Până la 80% dintre respondenți declară că au luat diferite suplimente multivitaminice sau multiminerale pe tot parcursul anului. Cel mai adesea toamna și iarna în legătură cu susținerea imunității, dar și prevenirea bolilor diverse și grave. Acest fapt indică și faptul că puțini dintre noi se bazează pe calitatea dietei noastre. Suntem cu atât mai dispuși să căutăm accesoriile potrivite în farmacii. Cu toate acestea, cum să alegeți cel mai bun?

Ieftin nu înseamnă avantajos

Comerțul cu multivitamine și multiminerale este în prezent înfloritor. Pe primul loc în popularitate sunt încă suplimente nutritive sintetice, pe care le putem produce cu ușurință în laboratoare și au cel mai mic preț. Le cumpărăm cu credința că facem ceva pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, puțini oameni își dau seama că utilizarea lor de către organism este aproape zero, iar singurul lucru care îi crește valoarea este urina noastră.

Suplimentele sintetice sunt în mare parte substanțe chimice greu procesabile pentru corpul nostru și, prin urmare, reprezintă o povară nu numai pentru ficat. De aceea ele sunt în cele din urmă eliminate din corpul nostru. Foarte des, vitaminele sintetice din suplimente sunt combinate cu alte substanțe precum îndulcitori, coloranți, conservanți și altele asemenea. Fiecare vitamină și mineral sintetic are, de asemenea, efecte secundare. De exemplu, aparent inofensiv vitamina C artificială (ascorbat) ne distruge microflora intestinală naturală și astfel ne face mai susceptibili la diferite boli - ceea ce este de fapt efect contraproductiv.

nutritive naturale

Pericolul suplimentelor nutritive sintetice este, de asemenea, o posibilă supradoză, în special în cazul vitaminelor solubile în grăsimi - A, D, E și K și raportul greșit de micronutrienți în combinația lor, care este absolut crucial pentru corpul nostru. De exemplu, suplimentarea cu fier reduce absorbția zincului. Rezultatele studiilor privind efectul vitaminelor sintetice diferă. Unele studii mai vechi au arătat un posibil efect preventiv al consumului regulat de multivitamine asupra incidența cancerului și a bolilor cardiovasculare. Cercetări recente, însă, nu numai că au confirmat acest efect, dar chiar și anumite vitamine au arătat un risc crescut de cancer (de exemplu, efectul vitaminei A asupra dezvoltării cancerului pulmonar).

Singurul avantaj al accesoriilor sintetice este, prin urmare, prețul lor scăzut și disponibilitatea ușoară.

Cum să ai grijă de sănătatea ta?

Desigur, cea mai bună sursă de substanțe naturale sunt legumele și fructele și, de fapt, toate alimentele de bază, indiferent dacă sunt proaspete sau congelate. Chiar și legumele fierte sunt mai bune decât vitaminele sintetice. Cu toate acestea, în ultimii patruzeci de ani, cantitatea de nutrienți din fructe și legume a scăzut cu 20-40%. De exemplu, cantitatea de fier a scăzut în alimente cu aproximativ 35%, conținutul de vitamina C cu până la 30%. Substanțele sănătoase din alimentele de bază sunt, de asemenea, distruse de prepararea culinară, oxidare și depozitare. La rândul său, calitatea hranei pentru animale este determinată de calitatea hranei și de metoda de reproducere. Creșterea convențională de astăzi a schimbat complet profilul nutrițional al cărnii, ouălor și produselor lactate. Deci, cum să completăm nutrienții necesari în perioadele critice ale vieții noastre?

Calitatea dă roade

Soluția este în mod clar suplimente nutritive naturale - un concentrat pur de nutrienți în forma lor naturală și complexă. Diferența dintre suplimentele artificiale (sintetice) și cele naturale se află, desigur, în sursă. Astăzi, putem produce și apă de mare artificială în laboratoare, dar dacă puneți pește în el - aceștia nu vor supraviețui nici măcar câteva ore. Cel mai mare avantaj al suplimentelor naturale este absorbția și biodisponibilitatea lor de obicei excelentă. Tractul nostru digestiv le poate rezolva bine - sunt extracte din diverse culturi sau plante medicinale direct din atelierul naturii. În mod ideal, acestea nu conțin aditivi și îndulcitori artificiali sau coloranți și sunt fără efecte secundare. În suplimentele nutritive naturale, un amestec de vitamine și minerale este complexat cu alte substanțe - fitonutrienti, cum ar fi antioxidanții, carotenii, terpenele, polifenolii și mulți alții. Deci nu luăm doar o vitamină izolată specifică, ci un amestec de substanțe sănătoase cu multe efecte. Componentele individuale interacționează și se susțin reciproc - deci acționează sinergic în corpul nostru.

Prețul suplimentelor nutritive naturale este mai mare, dar este bine să ne dăm seama că plătim pentru calitatea procesării, producției și mai ales surselor de origine dovedite, care este alfa și omega calității suplimentului pentru materiale vegetale. Deși concentrația ingredientului activ într-o singură doză poate fi relativ mai mică, absorbția este mai mare și astfel efectul final al suplimentului natural. Prin urmare, prețul nu trebuie să vă descurajeze în niciun fel atunci când alegeți și, dacă da, doar pe cel mic!

Al doilea dezavantaj este că puține extracte dintr-o anumită plantă conțin tot ce avem nevoie într-o doză zilnică. Acest dezavantaj îl depășește cel mai recent produs al nostru MORINGA CARIBE COMPLET. Completul este o sursă excelentă a tuturor substanțelor nutritive cheie pe care ar trebui să le conținem zilnic - am îmbogățit pudra de calitate din frunzele de moringa cu produse naturale vitamina D și vitamina C, și nu am uitat de vegani adăugând vitamina B12. În acest fel, sunteți sigur că nu veți avea nevoie de niciun supliment suplimentar pentru sănătatea dumneavoastră.