sfătuiți-vă

Doi in unu. Mai puține kilograme de grăsime corporală și, în același timp, un apetit sexual mai mare. Potrivit unor experți, aceste obiective pot fi atinse consumând anumite tipuri de alimente. Ce să mănânci pentru ca partenerul tău să slăbească și să aibă libidoul mai mare?

Cafea împotriva grăsimilor

Cercetătorii de la Universitatea din Texas recomandă să beți două până la trei căni de cafea pe zi pentru a îmbunătăți sănătatea sexuală, care reprezintă aproximativ 85-170 mg de cofeină. Bărbații care se răsfățau cu mai puțină băutură neagră și, prin urmare, un stimulent mai puțin numit cafeină, erau mai puțin puternici în momentele intime. Dimpotrivă, consumul excesiv de cafea are efectul opus asupra organismului. Provoacă iritabilitate, nervozitate și agravează starea de spirit. Diabetul, persoanele obeze și bărbații cu hipertensiune ar trebui să fie atenți să nu bea prea multă cafea. De asemenea, cofeina suprimă pofta de mâncare, reducând consumul total de energie cu câteva sute de calorii pe zi.

Delicatetea verde întărește libidoul

Spanacul conține substanțe care ajută la reducerea poftei de mâncare. Acestea includ, în special, fierul și acidul folic, care împreună contribuie la un flux mai bun de sânge în vasele de sânge, precum și în penisul însuși. Potrivit nutriționistului Cassie Bjorka, creșterea fluxului sanguin conduce sângele la membre, ceea ce poate crește excitația chiar și în zonele intime. Spanacului i se atribuie și proprietăți protectoare împotriva stresului oxidativ și a îmbătrânirii celulare. Datorită conținutului său redus de energie, ajută la reducerea dietelor. O sută de grame de spanac cântărește doar 25 de kilocalorii.

Ardeii ard grăsimi, întăresc penisul

Potrivit unui studiu francez, bărbații cărora le plac alimentele picante au niveluri mai ridicate de testosteron decât cei care evită delicatesele picante. Testosteronul este un hormon sexual masculin și este responsabil pentru energia totală, forța, explozivitatea, părul unui bărbat și se reflectă semnificativ în calitatea unei erecții. Cercetătorii dintr-un eșantion de peste o sută de bărbați au descoperit că cei care se bucurau de ardei iute aveau o dorință mai mare de sex, o erecție mai fermă și performanțe mai mari în timpul activităților sexuale. Autorii studiului cred că substanța capsaicină conținută în ardeii iute poate avea astfel de efecte. Capsaicina încălzește plăcut corpul, susține digestia, accelerează metabolismul, ceea ce este deosebit de apreciat în perioada de vărsare a kilogramelor în plus.

Banana întărește sănătatea sexuală

Performanța sexuală masculină este adesea dependentă de sănătatea sistemului cardiovascular. Unul dintre mineralele cheie care menține inima în stare bună este mineralul potasiu. De asemenea, mineralul ajută la menținerea nivelului de sodiu sub control, previne creșterea tensiunii arteriale. Cea mai bună sursă de potasiu este în mod tradițional bananele. Dacă jumătatea ta nu vrea să le consume din cauza cantității mai mari de zahăr, poate ajunge și la portocale și cartofi.

Ghimbir și rodie pentru erecție

Ceaiul delicios de ghimbir favorizează fluxul sanguin și îmbunătățește sănătatea arterelor. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Internațional de Cardiologie, consumul unei singure lingurițe de ghimbir de mai multe ori pe săptămână ajută la menținerea inimii în formă bună. Studiile au arătat, de asemenea, că ghimbirul crește din punct de vedere medical nivelul de testosteron și ajută la producția de spermă. Unii oameni de știință susțin cu umor că Eva, care îl seducea pe Adam cu un măr în grădina paradisului, avea de fapt o rodie în mână. Un studiu publicat în revista Impotence Research a constatat că sucul de rodie este bogat în antioxidanți. Acestea susțin fluxul sanguin și îmbunătățesc erecția.

Se adaugă putere

Ovăzul a fost întotdeauna servit ca hrană pentru cai. Motivul a fost simplu, oferindu-le puterea de care aveau nevoie. Făina de ovăz populară este un aminoacid complet numit L-arginină, care este frecvent utilizat în suplimentele nutritive pentru tratarea disfuncției erectile. Făina de ovăz integrală scade și colesterolul din sânge. Colesterolul ridicat poate duce la ateroscleroză, o afecțiune în care vasele de sânge se înfundă și se îngustează, agravând fluxul sanguin chiar și în părțile intime ale masculului. Arterele care înconjoară organele genitale sunt mai înguste decât vasele de sânge coronare, făcându-le mai predispuse la coagulare. Pur și simplu, cu cât este mai puțin colesterol în sânge, cu atât erecția este mai bună.