Acțiune
Sfecla roșie se mai numește aur de sânge. Aurul este foarte rar și putem spune că chiar și sfecla roșie în sine este rară datorită efectelor sale mari.
Este un cocktail pentru sănătate și frumusețe, deoarece efectele sale îți garantează o piele mai frumoasă și o sănătate puternică. Sfecla roșie poate fi utilizată ca ingredient în deserturi delicioase, în diverse cocktailuri sau ca garnitură la felul principal.
După cum se spune - doare foarte tare. Și acest lucru se aplică și în acest caz. Doza zilnică recomandată de sfeclă roșie este de maximum 200 g sau 100 ml de suc. Consumul excesiv poate provoca greață și amețeli. Dar să revenim la efectele sale benefice.
1. Îmbunătățește funcția creierului
Buna funcționare a creierului ne ajută să ne rezolvăm și să ne îndeplinim sarcinile, ne ajută să rămânem atenți și să fim pregătiți pentru evenimente sau sarcini neașteptate. Unul dintre cele mai mari și benefice beneficii ale sfeclei roșii este că are un efect deosebit asupra creierului. Ajută la creșterea fluxului de sânge către organele vitale, sporind productivitatea umană.
2. Dinți și oase sănătoase
Sănătatea oaselor este o mare problemă în întreaga lume. Lipsa de calciu face ca oasele noastre să se descompună treptat. Prin urmare, este recomandabil să includeți calciu în dietă. O puteți obține și de la Sfeclă roșie. Conține calciu, dar și cupru, mangan, magneziu și vitamina C - toate acestea sunt ingrediente necesare pentru oase și dinți puternici.
3. Pentru o digestie mai bună
Flatulență, constipație, intoleranță alimentară și altele asemenea. Toate acestea sunt probleme cauzate de indigestie. Prin urmare, cel mai bun mod de a scăpa de aceste afecțiuni este îmbunătățirea sistemului digestiv și susținerea bunei sale funcționări. Sfecla roșie, printre altele, vă va ajuta cu asta. Conține betaină, care favorizează digestia.
4. Piele și păr sănătos
Cu toții ne dorim păr și piele frumoase cât putem. De aceea am pariat pe diverse creme miraculoase care ar trebui să ne ajute în acest sens. Ei bine, încearcă să ajungi la natură după sfeclă roșie. Este bogat în antioxidanți și silice - aceste 2 ingrediente contribuie la îmbunătățirea texturii pielii și la întărirea vitalității părului.
5. Sfeclă roșie și bebeluș
Poate că prima dată când citești aceste cuvinte, te-ai gândit, ce are în comun asta? Cu toate acestea, în simplitate - totul pentru că bebelușul din abdomen este dependent de dieta pe care o primește mama sa. Din acest motiv, sfecla roșie este potrivită deoarece conține acid folic, ceea ce ajută la reducerea la minimum a riscului apariției coloanei vertebrale la copil.
Autorul articolului
Katarína Kačuriková
- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 17 comentarii
Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!
Nu sunteți încă înregistrat?
Erika Špacírová 08.11.16 08:51
Nu am nevoie de multă sfeclă roșie
Lenka Piovarčiová 08.11.16 14:55
Ador sfecla roșie
Mária Maxianová 11/08/16 16:50
cultivăm și consumăm, de asemenea
Marianna Rajniaková 11/08/16 17:46
Consum doar blocat. delicios
Martina Zahoranová 11/08/16 19:32
sfecla roșie este grozavă, acum fac deseori sfeclă prăjită cu ierburi și usturoi, delicioasă