30.01.2019 Se potrivește după 50 de ani

epuizat

Simți o lipsă de energie, nu-ți place nimic și ai probleme cu somnul?

Ați pierdut motivația, entuziasmul și entuziasmul pentru următoarele zile?

Te ucide cu stresul acumulat din viața personală și profesională?

În acest caz, probabil că sunteți epuizat emoțional și ars emoțional.

Simptomele epuizării emoționale pot fi atât emoționale, cât și fizice.

Pe lângă cele enumerate aici se numără:

iritabilitate

oboseala fizică

sentimente de deznădejde

distragere

apatie

Durere de cap

pierderea poftei de mâncare

nervozitate

dificultate de concentrare

furie irațională

pesimism

simțindu-mă speriat

depresie

Deși o stare de stres cronic poate provoca daune permanente sănătății noastre, nu este niciodată prea târziu să începem să abordăm problema.

Când eșuăm, suntem obosiți și avem totul până la gât, primul lucru la care trebuie să fim atenți este resursele noastre interne.

Când o persoană este epuizată intern, toate domeniile vieții sale se pot destrăma.

Dacă nu avem un echilibru interior, este dificil să ne punem în ordine sănătatea, finanțele, relațiile sau cariera.

Armonia, pacea interioară cu sine și cu lumea din jurul meu, este principala sursă interioară de energie.

Și acesta trebuie să fie începutul oricărui efort de îmbunătățire a vieții.

Dacă nu te simți bine cu tine, nici relațiile tale nu vor fi armonioase.

Nicio dietă sau exercițiu fizic nu va funcționa dacă nu o faceți cu bucurie și dragoste.

Nu veți avea mai mulți bani până când eul vostru interior nu este gata să-i primească.

Dacă vrei să fugi de tine, niciun loc din lume nu poate deveni casa ta.

Prin urmare, atunci când vă simțiți obosit, trist și singur, trebuie să vă consolidați resursele interioare.

Pacea, armonia, unitatea și înțelegerea de sine și a lumii vor umple apoi toate domeniile vieții tale.

Și de unde să tragem energie internă?

Toată lumea ar trebui să găsească ceva care îi poate încărca - să apară.

Metodele simple și accesibile sunt: ​​plimbare, duș, ceai fierbinte, somn, meditație liniștită - posibilitatea de a fi în tăcere cu tine însuți.

Fără îndoială, una dintre cele mai bune terapii este exercițiul - sportul.

După activitatea fizică, vei fi inundat de hormoni ai fericirii, ești mai puternic și mai rezistent nu numai fizic, ci și mental.

Regenerarea de calitate sub formă de saună și masaj vă poate furniza energie mult timp

Este posibil să trebuiască să faceți modificări ușoare, probabil majore, în clasament.

Și, în primul rând, să vă mișcați sănătatea emoțională și fizică.

Nu așteptați până când stresul și oboseala vă vor rupe complet.

Căutați fericirea, iubirea, pacea și forța pentru următoarele câteva zile în voi.

Dacă reușiți să le găsiți, nu va trebui niciodată să urmăriți succesul în finanțe, relații sau carieră.

Succesul va ajunge din urmă.

Îmi țin degetele încrucișate pentru asta

Dacă ți-a plăcut articolul, distribuie-l prietenilor tăi.

Despre autor: Miroslav Ustaník

Este angajat profesional în masaj din 2007. A absolvit o școală de masaj și cursuri suplimentare. De asemenea, este antrenor de fitness de nivelul 1 de calificare - specializat în fitness, culturism și haltere.

Știri interesante din domeniul stilului de viață sănătos

Asumați-vă responsabilitatea pentru sănătatea dumneavoastră

Încercați singur, vă puteți dezabona în orice moment cu un singur clic

Abonamentul dvs. a avut succes. Vă rugăm să verificați e-mailul și să confirmați newsletter-ul. ei bine, multumesc.

Masaj reflexologic pentru picioare

Procedură ușoară acasă

Masaj reflexologic pentru picioare

Procedură ușoară acasă

S-ar putea să fii interesat

Despre mine

FeelingHealth este un site destinat tuturor celor cărora le pasă de propria sănătate și de o bună stare fizică și mentală. Aici veți găsi articole despre construirea și menținerea sănătății, exercițiile fizice și regenerarea ulterioară. Pagina îmi exprimă opiniile personale și experiența practică. Sfaturile și sfaturile din articole nu înlocuiesc examinările medicale, diagnosticul și tratamentul, dar pot fi cea mai bună soluție pentru dvs. Numai un corp sănătos îți va oferi un sentiment de independență, independență și adevărată libertate.

Ultimele articole

Cele mai citite articole

Etichete

Acest site web folosește cookie-uri pentru a furniza servicii, personaliza reclame și analiza traficului. Prin utilizarea acestui site, sunteți de acord cu acest lucru. Mai multe informatii
sunt de acord

Consimțământul pentru utilizarea cookie-urilor

Un cookie este un fișier text scurt pe care un site web pe care îl vizitați îl trimite browserului dvs. Permite site-urilor web să-și amintească informații despre vizita dvs., cum ar fi limba preferată și alte setări. Acest lucru poate face vizita site-ului mai ușoară și mai productivă. Cookie-urile sunt importante. Fără ele, navigarea pe web ar fi mult mai dificilă.

Folosim cookie-uri în mai multe scopuri. Le folosim, de exemplu, pentru a stoca preferințele dvs. SafeSearch, pentru a selecta anunțuri relevante, pentru a urmări numărul de vizitatori pe un site, pentru a face mai ușoară înscrierea la servicii noi și pentru a vă proteja informațiile.

Consultați o listă a tipurilor de cookie-uri pe care Google le folosește și aflați cum Google și partenerii săi utilizează aceste cookie-uri în publicitate. Această politică de confidențialitate explică modul în care Google vă protejează informațiile personale și alte informații atunci când utilizați cookie-uri.