Cartea Dieta

15.12. 2020 0:00 Wim Hof, poreclit Omul de gheață, deține mai multe recorduri mondiale în rezistență și răceală.

S-a dus la Kilimanjaro doar în pantaloni scurți, a alergat un semimaraton în spatele Cercului Polar Arctic descult, a stat într-un recipient cu gheață mai mult de o sută douăsprezece minute. Avantajele metodei sale, care sunt folosite de milioane de oameni din întreaga lume.

„Poți face literalmente imposibilul. Puteți depăși boala, vă puteți îmbunătăți sănătatea mintală și performanța fizică, chiar să vă controlați propria fiziologie. Puteți face față oricărei situații stresante. "

Scrisoare de la Wim Hof:

Dragi oameni duri, cititori ai cărții mele,

ceea ce crezi că înseamnă să îți activezi întregul potențial?

Am găsit răspunsul la această întrebare într-o perioadă dramatică din viața mea. Calea pe care am descoperit-o mi-a schimbat fundamental viziunea asupra a ceea ce eram capabil. Cu dureri, bucurii și diverse răsuciri neașteptate, m-am lipit de singura sursă în care puteam avea întotdeauna încredere - înțelepciunea infinită a naturii care mi-a fost descoperită prin frig.

Am parcurs această cale cu curiozitate sinceră și cu o inimă deschisă. Ea mi-a dezvăluit adevăratul meu potențial și mi-a arătat de ce este capabilă o persoană. Poate face mult mai mult decât pare la prima vedere.

O parte integrantă a poveștii mele este căutarea pentru mine, când, în calitate de tată a patru copii, mi-am pierdut soția, care în lumea modernă nu putea să facă față propriilor greutăți. În procesul de vindecare, mi-am mutat corpul și mintea mult dincolo de granițele umane pe care societatea le percepuse ca fiind normale până atunci. În timp ce-mi crescu copiii, am descoperit fericirea și alte niveluri de umilință. Fiecare pas m-a apropiat de misiunea vieții mele - de a ajuta la schimbarea lumii.

Am început să lucrez cu oameni din diferite sfere ale vieții și să-i ajut să își sporească capacitatea de forță, vitalitate și fericire. Am găsit o rețetă universală pentru multe dintre problemele de astăzi, cum ar fi inflamația, stresul, schimbările de dispoziție și multe altele.

În ultima mea carte, Metoda lui Wim Hof: Activează-ți potențialul fizic și mental și depășește-ți propriile limite, îți voi spune povestea vieții mele și, în același timp, îți voi oferi o experiență mai bună a ta. Împreună vom explora toți cei trei piloni ai metodei mele, care pot fi folosiți în siguranță și în confortul casei dumneavoastră:

  1. Suflare: exerciții specifice de respirație pentru a schimba biochimia din corp, reîncărca și concentra
  2. Rece: instrucțiuni de întărire sigure și reglementate care întăresc sistemul cardiovascular și trezesc forța neutilizată în corp (îmi place să spun că frigul este prietenul nostru iubitor)
  3. Setările minții: construirea unei voințe puternice, gândire clară, conștiință senzorială și revenirea la bucuria înnăscută în viață.

Acești stâlpi au mult mai multă putere decât vă puteți imagina. Ne oferă o bază pentru îmbunătățirea sănătății mintale și fizice, influențează fiziologia pentru a face față mai bine provocărilor minții și ale corpului. În confuzia globală de astăzi, metoda mea este un ghid excelent pentru a câștiga forță și a îmbunătăți sănătatea într-un mod clar și eficient, susținând imunitatea, sistemul hormonal și metabolismul.

Asistați-vă la propria prosperitate, câștigați obiceiurile și prejudecățile. Metoda mea este accesibilă tuturor. Descoperă frumusețea potențialului tău. Doar te așteaptă.

Vă doresc multă dragoste și putere!

Wim Hof

Cunoașteți metoda unică Wim Hof ​​prin această carte, prin care vă veți întări imunitatea și veți aduce mai multă forță interioară, vitalitate și fericire în viața voastră.