La începutul anului, martorul slovac Marcel Lomnický se pregătea cu sârguință să câștige un loc pentru Jocurile Olimpice. Antrenamentul în California însorită, chiar și cu ajutorul fostului olimpic Libor Charfreitag, sa dovedit a fi excelent. Cu toate acestea, a fost expulzat din lagărul de concentrare din Portugalia de o pandemie de coronavirus, pentru care a trebuit să evite carantina internă obligatorie.
Acum se antrenează într-o zonă auto-construită lângă casa sa și susține că are în prezent unele dintre cele mai bune condiții pentru aruncarea cu ciocanul în Slovacia. De asemenea, am discutat cu ciocanul, care a ocupat locul 5 la ultimele Jocuri Olimpice de la Rio de Janeiro 2016, despre gătit, antrenament sau o opinie cu privire la mutarea Jocurilor Olimpice și pasul ulterior al Atletismului Mondial pentru a înceta calificarea pentru tot anul.
Unde erai când a izbucnit amenințarea cu coronavirus în lume?
Mă antrenam în California de la începutul anului, pe 10 martie a trebuit să zbor cu avionul în Portugalia timp de două săptămâni. Era o perioadă relativ liniștită la acea vreme. Cu toate acestea, în timpul șederii mele în sudul Portugaliei, situația a început să se schimbe în rău, așa că am decis să-mi scurtez concentrarea și m-am întors acasă pe 17 martie. Aceasta era deja o situație gravă și a trebuit să stau în carantină acasă timp de două săptămâni.
„În timpul antrenamentului cu Libor, am feedback disponibil imediat după fiecare încercare, ceea ce îmi ușurează munca și îmi eficientizează pregătirea pentru evenimentele de top.”
Fostul ciocan Libor Charfreitag, cu care ați lucrat în California, vă ajută?
Libor este un mare mentor pe care se poate baza 100% în orice situație. Are o cantitate imensă de experiență valoroasă pe care încerc să o absorb cât de mult pot. Mă ajută să întocmesc planuri de antrenament și, desigur, poate cel mai important, mă ajută cu tehnica aruncării cu ciocanul. Această disciplină este extrem de solicitantă din punct de vedere tehnic și fiecare mică greșeală poate transforma un atlet cu centimetri sau metri valoroși. M-am pregătit mulți ani. Pe vremea când eram îngrijorat din punct de vedere tehnic, obișnuiam să filmez pe videoclip, dar am putut face analiza mai târziu seara. În timpul antrenamentului cu Libor, am feedback disponibil imediat după fiecare încercare, ceea ce îmi ușurează munca și îmi simplifică pregătirea pentru evenimentele de top. Anul acesta am petrecut patru săptămâni împreună în California și schimbările pozitive au venit foarte repede.
Jucător de tenis de masă Ľubomír Pištej: Aș vrea să înceapă sportul. Mi-e dor de el
După ce ați ajuns în Slovacia, v-ați găsit în carantină. Cum ți-ai petrecut timpul liber?
Am amenajat o sală de sport lângă casă, așa că nu am ieșit complet din antrenament. Am făcut ce am putut. M-am concentrat în principal pe regenerare, relaxare și gătit. Îmi place să gătesc, este marea mea pasiune. În bucătărie pot petrece multe ore pe zi pregătind tot felul de specialități gourmet. Îmi place bucătăria japoneză. Acum nu mai vorbesc despre sushi - îmi place foarte mult, dar nu îl pregătesc acasă. Îmi place și bucătăria thailandeză, coreeană, dar și cea americană. De când am petrecut o parte din viața mea în SUA, pregătesc deseori câteva specialități acasă. Este interesant, dar de multe ori nu gătesc mâncăruri de casă, deoarece bucătăria slovacă este puțin grasă. Uleiul, făina, cartofii și carnea de porc sunt foarte des folosite. Încerc să mențin aceste ingrediente la minimum în dieta mea actuală, deoarece sunt în primul rând un sportiv de top.
"Îndrăznesc să spun că în prezent am cele mai bune condiții pentru aruncarea cu ciocanul în Slovacia."
Ai un „complex” construit lângă casa ta, în care te antrenezi. Când a fost creat și cum se desfășoară în prezent antrenamentele dvs. în cadrul acestuia?
