fructelor

Căpșune
Vara, vă puteți răsfăța și cu căpșuni extrem de gustoase după pofta inimii. Acestea sunt încărcate cu vitamina C, care nu numai că are nevoie de imunitate, dar este importantă și pentru producerea de colagen. Acest lucru este binevenit în special femeilor, deoarece îmbunătățește elasticitatea pielii și combate ridurile. Nu aveți nevoie de mult pentru a vă netezi pielea. Puneți trei căpșuni mai mari, adăugați o linguriță de miere, iaurt alb și aplicați o dată pe săptămână timp de douăzeci și cinci de minute pe față, gât și decolteu. Masca împrospătează frumos pielea și hrănește perfect.
Căpșunile vă oferă, de asemenea, betacaroten, vitamine B și éčko. Din mineralele potasiu, zinc, magneziu, sulf, calciu și fluor. Câștigă-le chiar și atunci când te deranjează constipația. Datorită fibrelor, leagă substanțele nocive din intestine, elimină flatulența și diareea. Ele întăresc sistemul cardiovascular, au un efect anticancer și scad tensiunea arterială. Căpșunile sunt, de asemenea, un diuretic cunoscut, îmbunătățesc funcția rinichilor și împiedică udarea corpului. De asemenea, se vor asigura că vă simțiți mai vital și mai proaspăt în general. Ești îngrijorat că memoria îți va agrava odată cu înaintarea în vârstă? Mănâncă căpșuni ori de câte ori poți. Vă va servi mai bine și mai mult timp.

Zmeură
Toată lumea îi iubește. Fructele dulci sunt încărcate cu vitamina C, vitamine B, datorită cărora se numără printre luptătorii împotriva stresului, dar și a migrenelor. Zmeura este, de asemenea, bogată în beta-caroten, care împreună cu coloranții naturali antociani este o prevenire a orbirii nocturne și a cataractei. Mineralele fosfor și fier, la rândul lor, ajută la formarea sângelui, la funcționarea corectă a inimii și a sistemului nervos, iar calciul are grijă de oase și dinți sănătoși. Taninurile conținute ajută la curățarea intestinelor și scurgerea excesului de lichide din organism. De asemenea, reduc febra, ajută la boli inflamatorii și reumatisme. Reglează pozitiv nivelul zahărului din sânge și al colesterolului, precum și al tensiunii arteriale. Prescrieți-le chiar dacă suferiți de boala Alzheimer, boala sarcinii și probleme menstruale.

Sfat de frumusețe
Zmeura conține enzima biotină, care este esențială pentru o stare bună a pielii. Prin urmare, o mască de față din zmeură zdrobită are efecte miraculoase directe. Curăță în profunzime pielea, strânge porii și în același timp hrănește pielea uscată.

Afine
Fructele purpurii închise sunt rare și, de asemenea, le mănâncă bine. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că le colectați pe toate în pădure. Urșii au nevoie și de ei. Datorită lor, primiți vitaminele C, A, B, E, cupru, seleniu, zinc, fier. Ele întăresc sistemul imunitar și îmbunătățesc fluxul de sânge către țesutul cerebral, ceea ce asigură o memorie clară chiar și la bătrânețe. Acestea reduc efectele unor boli precum boala Alzheimer și demența. O dietă bogată în afine poate îmbunătăți învățarea, precum și abilitățile motorii. Afinele sunt antioxidante, antiinflamatorii și reduc riscul de cancer al plămânilor, cavității bucale, stomacului și esofagului. Dacă ați cules deja afine, înghețați imediat ceva și uscați ceva. Și preparați ceai cu ele. Ai nevoie de două lingurițe de bile uscate de culoare albastru închis pentru ceașcă, lasă-le să stea în apă fierbinte timp de zece minute. Vă mulțumim pentru această băutură a sistemului digestiv și urinar. De asemenea, piureul aduce beneficii sistemului imunitar și scade colesterolul rău. Datorită lui, puteți avea și o vedere mai bună în întuneric. În plus, afinele te vor elibera de diaree, febră și vor afecta și hemoroizii și inflamația vezicii urinare.

Mure
Fructele uimitoare, aproape negre, care arată ca zmeura, cresc liber în toată Europa, mai ales la marginile pădurilor, în cabane vechi de bușteni și lângă garduri. Înainte de a lucra la ele, trebuie să aveți de-a face cu spinii ascuțiți neplăcuti cu care sunt echipați. Soiurile de grădină au pierdut deja acest zid de apărare prin reproducere. Vă puteți bucura de ele din iunie până în septembrie. Vă va reveni de o mie de ori. Mure proaspete sunt o sursă excelentă de vitamine C, B și K, care asigură coagularea corectă a sângelui. De asemenea, conțin vitamina E, care împreună cu flavonoizi este un antioxidant important. Acestea protejează împotriva cancerului, bolilor de inimă și încetinesc îmbătrânirea celulelor. Mure conține fier și acid folic, ceea ce le face să lupte împotriva anemiei. Datorită potasiului, acestea sunt diuretice. Magneziul din ele susține funcționarea corectă a mușchilor și nervilor și depresia ușoară. Chiar și nucleolii sunt utili pentru organism. Acestea conțin uleiuri esențiale și salicilați care ajută la tratarea reumatismului, inflamației și răcelii. Ar trebui să aveți un efect antiinflamator și să vă răsfățați cu fructe proaspete sau suc presat chiar dacă sunteți bolnav de cancer. Acestea ameliorează efectele negative ale radiațiilor și chimioterapiei.