puterea

Cum să folosiți atenția pozitivă (în loc de negativă) pentru a schimba comportamentul unui copil.

Atunci când copiii se comportă prost, este firesc ca părinții și educatorii să dorească să o corecteze și să sublinieze - uneori nu prea calm - ceea ce fac greșit. Deși aceasta poate părea o idee bună, în realitate poate cădea în direcția opusă.

Experții au descoperit că acordarea atenției copiilor într-o direcție pozitivă și nu negativă este mult mai eficientă în schimbarea comportamentului. Cercetările arată că recompensarea comportamentelor pe care doriți să le încurajați va produce mai multe rezultate decât evidențierea lucrurilor pe care doriți să nu le mai facă.

Furia bebelușului meu este normală?

Ceea ce este o atenție pozitivă?

Este ușor să reacționăm dur atunci când copiii fac ceva ce nu au și să nu reacționăm deloc atunci când fac ceea ce ne așteptăm să facă. Atenția pozitivă necesită o schimbare a obiectivului în care îi încurajăm pe copii să se comporte bine și (cel puțin deocamdată) să ignore comportamentul mai puțin bun.

Concluzia este că dorința copiilor pentru atenția părinților este atât de puternică încât orice comportament la care acordăm atenție va crește, chiar dacă le spunem să se oprească.

Practic, în loc să-i ajutăm să facă ceea ce fac greșit, vrem să-i aducem pe copii să facă ceea ce trebuie. Este o schimbare simplă, dar care se opune normelor parentale de secole și necesită o anumită practică înainte ca aceasta să devină a doua ta natură.

Cum să realizezi o atenție pozitivă

Deci, cum arată în practică? Atenția pozitivă poate îmbrăca mai multe forme, inclusiv laude verbale, îmbrățișări, sărutări, bătăi pe umeri sau recompense. Pentru copiii de trei ani, poate arăta diferit decât pentru adolescenți, dar ideea de bază este aceeași.

După cum explică Lindsay Gerber, PsyD, psiholog clinic la Child Mind Institute, cheia este că, conform laudelor dvs. (cât mai descriptive și specifice posibil), copiii știu exact ce comportamente ar trebui să fie reproduse.

În loc să spui „treabă grozavă!” Sau „îmi place felul în care o faci”, încearcă să spui exact ce fac. De exemplu, ai putea spune: „Îmi place felul în care îți împărtășești creioanele cu fratele tău” sau „este uimitor că ți-ai terminat temele înainte să mă întrebi dacă poți juca pe o tabletă.” Indiferent de vârsta lor. anunțați copiii că le prețuiți comportamentul, îi va face să se simtă bine și, dacă știu exact pentru ce sunt lăudați, probabil că o vor face din nou în viitor.

Psihologul sfătuiește: HNEY nu este o emoție rea

Dar ce zici de comportamentul rău?

Aceasta este partea care poate fi cea mai provocatoare. Dacă un copil se comportă într-un mod care nu este sigur pentru el sau pentru alții, atunci, desigur, adultul ar trebui să intervină. În caz contrar, faceți tot ce vă stă în putință pentru a ignora acest comportament și acordați o atenție deosebită acestuia după ce comportamentul nedorit sa încheiat.

Experții în comportamentul copilului se referă la aceasta ca „ignorare activă”. Atrageți atenția pentru a trimite mesajul că acțiunea nu este calea pentru ei de a obține ceea ce doresc. Veți consolida acest mesaj astfel încât, odată ce copilul să se liniștească sau să vă asculte instrucțiunile, acesta vă poate atrage din nou atenția.

Ignorarea unui anumit comportament în acest moment nu înseamnă că nu te-ai ocupat niciodată de el sau că nu ești atent la copilul tău; dimpotriva. „Când vezi comportamentul pe care vrei să-l elimini, nu există cu adevărat timp să interacționezi cu bebelușul”, spune Dr. Gerber. „Este timpul să respirați adânc, să o observați, puteți încerca cu ușurință să o redirecționați către altceva sau să o ignorați activ”.

Redirecționările pot fi orice, de la întrebarea dacă doriți băuturi răcoritoare până la avertizarea cu privire la ceva distractiv sau tentant care va apărea în calendarul familiei dvs.

Atenție pozitivă în acțiune

Cum funcționează un cadru de atenție pozitivă într-o situație dificilă?

