte bine sperma, care conține substanțe precum endorfine, oxitocină, serotonină și prolactină care ajută la îmbunătățirea dispoziției. Pentru femei, relațiile sexuale literalmente „pătrund în sistem” și, dacă le aveți în mod regulat, ar trebui să vă aflați în „al șaptelea cer” pentru o perioadă mai lungă de timp.
Datorită sexului, un sistem imunitar mai puternic?
Suc de portocale? Eu am. Vaccinare? Eu am. E timpul pentru sex? eu am!
Un studiu de la Universitatea Wilkes din Pennsylvania subliniază că persoanele care fac sex o dată sau de două ori pe săptămână au de trei ori mai multă imunoglobulină A (principalul anticorp) în sistemul lor imunitar decât cele care nu fac sex sau o fac mai puțin de o dată pe săptămână sau mai mult de trei ori pe săptămână.
Care este legătura dintre sex și pielea strălucitoare?
Uitați de ritualurile de dimineață de îngrijire a pielii și loțiuni scumpe. Cu o circulație crescută a sângelui și oxigenarea sângelui, puteți obține o piele radiantă temporar. Dar există și beneficii cosmetice pe termen lung ale sexului. Orgasmul declanșează un aflux de endorfine și hormoni de creștere, cum ar fi DHEA, care ajută la vindecarea pielii deteriorate de soare și fumat. Studiile scoțiene au arătat că persoanele care au relații sexuale la fiecare două zile par semnificativ mai tinere (7-12 ani) decât cele care nu fac atât de des. Dacă ai probleme cu pielea, petrece ceva timp singur cu soțul tău - pielea ta îți va mulțumi.
Mai mult sex = Mai puțin stres?
În 2010, ministrul brazilian al sănătății a recomandat sexul (împreună cu alte forme tradiționale de exercițiu) ca soluție la tensiunea arterială crescută și nu a fost foarte departe de adevăr. Cercetătorii din Scoția au descoperit că persoanele care sunt active sexual au tensiune arterială mai mică atunci când îndeplinesc sarcini stresante, cum ar fi vorbirea în public, decât cele care au avut relații sexuale doar în ultimele două săptămâni. „În parte, oxigenează sângele și nu se concentrează pe negativ”, explică Britton.
Un somn mai bun
Nu o luați personal dacă partenerul dvs. începe să sforăie câteva minute după o activitate plăcută în pat. Sentimentul intens de relaxare pe care îl resimți după actul sexual, datorită apariției oxitocinei, te poate adormi mult mai repede. Ai o întâlnire importantă mâine? Includeți acest stil de activitate în planurile dvs. de seară din ziua precedentă.
Sexul crește încrederea în sine
Zâmbetele după sex pe care le ai pe față sunt semnul unei seri distractive și a unei lucrări bine făcute. „Cred că atunci când oamenii își îmbunătățesc potențialul de exprimare sexuală, acesta îi dă lovituri în viața lor personală. Încrederea lor în sine va crește, deoarece îi face să se simtă atrăgători, de dorit, capabili și mai de încredere ”, spune Britton. „Și este transmis în toate domeniile vieții”.
Sexul întărește relația
Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh și Universitatea din Carolina de Nord a constatat că din 59 de cupluri, cei care au avut mai mult contact fizic au prezentat cantități mai mari de oxitocină. Oxitocina este produsă în timpul sexului și chiar sărutării și creează dorința de a lega ”, explică Britton. „De aceea oamenii vor să mângâie și să fie unul cu celălalt imediat după sex”.
„Masturbarea sau întreținerea de relații sexuale cu cineva pe care nu-l iubim poate fi și mai plăcută, dar nu ne satisface nevoile emoționale în aceeași măsură în care avem relații sexuale cu cineva care ne pasă”, a declarat Marta Meana, dr. psihologie la Universitatea din Nevada, Las Vegas Președinte al Societății pentru Terapie și Cercetare Sexuale. Așadar, atunci când vă răsfățați numai cu plăcerile sexuale, eliberarea de oxitocină vă face să fiți mai generos față de ceilalți în loc să vă simțiți așezat și să tricotați pantofi pentru bebeluși.
Sex în loc de pastile: ameliorarea rapidă a durerii
Valul de oxitocină care zboară prin corpul tău eliberează endorfine care au o structură similară cu opiaceele și ne afectează la fel de bine receptorii din creier. „Este o modalitate foarte bună de a ameliora durerea”, spune Britton. Te doare capul? În loc să faci un pui de somn, petrece un timp plăcut cu partenerul tău.
Sexul furnizează energie
Pe lângă creșterea fluxului de sânge în organism, crește și fluxul de sânge către creier, ceea ce ne oferă o doză suplimentară de glucoză utilizată ca energie. Deci, dacă aveți o mulțime de e-mailuri sau alte activități sexuale importante care vă așteaptă, asta vă poate lovi cu piciorul.
Deoarece lucrez ca antrenor personal/online și consultant în nutriție, este de la sine înțeles că ...
Astăzi este la modă. Cumpărați avocado, semințe de chia, unt de nucă și ...
Astăzi este normal. Este normal să întâlnim mai mulți fumători decât ...