Descrierea ofertei

Dieta proteină-proteină este un mod de a mânca în care o persoană consumă o proporție mare de proteine, sărace în grăsimi și carbohidrați. Această dietă de slăbit se bazează pe cercetările științifice ale lui Georges L. Blackburn, profesor la Facultatea de Medicină din Harvard, care a dezvoltat-o ​​în anii 1970.

puteți

Scopul unei diete proteice este de a pierde grăsimea corporală, menținând în același timp masa musculară. Este potrivit pentru pierderea în greutate a persoanelor care suferă de supraponderalitate și obezitate, precum și pentru sportivii care doresc să mențină linia și performanța cu alimente și băuturi bogate în proteine. Nu este recomandat mamelor însărcinate și care alăptează. În cazul apariției unor boli mai grave, consultați-vă medicul despre începerea unei diete.

Pachet săptămânal de proteine ​​cu 28 de mese instant:

4 dulci, 14 sărate, 4 mese pe zi. Puteți modifica conținutul pachetului, dar puteți comanda max. două bucăți, numărul total de mese din pachet este de 28 de bucăți. Dacă nu specificați compoziția pachetului, comandați automat următoarea compoziție:

  • 2x crema de cereale (25g)
  • 1x terci de scorțișoară de mere (28g)
  • 1x chipsuri de cereale (30g)
  • 1x budinca de orez (25g)
  • 1x desert caramel toffee (25g)
  • 1x băutură de vanilie (27g)
  • 1 x băutură de cidru de mere (27,5 g)
  • 1x ciocolata calda (28,5g)
  • 1x ciocolata cu lapte (28g)
  • 1x desert de ciocolata (29g)
  • 1x desert tiramisu (27,5g)
  • 1x desert de lamaie (25,5g)
  • 1x plăcintă cu zmeură cu căpșuni (30g)

Mâncăruri sărate:

  • 2x supă de ciuperci (26,5)
  • 2x supă de legume (26g)
  • 2x supă de curry de pui (25g)
  • 1x supă de pui cu curry thailandez (12g, produs fără pudră)
  • 2x laba de cartof (27g)
  • 1x omletă de slănină (28g)
  • 1x omletă de brânză (28g)
  • 1x omletă cu ierburi (28g)
  • 1x omletă cu ciuperci (28,5g)
  • 1x omletă mediteraneană (25g)
  • 1x paste bologneze (44g)

Pachet de 10 bare de proteine

6 bare cu ciocolată cu lapte (33%) 35 g, câte 1 bucată fiecare, fiecare 36 g, între paranteze, raportul energetic al proteinelor:

  • caramel de cacao (31%)
  • ciocolata (33%)
  • cireș (32%)
  • cereale - smochin (36%)

Produsele oferite de GoutéDiet nu sunt suplimente nutritive, ci alimente. Diferența dintre alimentele obișnuite și felurile de mâncare gouté este raportul dintre proteine ​​și carbohidrați și grăsimi. Guta este bogată în proteine ​​și săracă în carbohidrați și grăsimi (carbohidrații și grăsimile sunt cauza obezității), la mesele obișnuite acest raport este opusul.

BENEFICII ale GoutéDiet

  • eficient - scădere rapidă și permanentă în greutate fără efect de yo-yo dacă se respectă regulile,
  • reduce volumul de grăsime corporală, nu musculară,
  • raport ridicat de energie proteică și conținut scăzut de carbohidrați și grăsimi în comparație cu alte alimente disponibile în mod obișnuit pe piață,
  • preparare ușoară și rapidă a mâncării,
  • potrivit pentru tipurile de sport care nu luptă cu supraponderalitatea, dar doresc să consume un aport mai mare de proteine ​​și, astfel, să mențină o linie subțire și să mențină masa musculară,
  • sigur - nu pune în pericol sănătatea,
  • compoziția produselor individuale se bazează pe standarde legislative valabile ale UE,
  • reducerea obezității este o prevenire împotriva multor boli ale civilizației. În plus, organismul este detoxifiat de pierderea în greutate. Utilizarea de antioxidanți naturali

CURSUL DE PROTEINE GoutéDiet - Patru etape pentru a reduce greutatea cu GoutéDiet

Durata dietei în fiecare etapă depinde de:

a) din greutatea dvs. actuală,

b) din obiectivul pe care vrei să-l atingi.

