Tot spui că mâine va fi ziua potrivită pentru a începe dieta și se pare că nu va veni niciodată?
Ar trebui să știi că cel mai rău este prima săptămână, este vorba de a te înarma cu curajul să o faci cu curaj și perseverență.
Obiectivul ar trebui să fie controlul aportului de alimente și exerciții fizice regulate ca stil de viață stabil și nu ca o fază actuală.
Primul lucru care trebuie clarificat este motivația reală pentru care vrem să slăbim și cât timp dorim ca aceasta să supraviețuiască aspectelor negative pe care ni le aduce întârzierea dietei.
Încercați să notați pe hârtie toate beneficiile pe care le-ați avea dacă pierdeți kilograme în plus și citiți-le ori de câte ori entuziasmul pentru dietă dispare, vă va oferi puterea de a merge mai departe și mai departe.
Înlocuim adesea lipsa de sprijin emoțional în depășirea problemelor și a stresului din alimente și poate ar fi suficient dacă am vorbi cu prietenii sau ne-am îmbrățișa cu partenerii.
Așadar, atunci când simți foamea nervoasă, zăpadă pentru a-ți ocupa mintea cu ceva diferit și mai ales plăcut.
Pas cu pas va aduce rezultate și satisfacție, așa că ȚINEȚI și repetați-l tot timpul ÎL VĂ DĂU.
Dacă aveți instrumentele și rezistența potrivite, rezultatul este garantat!