Faceți față obezității - iată sfaturi pentru a pierde în greutate!

Citiți 10 sfaturi dovedite privind pierderea în greutate, care vă vor garanta viața

  1. Găsiți motivația pentru a pierde în greutate Găsiți o fotografie a unui băiat/fată subțire și lipiți-o pe frigider. Vă va reaminti cum veți arăta când pierdeți în greutate.
  2. Relaxați-vă în mâncare și schimbați-vă obiceiurile alimentare Puteți uneori să combinați noua dietă cu o bucată din ceva care vă amintește de alimentele preferate „nesănătoase”, vă va ajuta să rămâneți cu o dietă nouă.
  3. Creșteți activitatea fizică, mersul pe jos va ajuta, de asemenea În timp, și curbele corpului tău se vor îmbunătăți, dar te vei simți mai bine imediat. Găsește-te pe tine activitate adecvată. Poate fi ceva simplu, cum ar fi mersul pe jos, mai lung se plimba cu un caine Dar trebuie să începi!
  4. Nu încercați să vă pierdeți excesul de greutate simultan A durat luni până la obținerea acestuia și va dura cel puțin atât timp cât îl pierdeți. Stabiliți-vă mini-obiective. Când reușești să întâlnești unul, fii atent un cadou. Dar nu mâncare!
  5. Dacă simți că nu vei mai pierde niciun gram, folosește acest truc Când aveți o criză, nu vă gândiți la kilogramele pe care încă trebuie să le pierdeți, dimpotrivă, concentrați-vă pe cele care s-au pierdut. Completați rucsacul la greutatea inițială, urcați scările și amintiți-vă ce ați purtat în plus.
  6. Nu luați pierderea în greutate ca o chestiune temporară Căutați o modalitate de a continua să mâncați sănătos, încercați să trăiți activ și vă puteți menține greutatea pentru totdeauna.
  7. Limitați consumul de alcool Băuturile alcoolice sunt pline de calorii. Dacă doriți deja să finalizați o noapte dificilă, oferiți-vă ca șofer. Este mai ușor să nu bei alcool toată seara
  8. Dacă faceți o greșeală, nu renunțați Nimeni nu este perfect, încalci regulile uneori. Dacă faceți o greșeală, nu renunțați și continuați a doua zi de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic.
  9. Măsurați-vă din când în când, este posibil să fiți mulțumit de rezultat Pe lângă cântărire, măsoară ocazional. Chiar dacă nu ați pierdut o mulțime de kilograme, este posibil să fi pierdut câțiva centimetri în jurul taliei.
  10. Insistați asupra obiceiurilor alimentare în orice moment Nu vă faceți griji dacă restricționați pe alții cu obiceiurile dvs. alimentare. Fii cool și comportă-te natural, iar familia și prietenii te vor sprijini.
  • Acestea au fost sfaturile noastre de slăbit. Urmați aceste zece principii dovedite și rezultatele vor veni

Sursă: Echipa Swag

sfaturi
Pastile pentru slăbit - DA sau NU?

Fondator, proprietar și suflet tehnic al întregului proiect. Ivan Chmelař este un fost freelancer axat pe publicitate, marketing și design grafic. Ani de muncă sedentară și-au luat efectul și unde altundeva pe internet poate începe o persoană să caute răspunsuri la rezolvarea problemei obezității de pe computer?

A început cu un site de recenzii simplu

Dacă sunteți interesat de articol, vă rugăm să susțineți acest site prin partajare!

7 îi place să slăbească din burtă și să obțină o burtă plăcută

Nu știu despre tine, dar dacă ceva din viața mea m-a deranjat mult timp, de fapt sunt că de fapt ...

Post intermitent - Pierderea în greutate chiar și fără exerciții fizice și diete complicate?

Când vine vorba de arderea grăsimilor, există multe strategii alimentare. Deci, ce, de exemplu, să nu mâncați deloc? Poti…

Inca Collagen, o recenzie a colagenului marin de calitate superioară

Inca Colagen Review: Singurul colagen pe care îl veți cumpăra din dragostea Inca Collagen pe care l-am observat ultima dată pe tejghea ...