Să luăm un scenariu pe care oricare dintre părinți îl va experimenta la un moment dat: copilul tău va avea o furie la comanda magazinului, deoarece vrea niște dulciuri. Dacă ar fi să-l mulțumiți și să-i dați dulceața pentru care țipă, atacul furiei s-ar încheia probabil foarte repede, dar în același timp ar garanta că comportamentul va fi repetat data viitoare. Negocierea („puteți obține cookie-uri când ajungeți acasă”) ar avea probabil același efect.

Mulți părinți se simt judecați într-un spațiu public și simt nevoia de a-și arăta mediul înconjurător că au control asupra educației copilului lor spunându-i să se oprească, să ridice vocea sau să îi dea copilului un ultimatum. Drept urmare, acest tip de reacție nu vă va îmbogăți pe dvs. sau pe copilul dvs. cu sentimente foarte bune și nici nu va preveni un comportament repetat, deoarece în mod involuntar îi consolidați comportamentul acordându-i atenție.

Cu toate acestea, dacă practicați o atenție pozitivă, ați ignora furia până la capăt (ceea ce, desigur, este mai ușor de spus decât de făcut). De îndată ce copilul se liniștește, este timpul să-i acordați o atenție pozitivă. „Sunt cu adevărat mândru de tine că te-ai liniștit, ai respirat adânc și am realizat că nu este ceva ce putem face chiar acum”.

Când ești acasă și lucrurile sunt mai puțin emoționale, poți reveni la un acces de furie. De exemplu: „Am văzut în magazin că ți-a fost greu să-ți spui că nu poți avea dulciuri. Când spun nu, înseamnă că nu o putem avea în acel moment. Așadar, data viitoare când se întâmplă așa ceva, ce crezi că putem face? Cum am putea face mai bine? "

Este important să ne dăm seama că ignorarea a ceva (cum ar fi un atac de furie) nu o va opri imediat. De fapt, Dr. Gerber le spune părinților să țină cont de faptul că „se va înrăutăți înainte de a se îmbunătăți”. Astfel, intensitatea furiei poate crește mai întâi înainte de a se opri complet și, de asemenea, poate dura ceva timp pentru a ignora (repetat) atacurile de furie sau alte comportamente pentru a opri acest comportament.

7 secrete ale creșterii unui copil fericit

Ce trebuie făcut dacă comportamentul nu se oprește

Dacă continuați să vedeți comportamentul pe care încercați să-l eliminați, atunci poate fi timpul să vă conectați cu un profesionist din domeniul sănătății mintale și să creați un plan de acțiune individual pentru dvs. și copilul dumneavoastră. Ceva ca o diagramă de comportament poate fi foarte eficient, mai ales dacă recompensa este o atenție pozitivă.

Dacă obiectivul final este prea provocator pentru ca copilul să alerge deloc, îl puteți împărți în obiective mai mici și mai ușor de gestionat, care vă pot ajuta să deschideți calea pentru rezultatul final dorit.

Creați o legătură mai puternică

Trecerea la un model de atenție pozitivă necesită răbdare și practică din partea părintelui. Gerber spune că psihologul cu care lucrezi poate fi, de asemenea, un sprijin pentru tine. "Oferim, de asemenea, sprijin părinților, deoarece ori de câte ori ne gândim la schimbarea comportamentului unui copil, părintele joacă într-adevăr un rol foarte important."

Un alt lucru care poate fi util pe termen lung este de a lăsa deoparte chiar și 10 minute pe zi de timp comun. În acest timp, părintele poate acorda o atenție nestingherită copilului său, efectuând activități de care se bucură împreună, indiferent dacă joacă un joc de cărți, asamblează puzzle-uri, construiește un set de clădiri sau creează ceva de artă. „Vrem să îl încorporăm în programul nostru în fiecare zi și să ne asigurăm că acordăm o atenție pozitivă copiilor”, spune dr. Gerber. „Pentru că dacă nu este cazul, copiii vor căuta o altă modalitate de a atrage atenția”.

În cele din urmă, pe lângă abordarea comportamentului, utilizarea unei atenții pozitive poate crea o legătură mai puternică cu copilul dumneavoastră. „Și ceea ce știm despre sănătatea mintală a copiilor în general”, adaugă Dr. Gerber, „este că a avea o relație pozitivă cu orice adult - fie că este părinte, bunic, îngrijitor sau cineva din comunitate - este doar un factor de protecție global împotriva altor tulburări sau simptome de sănătate mintală. "