Dragi viitoare mămici, vă doare picioarele seara? Nu poți dormi din cauza durerii? Despre ce e vorba?
Știți termenul sindrom al picioarelor neliniștite?
Vi se întâmplă ca seara să începeți să vă răniți, să vă ardeți sau să vă mâncați picioarele?
Aveți crampe nocturne la nivelul membrelor inferioare?
De multe ori trebuie să vă schimbați poziția când vă culcați?
De parcă picioarele tale nu se pot opri, se mișcă în mod constant pe cont propriu?
Dificultățile vin mai ales seara?
Nu poți dormi ore întregi?
Diagnosticul picioarelor neliniștite: este o tulburare a sistemului nervos central. Este o dorință incontrolabilă de a mișca membrele, în special picioarele.
Cauzele sindromului picioarelor neliniștite: cauza SNN nu este complet cunoscută. Acestea par să includă predispoziție genetică, dar și deficit de fier, alcool, cofeină și modificări hormonale, de exemplu în timpul sarcinii.
Sindromul picioarelor neliniștite în timpul sarcinii: dacă aveți această problemă numai în timpul sarcinii, aceasta va fi mai întâi asociată cu modificări hormonale în organism sau cu deficit de fier.
Din experiența mamelor: Pentru multe mame care au experimentat problema picioarelor neliniștite în timpul sarcinii, problema a dispărut aproape imediat după naștere.
Și sfaturile și trucurile lor? Majoritatea au început să ia fier în comprimate sau să ia o dietă bogată în fier. Un masaj la picioare cu duș, alternarea apei calde și reci, mișcări precum mersul pe jos, înotul, descărcarea picioarelor și exerciții ușoare pentru femeile gravide au ajutat, de asemenea. Multe dintre ele au inclus ciorapi preventivi împotriva varicelor printre armele puternice împotriva SNN.
Cum să o facă? Cităm Miriam (31 de ani): „Am făcut mereu un duș seara înainte de culcare, unde am schimbat temperatura apei, apoi mi-am întins picioarele pentru cel mai înalt J posibil timp de 10-15 minute, cel mai bine când le-a sprijinit de perete. Când a fost un sentiment de ușurare, mi-am tras ciorapii de compresie preventivi. Am bumbac care să mă facă să mă simt confortabil noaptea. Și mi-am pus picioarele pe pernă pentru noapte. Durerea din picioare și crampe a început să mă deranjeze mult mai puțin, dar ceea ce m-a bucurat cel mai mult a fost că numărul acelor căpușe ciudate din picioare, care nu numai că erau teribil de neplăcute, dar mă purtau mereu când dormeam deja, a scăzut cu 90%. Ulterior, am început să port ciorapi compresivi în timpul zilei, deoarece picioarele mele erau mai puțin umflate și venele de pe picioare ieșeau mai puțin la suprafață. "
Pe baza recomandării Miriam și a altor mame, compania noastră Medmedical vă recomandă șosete din bumbac de înaltă calitate, marca italiană SANYLEG.
Dragi viitoare mame, credem că sindromul picioarelor neliniștite este o afacere foarte neplăcută. Cu toate acestea, vestea bună este că, dacă nu ai suferit de aceasta înainte de a rămâne însărcinată, este foarte probabil ca acest tovarăș neplăcut J să plece odată cu venirea celei mai mari bucurii.