Sănătatea și rețetele sănătoase sunt un subiect popular astăzi, mai ales după sărbătoarea de sărbători. Baza ar trebui să fie gătitul din ingrediente proaspete cu un minim de conservanți sau zahăr.
Condiția de bază pentru menținerea sănătății și a greutății este o masă regulată și echilibrată, cu o mulțime de nutrienți. Există mulți oameni care sunt obezi și încă suferă de malnutriție, tocmai din cauza consumului slab de calitate cu calorii goale. Prin urmare, este necesar să mâncăm porții suficient de mari, astfel încât să nu ne fie foame și organismul să nu stocheze tot ce mâncăm în depozitele de grăsimi. Și aveți grijă de alcool - conține o cantitate mare de zahăr, în plus, consumul său limitează regenerarea musculară după exerciții și astfel încetinește capacitatea organismului de a descompune grăsimile.
Bombă de naut
Cu o dietă sănătoasă, nu trebuie să uitați de leguminoase. De exemplu, lăsați năutul înmuiat peste noapte (sau folosiți nautul dintr-o cutie), amestecați cu roșii și mozzarella, condimentați cu un sos de busuioc, suc de lămâie și ulei de măsline.
- Sfaturi, trucuri, idei Brânză proaspătă de primăvară pe bază de brânză de vaci - Alimente - Femeie
- Sfaturi, trucuri, idei Protejați brânza tare de uscare și mucegai - Idei - Femeie
- Suferiți de gripă intestinală Sfaturi rapide cu privire la ce puteți mânca în timpul ei - Viață sănătoasă - Femeie
- Ouă sau brânză în timpul sarcinii Chiar și alimentele sănătoase pot dăuna bunicii din interior
- Aceste alimente vă vor ajuta împotriva oboselii - Sfaturi și idei bune