Slăbește cu grăsime
Grăsimile sunt cheia greutății corporale ideale și a sănătății complete. Ai crede asta? Toți cvasi-experții și multe diete vă avertizează despre grăsimi. Cum puteți mânca mai multe grăsimi în timp ce pierdeți în greutate? Și nu numai asta! Să fii mai sănătos, să te simți mai bine, să previi bolile de inimă, diabetul, demența, cancerul și în cele din urmă să trăiești mai mult.
Asta a spus tot expertul Mark Hyman, al cărui bestseller de renume mondial 10-Day Detox a schimbat viața a milioane de oameni din întreaga lume. Acum aduce un nou program revoluționar de dietă bazat pe cele mai recente descoperiri științifice despre importanța grăsimilor pentru pierderea în greutate și sănătate. Slăbește cu grăsime.
Mark Hyman vine cu un plan alimentar plin de ouă, nuci, uleiuri, avocado și alte superalimente gustoase. Cartea Slăbește datorită grăsimii oferă, pe lângă un plan detaliat, desigur, și sfaturi alimentare, rețete și liste de cumpărături. Programul lui Hyman te va conduce la o greutate ideală, te va proteja de boli și te vei simți minunat datorită ei.
Cu toate acestea, această greșeală poate fi înțeleasă. Ideea că dacă consumăm grăsime, care apoi se transformă în grăsime corporală, are sens. Grăsimea este egală cu grăsimea, nu? Același cuvânt. Arată și pare a fi la fel. Nutriționiștii ne avertizează că grăsimile sunt de două ori mai multe calorii (9 calorii pe gram) decât carbohidrații și proteinele (4 calorii pe gram), așadar, dacă o consumați mai puțin, veți pierde în greutate și vă veți simți mai bine. Acest lucru pare să fie în concordanță cu bunul simț. Cu excepția unui singur lucru.
"Toată această filozofie, pe care am crezut-o pe scară largă, este incorectă din punct de vedere științific. În esență, știința indică exact opusul. Dacă ne uităm mai atent la datele cercetării, vom constata că, potrivit acestora: dacă consumăm grăsimi, slăbim (și vomită boli de inimă și diabet de tip 2, prevenim dezvoltarea demenței, cancerului și a altor procese de boală), ”explică Hyman în cartea sa Mark.
Deci, cum se întâmplă cu grăsimile alea?
Faptul este că, cu cât consumăm mai multe grăsimi, cu atât pierdem mai multe kilograme în grăsimi și cu atât mai bine va funcționa corpul nostru. El însuși a fost uimit de această descoperire și a pornit astfel la o căutare, un sondaj, a analizat o mulțime de dovezi științifice și cercetări.
Slăbește cu grăsime
Rezultatul este cartea Slăbiți datorită grăsimii, care constă din trei părți.
În prima parte, vă spune o poveste fascinantă (și uneori incredibilă) despre cum am ajuns într-o „mizerie” imensă cauzată de obezitate. Veți afla adevărul despre modul în care grăsimea pe care o consumăm a fost curățată pe nedrept și neadevărat și despre cum și de ce a fost revelat în cele din urmă adevărul.
În a doua parte, Mark Hyman vă va ajuta să înțelegeți problema grăsimilor, care este adesea însoțită de neînțelegeri. Ce grăsimi mononesaturate sunt?
De ce grăsimile trans sunt atât de dăunătoare?
Grăsimile acide cauzează boli de inimă, după cum ni s-a spus? (Și dacă nu, ce le provoacă de fapt?)
Care este adevărul despre colesterol?
Este într-adevăr cauza bolilor de inimă?
Vă va ajuta să clarificați cele mai frecvente dezinformări despre uleiurile vegetale, carnea roșie, ouăle, untul, nucile, semințele și multe altele. De asemenea, va sublinia motivele specifice pentru care consumul de grăsimi este benefic pentru dvs. Mai presus de toate, însă, respinge cea mai mare neadevăr cu privire la grăsimi și că consumul lor este cauza obezității.
Se discută în detaliu a treia parte Programul lui Tukmi de slim fit de 21 de zile, ceea ce reprezintă o resetare totală a organismului la fiecare nivel. Alimentele sunt cele mai eficiente medicamente pe care le cunoaștem și schimbă combustibilii pe care îi furnizăm organismului pentru o perioadă de 21 de zile, poate opri hormonul responsabil pentru depozitarea grăsimilor, reprograma genele legate de pierderea în greutate și starea generală de sănătate, nu mai mânca și nu mai mănâncă mai bine ca niciodată.
Vei pierde kilogramele în plus, vei atenua sau chiar scăpa de problemele de sănătate și de a inversa bolile. Pielea ta va străluci, mintea ta va fi limpede și clară și vei fi plin de energie. Te vei simți mulțumit, fericit și, mai presus de toate, în cele din urmă ferit de frici de grăsime!
La sfârșitul cărții veți găsi Rețete special create și gustoase inclus în programul Slim Fats, care vă va oferi cantitatea optimă de grăsimi, proteine și carbohidrați și va oferi, de asemenea, sfaturi simple de gătit. Nu trebuie să fii un bucătar de top pentru a pregăti mese sănătoase și gustoase pentru tine și familia ta - este mai ușor decât ai putea crede.