Mersul rapid și pierderea în greutate - De asemenea, puteți pierde în greutate prin mersul normal?

Trebuie să slăbesc și să-mi îmbunătățesc starea. Nu-mi place fitko, nu vreau să fug, dar ar trebui/ar trebui ...

Superalimente de iarnă care ajută la pierderea în greutate

Acestea sunt 3 grupe de alimente care vă pot ajuta să slăbiți mai ușor! Iarna, este necesar să consumați alimente care ...

Nu doar despre testarea produselor alimentare și trucuri de marketing ale marilor companii

Numele Patrick Linhart înseamnă ceva pentru tine? Cu siguranță da pentru mulți. În calitate de critic alimentar, el dezvăluie de peste trei ani ...

Oțet de mere pentru scăderea în greutate - Când totul doare foarte mult

Ce este oțetul de mere, este, de asemenea, eficient pentru pierderea în greutate - cum să-l utilizați? Oțetul de mere se face prin fermentare ...

Sutiene sport - Vă vom sfătui cu privire la modul de alegere a celui potrivit

Cum să faci un sutien sport funcțional și confortabil? Dacă vrem să trăim sănătos, este ...

Garsin, Recenzie: pastile de slăbit din avans, experiență și preț

În timp ce căutam suplimente nutriționale de calitate care promiteau pierderea în greutate, am dat peste acest lucru incontestabil interesant ...

Cum să slăbești după naștere - Valéria are ca model trei copii și o figură

Multe mame încearcă să slăbească după naștere și pe lângă copiii lor, dar nu reușesc. Dar sunt oameni, ...

Antrenor de fitness și consultant în nutriție Matej Leščinský - interviu

Cine este Matej Leščinský? Antrenorul de fitness și consultant în nutriție Matej Leščinský a devenit colaboratorul nostru, dintre care ...

Cafeaua are efecte pozitive asupra pierderii în greutate. Adevăr sau minciună?

Conform statisticilor, cafetiera medie bea peste 3 căni de cafea pe zi. Dar ce face mai exact cafeaua cu ...

Imposibil de adăugat comentarii.

  • Despre proiect și oameni
  • Cooperare
  • Colagen Inca
  • GTC
  • Confidențialitate
  • a lua legatura
  • BULETIN INFORMATIV
  • Pierdere în greutate
  • Sfaturi și trucuri pentru slăbit
  • Alimente
  • Mancare si bautura
  • Dietele
  • Suplimente nutritive
  • Super-alimente
  • Exercițiu și antrenament
  • Fitness
  • Echipament de fitness
  • Viața activă
  • Copii și mișcare
  • Din viața unei fitmama
  • Câini
  • Călător
  • Sfat de călătorie
  • Sanatate si frumusete
  • Interviuri
  • Recenzii
  • Povești și bloguri
  • E-SHOP

Afirmație:

În conformitate cu Regulamentul (CE) nr 1924/2006 din 20 decembrie 2006 privind mențiunile nutriționale și de sănătate făcute asupra produselor alimentare, niciuna dintre informațiile furnizate pe schudnihravo.sk nu este și nu trebuie considerată ca o mențiune nutrițională și de sănătate.

Site-ul web schudnihravo.sk are un caracter informativ și în niciun caz nu poate servi ca resursă medicală. Operatorul site-ului nu își asumă responsabilitatea pentru interpretarea greșită a conținutului site-ului, pentru calitatea produselor și serviciilor sau pentru recomandările unor terți cu privire la achiziționarea acestora.

* Organismul fiecărei persoane este diferit și reacționează diferit. Rezultatele individuale pot diferi între ele și nu pot fi considerate garantate. Suplimentele nutritive nu înlocuiesc medicamentele! În caz de dubii sau probleme de sănătate, consultați specialistul.

Pot exista linkuri comerciale pe acest site.