Sistemul SM a devenit recent popular în special pentru persoanele cu locuri de muncă sedentare. Poprad este și un oraș în care ți-ai găsit susținătorii. Durerile de spate ca urmare a muncii sedentare și a altor factori nenaturali pot fi, de asemenea, îndepărtate cu acest exercițiu nepretențios, care este îndreptat direct către el.

spirală

În general, oamenii o cunosc așa Sistem de stabilizare și mobilizare, pe scurt Sistem SM. Numele corect sub care este prezentat astăzi acest exercițiu este Stabilizarea spirală a coloanei vertebrale sau în stabilizarea spirală originală a coloanei vertebrale (SPS, SSP).

Metoda a fost concepută de un renumit medic ceh, kinetoterapeut și atlet MUDr. Râsul, bazat pe cunoștințe anatomice aprofundate despre corp, în special pe spate și studii clinice.

Exercițiile fizice stabilizează, de asemenea, corpul și mișcarea în același timp. Prin urmare, denumirea originală a fost SM Systém (Sistem de stabilizare și mobilizare) Unii l-au numit și SMíškov systém😊

Popularitatea sistemului SM

Sistemul SM, sau stabilizarea spirală a coloanei vertebrale, a devenit automat un succes global major, în special în Statele Unite, Australia și Coreea de Sud. Desigur, se antrenează peste tot în lume. Și în Slovacia.

Poprad este un oraș în care sistemul SM a obținut și a ajutat, de asemenea, mai mulți oameni.

Aj în studioul Flexi & Fit Poprad aveți ocazia să practicați acest sistem de exerciții, în cadrul lecțiilor individuale. Instructorii au fost instruirea directă cu dr. Smíšková (o puteți vedea în introducerea videoclipului), fiica fondatorului acestui sistem, care răspândește și acest patrimoniu printre oameni.

Pentru cine este sistemul SM (SPS)?

Ajutor eficient la exerciții pentru persoanele care suferă de:

  • probleme ale coloanei vertebrale care apar adesea din stilul de viață, angajarea și obiceiurile
  • tulburări posturale - copii în timpul dezvoltării, leziuni, șezut incorect
  • hernie de disc, scolioză, stenoza coloanei vertebrale - diagnostice mai grave
  • Mușchii rigizi ai gâtului - o afecțiune subestimată care poate aduce probleme suplimentare
  • dureri scapulare - dureri frecvente, în special la persoanele de vârstă mijlocie
  • slăbirea mușchilor spatelui - tipică pentru profesiile de birou și pentru slujbele sedentare
  • mușchi extrem de stresați - profesii manuale, ridicarea obiectelor mai grele, sportivi

Exercitați sistemul SM în studioul nostru Flexi & Fit Poprad

Avantajul ofertei noastre este că exercițiul SPS, resp. Sistemul SM are loc exclusiv ca o lecție individuală, în care clientul ei învață cel mai bine regulile de bază și exercițiile și rezultatele vin mai repede!