evitați

Pietrele la rinichi afectează cel mai adesea persoanele cu vârste cuprinse între 30 și 60 de ani, dar sunt de două ori mai frecvente la bărbați decât la femei. Acestea se formează atunci când unele substanțe chimice din urină, cum ar fi acidul uric, fosforul, calciul sau acidul oxalic, devin foarte concentrate. Pietrele mici pot fi îndepărtate de organism în mod natural, fără probleme majore. Cu toate acestea, pietrele la rinichi mai mari provoacă de obicei dureri severe.

Cu toate acestea, puteți observa prezența lor în rinichi cu mult înainte de apariția durerii insuportabile. Acestea sunt, de exemplu, urinare frecventă sau dureroasă, sânge în urină, urină mirositoare, greață, vărsături, frisoane sau febră.

Factorii care cresc riscul acestor pietre sunt:

  • istorie de familie pietre la rinichi,
  • deshidratare,
  • supraponderal,
  • boli tractului digestiv,
  • infecţie tractului urinar
  • consum de mâncare bogat în proteine, sodiu și zahăr.

Persoanele care au avut pietre la rinichi în trecut prezintă un risc mai mare de reapariție. Prin urmare, restricționarea sau eliminarea completă a anumitor alimente din dietă devine crucială.

Alimente bogate în oxalați

Se formează pietre la rinichi datorită acumulării de oxalat de calciu, astfel încât aportul de alimente bogate în oxalat crește riscul formării lor. Oxalatul se combină cu calciu în urină, provocând formarea unui obiect dur de oxalat de calciu. Persoanele care sunt mai predispuse la calculii renali ar trebui să fie atenți la cantitatea de alimente care conține această substanță. Este spanac, rubarbă, hibiscus, sfeclă roșie, varză, țelină, lapte de soia sau căpșuni.

Băuturi carbogazoase îndulcite

Băut regulat băuturi carbogazoase cu îndulcitori artificiali sau băuturi energizante crește riscul de pietre la rinichi, precum și de boli de rinichi. Popularul Coca-Cola conține acid fosforic, care cauzează probleme urinare crescute cu aport crescut, promovează formarea de calculi renali și crește riscul de boli cronice la rinichi. Prin urmare, înlocuiți băuturile similare consumând apă pură, apă aromată, apă de lămâie sau suc de portocale proaspăt.

Glucide rafinate

Glucidele rafinate (cum ar fi zahărul rafinat, orezul alb, făina rafinată) forțează organismul să producă niveluri ridicate de insulină, ceea ce face ca calciul să fie spălat din oase în tractul urinar. Pe de altă parte, carbohidrații complecși digeră corpul mult mai mult, ceea ce determină doar o creștere mică și mai ales lentă a nivelului de glucoză din sânge și insulină. Deci, dacă doriți să reduceți riscul de pietre la rinichi, evitați-le alimente care conțin făină albă, zahăr alb, îndulcitori și altele asemenea.

carne rosie

Aportul frecvent de cantități mari de carne roșie, care este, de asemenea, o sursă de conținut ridicat de proteine, poate crește riscul de pietre la rinichi. Când este consumat, apare creșterea nivelului de acid uric. În plus, rinichii ajută la eliminarea azotului ca produs secundar al digestiei proteinelor, astfel încât consumul de alimente bogate în proteine ​​crește încărcătura metabolică a rinichilor. Cu toate acestea, nu trebuie să eliminați complet carnea roșie, ci doar să o limitați la maxim de două ori pe săptămână.

O mulțime de cofeină

Este posibil ca producătorii de cafea să nu fie mulțumiți de aceste informații. Prea multă cofeină crește excreția de calciu în urină, ceea ce poate provoca și formarea de pietre la rinichi. Cofeina are și efecte diuretice. La rândul său, urinarea frecventă poate duce la deshidratare, care este, de asemenea, un factor de risc pentru calculii renali. Așadar, delectați-vă cu cafea cu măsură, nu beți mai mult de 2 căni de cafea sau 3 căni de ceai pe zi. În plus, limitați aportul de băuturi energizante, ciocolată sau cacao.

Dvs. sau cineva din familia dumneavoastră aveți experiență cu pietre la rinichi? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.