Cuponul este valabil în perioada 27.10.2014 - 24.11.2014, în funcție de disponibilitate.

  • Salveaza pentru mai tarziu
  • Se încarcă. "data-placement =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" De îndată ce unitatea dvs. preferată lansează oferta, vă vom informa prin e-mail. "> Monitorizați operațiunea
  • Acțiune

Un pachet săptămânal de proteine ​​de 28 de mese instantanee sau un pachet de 10 bare de proteine ​​vă vor ajuta la reducerea greutății cu rezultate pe termen lung și de durată. Puteți pierde 5 kilograme pe lună și puteți începe să ardeți grăsimi.

Dieta proteină-proteină este un mod de a mânca în care o persoană consumă o proporție mare de proteine, sărace în grăsimi și carbohidrați. Această dietă de slăbit se bazează pe cercetările științifice ale lui Georges L. Blackburn, profesor la Facultatea de Medicină din Harvard, care a dezvoltat-o ​​în anii 1970.

proteică

Produsele oferite de GoutéDiet nu sunt suplimente nutritive, ci alimente. Diferența dintre alimentele obișnuite și felurile de mâncare gouté este raportul dintre proteine ​​și carbohidrați și grăsimi. Guta este bogată în proteine ​​și săracă în carbohidrați și grăsimi (carbohidrații și grăsimile sunt cauza obezității), la mesele obișnuite acest raport este opusul.

CURSUL DE PROTEINE GoutéDiet - Patru etape pentru a reduce greutatea cu GoutéDiet

Durata dietei în fiecare etapă depinde de:
a) din greutatea dvs. actuală,
b) din obiectivul pe care vrei să-l atingi.

Mănâncă de 5 ori pe zi la intervale de aproximativ trei ore, sărind cursul întrerupe cursul dietei.

Etapa 1 (de obicei durează aproximativ 14-21 de zile - vă puteți aștepta să slăbiți cu aproximativ 5 kg și mai mult) constă din patru mese de proteine ​​pe zi (două mese dulci, două sărate). A cincea masă constă din legume permise fierte/fierte. De asemenea, puteți consuma legume nelimitate în orice moment al zilei. Urmați regimul de băut (aproximativ 2 litri de lichide pe zi în toate cele patru etape - apă pură, apă minerală neîndulcită, ceai verde, cafea fără zahăr, 1 linguriță de lapte cu conținut scăzut de grăsimi poate fi adăugată la cafea).
Legume permise în prima și a doua etapă: (o puteți mânca crudă, gătită sau înăbușită, adăugați condimente după propriul gust): broccoli, conopidă, spanac, varză, varză, țelină, praz, fenicul, ciuperci proaspete, sparanghel, vinete, patison, curmale, porumb, salată, soia (varză), păstăi de fasole, ridiche, castravete, rucola, dovleac, dovlecei, usturoi granulat.
Primele zile nu vor fi ușoare - corpul începe să extragă din grăsimile stocate (procesul de cetoză) și se începe arderea preferențială a grăsimilor. Dezvoltarea completă a cetozei, care suprimă spontan senzația de foame, are loc după 48-72 de ore.

Etapa 2 (durează de obicei 20-40 de zile, pierderea în greutate de aproximativ 4 kg și mai mult) constă din trei mese de proteine ​​sub formă de pudră + o masă preparată din legume fierte/fierte și unul dintre ingredientele cu un conținut ridicat de proteine ​​și un conținut minim de grăsimi și carbohidrați, de exemplu carne slabă, pește, fructe de mare, pui pe ciuperci - mâncare de gută, albușuri de ou.
Nu sunt permise alte carbohidrați sau grăsimi în primele două etape ale GoutéDiet!

Etapa 3 (de obicei durează 20-60 de zile) constă din două mese de proteine ​​sub formă de pudră + o masă constând din legume fierte/fierte și două mese preparate din ingrediente cu un conținut ridicat de proteine ​​și un conținut mai scăzut de grăsimi și carbohidrați (de exemplu, micul dejun și prânzul; serviți orez, cartofi, 1 bucată de pâine integrală, unele legume, fructe.) Sunt potrivite 2 lingurițe dintr-o sursă de calitate de acizi omega-3 - ulei de pește, ulei de in virgin, ulei de rapiță, ulei de nucă, alge marine.
Legume permise în etapa a 3-a: legume din etapa 1 și 2 + roșii, ardei, sfeclă - sfeclă roșie, anghinare, ceapă, usturoi.

Etapa 4 - nu este o dietă, ci un stil de viață sănătos, poate dura, respectiv, o lună. la infinit. În această etapă, se recomandă să consumați o masă de proteine ​​sub formă de pulbere, potrivite sunt de ex. mic dejun cu proteine ​​sau olovrant. Această fază vă va permite să mențineți permanent greutatea corporală optimă. Dietele bogate în grăsimi și carbohidrați trebuie evitate în continuare. Stilul de viață pe termen lung este esențial pentru pierderea în greutate fără efectul temut de yo-yo!
În etapa a 4-a, sunt permise tot felul de legume.