Varicele sunt o boală neplăcută a venelor extremităților inferioare, așa-numita varixy. Boala este însoțită de tot mai mulți oameni. Puteți citi cum să evitați varicele și cum să le atenuați în articolul următor.

trucuri

Ce cauzează varicele?

Varicele sunt afectate în principal de următorii factori:

hipertensiune arterială, care este cauzată în principal de supraponderalitate sau sarcină

Câteva sfaturi despre cum să preveniți varicele sau să le ușurați durerea.

Dacă te doare picioarele, așezați-vă. Adică, în măsura în care merge. Dacă sunteți la locul de muncă și aveți un loc de muncă în care trebuie să stați 8 sau 12 ore, atunci este mai probabil să suferiți de vene varicoase.
Dacă stați mult timp într-o poziție, sângele se acumulează în picioarele inferioare și pune presiune pe vasele de sânge, așa că, dacă este posibil, stați o vreme.

Un alt sfat bun despre prevenirea varicelor este scapă de supraponderalitatea - Pierdeți greutatea pentru a reduce tensiunea pe picioare și pentru a vă îmbunătăți fluxul sanguin. În plus, dacă slăbești, te vei simți mai bine într-o altă zonă, indiferent dacă este mentală sau de sănătate, nu numai în ceea ce privește varicele, deoarece supraponderalitatea provoacă probleme de sănătate mai mari, cum ar fi varicele.

Mișcare, mișcare mișcare. Un „truc” excelent pentru a scăpa de varice. Dacă nu vrei să începi să faci mișcare, mergi la plimbări regulate, mai ales dacă ai un loc de muncă sedentar. Atunci ar fi indicat să mergem atât dimineața, cât și seara plimbări. Acest lucru vă va consolida mușchii gambei și va deplasa circulația sângelui în picioare. Înotul este, de asemenea, foarte potrivit.

Dacă trebuie să-ți faci treaba în picioare, este indicat să îți agite sângele stând în vârful picioarelor de câteva ori pe oră, transferând greutatea de la un picior la altul și mărșăluind pe loc pentru o vreme.

Mănâncă multe fructe și legume proaspete, în special boabe mici, cum ar fi zmeură, afine, mure, căpșuni și altele asemenea. Acestea conțin flavonoide care întăresc pereții vaselor de sânge.

Îmbrăcămintea strânsă previne o circulație sanguină adecvată pe picioarele superioare, deci evitați astfel de îmbrăcăminte, dacă este posibil. Purtați mai degrabă haine confortabile decât blugi strâmți, care vă vor servi doar pentru a vă perfecționa curbele. Sănătatea este primordială în acest caz.

Dacă purtați des pantofi cu toc înalt, încercați să îi minimizați. Deși tocurile înalte nu acționează direct asupra varicelor, ele reduc capacitatea mușchilor gambei de a injecta sânge înapoi în inimă atunci când merg. Si invers tocuri joase întărește și susține circulația sângelui.

Ciorapi de compresie ajuta la ameliorarea durerii asociate cu varicele. Ei pun presiune pe picioarele inferioare și forțează excesul de sânge să curgă înapoi în inimă cu 20% mai eficient. Ciorapii de compresie s-ar putea să nu arate estetic, dar vă vor ajuta cu dureri neplăcute.

Medicul dumneavoastră vă va ajuta

Dacă nimic nu vă ajută cu durerea sau agravarea varicelor, ar trebui să vă adresați unui medic la timp. Tratamentul timpuriu al varicelor poate opri sau întârzia progresia bolii și, astfel, ajuta la prevenirea oricăror boli mai grave, cum ar fi ulcerul tibiei sau tromboza. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să închideți varicele mai mici cu un laser sau să eliminați venele afectate chirurgical. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că, dacă medicul dumneavoastră vă ajută cu varicele, trebuie să continuați să le preveniți, astfel încât nimic nu se termină după operație.