Mănâncă de 5 ori pe zi la intervale de aproximativ trei ore, sărind cursul întrerupe cursul dietei.

Etapa 1 (de obicei durează aproximativ 14-21 de zile - vă puteți aștepta să slăbiți cu aproximativ 5 kg și mai mult) constă din patru mese de proteine ​​pe zi (două mese dulci, două sărate). A cincea masă constă din legume permise fierte/fierte. De asemenea, puteți consuma legume nelimitate în orice moment al zilei. Urmați regimul de băut (aproximativ 2 litri de lichide pe zi în toate cele patru etape - apă pură, apă minerală neîndulcită, ceai verde, cafea fără zahăr, 1 linguriță de lapte cu conținut scăzut de grăsimi poate fi adăugată la cafea).

Legume permise în prima și a doua etapă: (o puteți mânca crudă, gătită sau înăbușită, adăugați condimente după propriul gust): broccoli, conopidă, spanac, varză, varză, țelină, praz, fenicul, ciuperci proaspete, sparanghel, vinete, patison, curmale, porumb, salată, soia (varză), păstăi de fasole, ridiche, castravete, rucola, dovleac, dovlecei, usturoi granulat.

Primele zile nu vor fi ușoare - corpul începe să extragă din grăsimile stocate (procesul de cetoză) și se începe arderea preferențială a grăsimilor. Dezvoltarea completă a cetozei, care suprimă spontan senzația de foame, are loc după 48-72 de ore.

Etapa 2 (durează de obicei 20-40 de zile, pierderea în greutate de aproximativ 4 kg și mai mult) constă din trei mese de proteine ​​sub formă de pudră + o masă preparată din legume fierte/fierte și unul dintre ingredientele cu un conținut ridicat de proteine ​​și un conținut minim de grăsimi și carbohidrați, de exemplu carne slabă, pește, fructe de mare, pui pe ciuperci - mâncare de gută, albușuri de ou.

Nu sunt permise alte carbohidrați sau grăsimi în primele două etape ale GoutéDiet!

Etapa 3 (de obicei durează 20-60 de zile) constă din două mese de proteine ​​sub formă de pudră + o masă constând din legume fierte/fierte și două mese preparate din ingrediente cu un conținut ridicat de proteine ​​și un conținut mai scăzut de grăsimi și carbohidrați (de exemplu, micul dejun și prânzul; serviți orez, cartofi, 1 bucată de pâine integrală, unele legume, fructe.) Sunt potrivite 2 lingurițe dintr-o sursă de calitate de acizi omega-3 - ulei de pește, ulei de in virgin, ulei de rapiță, ulei de nucă, alge marine.

Legume permise în etapa a 3-a: legume din etapa 1 și 2 + roșii, ardei, sfeclă - sfeclă roșie, anghinare, ceapă, usturoi.

Etapa 4 - nu este o dietă, ci un stil de viață sănătos, poate dura, respectiv, o lună. la infinit. În această etapă, se recomandă să consumați o masă de proteine ​​sub formă de pulbere, potrivite sunt de ex. mic dejun cu proteine ​​sau olovrant. Această fază vă va permite să mențineți permanent greutatea corporală optimă. Dietele bogate în grăsimi și carbohidrați trebuie evitate în continuare. Stilul de viață pe termen lung este esențial pentru pierderea în greutate fără efectul temut de yo-yo!

În etapa a 4-a, sunt permise tot felul de legume.