Totul despre Ayurveda, principiile sale, ierburile importante și impactul său asupra sănătății noastre

Ierbar

  • Aloe vera
  • Amalaki
  • Ashvaganda
  • Garcinia Cambogia
  • Ginkgo bilobat
  • Gotu Kola (Brahmi)
  • Gymnema Sylvestre
  • Guduchi
  • Haritaki
  • Neem
  • Noni (Morinda citrifolia)
  • Punarnava
  • Marmota Pușkin
  • Shatavari
  • Triphala
  • Tulsi
  • Vibhitaki

Cele mai citite

  • Medicină ayurvedică Bratislava
  • Șederea mea în India
  • Consultări viitoare Freja în Bratislava
  • Consultări - MUDr. Dávid Frej
  • Rețete ayurvedice
  • Lapte de migdale
  • Cele mai importante condimente ayurvedice

primăvară
Sezonul de primăvară din punctul de vedere al Ayurveda

Odată cu apropierea primăverii, bolile legate de doză sunt mai frecvente Kapha. Kapha este o energie lentă, grea, vindecătoare în medicina ayurvedică, care este legată de probleme respiratorii, umflături, obezitate, diabet etc. Energia Kapha predomină primăvara din martie până în iunie. Cauza oboselii, astmului, alergiilor, emaciației, conform Ayurveda, constă în creșterea Kapha în stomac și plămâni.

De tip Kapha apare atunci când mănânci o dietă dulce și grea și mănânci în exces. În perioada Kapha, este adecvat să se includă detoxifierea și, ulterior, o dietă armonizantă. Deoarece Kapha tinde să se acumuleze și să aibă dificultăți, dieta trebuie să fie ușoară, cu o predominanță a meselor calde și a băuturilor. Consumul de alimente reci, grase, hrănitoare și prăjite, sau într-o măsură mai mare de produse lactate și băuturi dulci reci este complet inadecvat. Gustul predominant ar trebui să fie combustibil, fierbinte și amar. Acest gust nu este foarte atractiv, dar este foarte important pentru această constituție. Cel mai potrivit îndulcitor este mierea crudă, palmierul sau zahărul din trestie nerafinat. Dintre alcool, vinul roșu este potrivit în cantități mici.

Alimente adecvate: cereale (orz, hrișcă, mei, ovăz, o cantitate mică de grâu, porumb), majoritatea legumelor, mere și pere, cantități mici de carne albă, pește de apă dulce și leguminoase (naut, fasole). Produsele lactate de vacă trebuie excluse. Este posibil să consumați cu ușurință produse de capră, de la brânzeturi mozzarella din lapte de bivolă, panír și ricotta. Cele mai potrivite condimente sunt, de exemplu, ghimbirul și usturoiul proaspăt sau uscat. Mâncarea trebuie servită în porții mai mici, trebuie să fie caldă, uscată, ușoară și picantă. Din condimente, se recomandă un amestec de condimente Trikatu, rasca romană, curcuma, coriandru, semințe de muștar și cardamom. Pentru a îmbunătăți digestia care trebuie susținută în primăvară, cel mai bine este să amestecați o cantitate mică de nucșoară în zeama.

O mulțime de mișcare iar diversele activități asociate relaxării ajută la calmarea lui Kapha. Ar trebui să evităm somnul în timpul zilei. Oamenii Kapha ar trebui să respecte aceste recomandări. Oameni precum Pitta și Váta trebuie să-și regleze și dieta în primăvară, dar trebuie să fie adaptați la dezechilibrele și la posibilele probleme de sănătate.

Ierburi.
Printre ierburile care pot fi utilizate în mod adecvat pentru a reduce energia Kapha acumulată aparțin Marmota Pușkin, adică planta Inula racemosa. Uleiul esențial al plantei a fost testat pentru efect antibacterian și antifungic. Savantul ayurvedic Cáraka descrie efectele asupra astmului, respirației dificile și urinării. Are efecte mari asupra tuturor bolilor sistemului respirator. Pushkarmul digeră amam (toxine), deschide canale și elimină depunerile toxice. Este folosit pentru a sprijini tratamentul obezității și descompunerea grăsimilor interne. În general, accelerează și metabolismul.

Triphala Se compune din trei ierburi cu efecte de vindecare: Amalaki, Emblica Officinalis, unul dintre cei mai puternici antioxidanți cu efect regenerativ asupra celulelor, întărește sistemul imunitar, Haritaki, Terminalia Chebula, regina tibetană a ierburilor, întărește inima, creierul și are efecte revitalizante generale. Vibhitaki, Terminalia Belerica, întărește ficatul și reduce riscul bolilor de inimă. Triphala este cel mai faimos produs de curățare, elimină organismul de toxine vechi stabilizate, reglează tractul digestiv.

Punarnava (Boerrhavia diffusa) aparține uneia dintre ierburile valoroase din medicina ayurvedică și este foarte eficientă pentru energia Kapha. Cuvântul Punarnava înseamnă literalmente „ceea ce întinerește corpul”. Are un gust fierbinte și fierbinte și un efect răcoritor. Rădăcina are un efect de vindecare. Rădăcina conține roteoizi, vitaminele A1, B1, C, D, E, alcaloizi, steroli, substanțe asemănătoare steroizilor și boerhavine. Afectează majoritatea țesuturilor, sângelui, mușchilor, grăsimilor, măduvei osoase, țesutului nervos și organelor genitale. Cea mai cunoscută utilizare se referă la tractul urogenital, care se regenerează foarte bine.

Combinația cu două plante medicinale importante care susțin ficatul este interesantă și eficientă - Kutki A Bhumyamalaki. Această combinație unică regenerează atât ficatul, cât și rinichii. Un alt efect important al Punarnava este deshidratarea organismului. Este, de asemenea, utilizat în pierderea în greutate, mai ales ca parte a amestecurilor pentru tratamentul obezității. Are efecte regenerative asupra întregului organism. Efectul regenerativ întărește corpul în timpul slăbirii generale. Punarnava curăță și regenerează corpul și deschide canale care susțin excreția de toxine și deșeuri.

Din materialele Dr. Freja a fost pregătit și pregătit de Viera Kosíková