În plus față de pierderea în greutate, îmbunătățește pielea și, de asemenea, previne formarea acneei.
Distribuiți articolul
Când o boală se urcă pe tine, majoritatea dintre voi ajută la ea ca prim ajutor înainte de a se dezvolta lămâi. Sunt pline de vitamina C și conțin acid ascorbic. Ajută la tratarea scorbutului, previne infecțiile și întărește sistemul imunitar. Când strângi lămâia în apă, îți potolești și setea.
Este apa cu lămâie care are efecte benefice asupra pierderii în greutate. I-a plăcut, de exemplu, cântăreața Beyonce sau modelele Shay Mitchall sau Miranda Kerr. Și chiar și pentru că au un efect de înfrumusețare.
Probabil că va exista ceva. Nu degeaba multe vedete cred în efectele apei cu lămâie. La urma urmei, stelele trebuie să strălucească constant și să se potrivească. Se spune că apa cu lămâie îi ajută să facă acest lucru. O băutură plină de vitamine nu numai că îți oferă un aspect proaspăt, ci chiar te va ajuta scapă de câteva kilograme în plus și poate, de asemenea, prelungi viața.
De ce este sănătoasă
Principalul ingredient activ din apa de lămâie este vitamina C și există o cantitate mare de lămâie. Un total de până la 53 de miligrame în 10 decograme, deși ardeii, broccoli sau varza de Bruxelles conțin până la dublul cantității acestei vitamine.
Pulpa lămâilor conține și substanțe vegetale secundare, așa-numitele bioflavonoide. Acestea protejează vitamina C de oxidare și astfel își multiplică efectele de până la douăzeci de ori.
Efectele benefice ale apei cu lămâie asupra sănătății sunt multiple. Unele le puteți cunoaște și altele cu siguranță vă vor surprinde. Vă aducem cele mai importante.
Protejează sistemul imunitar
Antioxidant vitamina C are efecte antiinflamatorii și antibacteriene. Te protejează de răceli. Dacă sunteți încă bolnav, componenta antibacteriană din apa de lămâie vă va ajuta să ucideți bacteriile din gât. Un studiu de la Universitatea din Helsinki a arătat că vitamina C poate scurta timpul de răceală și îi poate atenua cursul.
Lumina pielea
Riduri, murdărie și pierderea elasticității. Apa cu lămâie funcționează și împotriva acestor lucruri care nu ne plac. Suprimă modificările celulare care cauzează îmbătrânirea prematură a pielii. Elasticitatea se păstrează, ridurile se formează mai lent și vitamina C reduce și formarea acneei și a punctelor negre pe piele.
Ajută la pierderea în greutate
Consumul regulat de apă cu lămâie susține, de asemenea, pierderea în greutate. Motivul este că lămâile susțin activitatea stomacului și a intestinelor și, astfel, a metabolismului general. În plus, producția de sucuri biliare și hormonul noradrenalină este crescută, ceea ce îmbunătățește digestia. Datorită acestuia, organismul folosește mult mai mult din rezervele sale de grăsime pentru a obține energie.
Îmbunătățește starea de spirit
Mirosul de lămâie vă va îmbunătăți starea de spirit și vă va îndepărta un gând sumbru. În plus, gustul acru intens evocă sentimente de fericire. Ce ți-ai putea dori mai mult, de exemplu, dimineața devreme sau la prânz oboseală?
Întărește nervii
Potasiul conținut în lămâi este important pentru transmiterea semnalelor în sistemul nervos. Mai ales în situații stresante, organismul are nevoie de vitamina C. A avea un pahar cu apă de lămâie înainte de o întâlnire sau întâlnire importantă este lucrul corect de făcut. Stimulii în căile nervoase sunt mai rapide, astfel încât să puteți procesa mai bine informațiile.