Da este adevarat. Am început să-mi construiesc sectorul de ciocănire cu tot ceea ce se asociază cu acesta înainte de Jocurile Olimpice din 2016. Cândva, în primăvara anului 2016, au început construcțiile. Cu toate acestea, din moment ce l-am construit eu cu ajutorul unor membri ai familiei, sectorul nu a atins forma finală decât în 2017. Nu a fost nicio grabă, a fost funcțional chiar de la început. Dar sunt perfecționist și am vrut să o fac. Îndrăznesc să spun că în prezent am cele mai bune condiții pentru aruncarea cu ciocanul în Slovacia. Mă antrenez în fiecare zi, dar cu mai puțină intensitate și un volum mai mare, deoarece nu mai este nevoie să urmăresc forma și performanța acum.
Cum vedeți amânarea Jocurilor Olimpice de la Tokyo în timp? Ce înseamnă acest lucru pentru dvs. în legătură cu pregătirea și reglarea formularului?
Cred că a fost decizia corectă. Pentru mine personal, însă, este păcat că s-a produs această situație, deoarece am avut un antrenament de iarnă de succes. În ultimele cinci luni, mă frec în fiecare zi și mă trezesc în fiecare dimineață cu gândul la olimpiade. M-a împins înainte imens. Simt că anul acesta aș fi perfect pregătit să apăr locul cinci de la Rio 2016.
Odată cu amânarea Jocurilor Olimpice de la Tokyo, planurile mele s-au schimbat radical și psihicul meu a suferit și el. Dar nimic ieșit din comun, doar pentru o clipă. Nu-mi pot permite mai multe perioade de nefuncționare la antrenamente, deoarece asta ar face atunci imposibil să mă pregătesc bine pentru Jocurile Olimpice de anul viitor. Consider această situație ca o oportunitate de a mă îmbunătăți în punctele mele slabe, de a lucra și mai mult la lucruri care nu funcționează așa cum ar trebui. Faceți totul pentru a fi mai bun decât concurența mea. Acesta este singurul lucru care mă conduce în acest moment. Cunoașterea faptului că undeva în lume este adversarul meu care și-a pierdut motivația de a lucra pe sine.
Ea și-a început pregătirile în Republica Africa de Sud, a venit în Slovacia la ora 12: Archer Alexandra Longová își reglează forma în condiții limitate.
„Mi-am trăit viața izolat cu mult înainte ca întreaga lume să fie izolată”.
Conducerea Atletismului Mondial pentru răspândirea coronavirusului a oprit posibilitatea îndeplinirii limitelor olimpice pentru Jocurile de la Tokyo de anul viitor pentru următoarele opt luni. Care este părerea ta despre acest pas?
A fost foarte surprinzător și nu prea sunt de acord cu el. Am planificat să profitez de marea pregătire de iarnă și să mă calific la Jocurile Olimpice chiar la primul meu început. În momentul de față am 35 cm de limită, dar cu această decizie această posibilitate a dispărut. În clasamentul mondial, sunt încă în poziția de promovare, dar este și înghețat și lupta pentru locurile olimpice nu va începe în forță până în primăvara anului 2021. Este exact un an. Un an este un timp foarte lung în viața unui sportiv profesionist, pentru că dacă dorește să aibă cu adevărat succes, toți parametrii trebuie setați la 100%.
Nu vorbesc doar despre antrenament, ci de setarea generală, care va distinge ulterior câștigătorii de învinși. Vorbesc despre dietă, regenerare, somn, motivație, bunăstare mentală și, în cele din urmă, sănătate. Sportivii care doresc să aibă o carieră lungă și de succes trebuie să fie atenți la fiecare detaliu 24/7. În aceasta văd imensul meu avantaj față de adversarii din această situație dificilă. Mi-am trăit viața izolat cu mult înainte ca întreaga lume să fie izolată. Rezultă puțin din disciplina pe care am ales-o și din faptul că calitatea pregătirii mele a rămas neschimbată.
Ce le-ați transmite fanilor sportului în cele din urmă în această perioadă provocatoare?
În primul rând, doresc tuturor să rămână sănătoși. Ai grijă de tine și fii responsabil față de ceilalți. În aceste vremuri dificile, aș dori să fac apel la toți fanii sportului pentru a-și sprijini sportivii preferați chiar mai mult decât înainte. Toată lumea trece printr-o perioadă dificilă, dar sportivii și mai ales sportivii sunt extrem de provocatori în 2020. Poate că vor fi câteva dintre cuvintele tale încurajatoare care îl vor da pe sportiv într-un alt robot și care îi vor oferi doza necesară de motivație atunci când începe să se întrebe dacă are sens să continue. Poate că raportul dvs. va aduce Slovaciei un olimpic sau o medalie olimpică în plus! Suntem o singură echipă!