Cel mai mult îi invidim pe vedete. Se pare că nu există niciun gram suplimentar de grăsime pe corpul lor. Pot purta orice excentric și pot privi în continuare lumea. Fiecare dintre stele s-a bazat pe un fel de dietă, pe care o urmează cu strictețe.
21 aprilie 2009 la 0:00 KATARÍNA GÉCZIOVÁ
Macrobiotic
Oricine o vede pe Madonna trebuie să afirme că personajul său este cu adevărat perfect. O menține de câțiva ani practicând yoga și cu acest așa-numit o dieta vegetariana sanatoasa. De asemenea, este iubită de Gwyneth Paltrow.
Se bazează pe echilibrul alimentelor yin și yang. Dieta constă în principal din cereale integrale, legume, ceai, alge marine și produse din soia. Variantele mai puțin stricte permit, de asemenea, carnea albă și ouăle. O formă mai blândă - lactovegetarianismul este un mod sensibil de nutriție alternativă și poate sta la baza unei diete de reducere cu succes. Gradele superioare cu doar o bază de cereale sunt considerate riscante de către medici. Absența produselor de origine animală duce la lipsa de fier, calciu, zinc și proteine.
Atkinson
Oricine a văzut-o pe Renee Zellweger în Jurnalul lui Bridget Jones cu greu ar crede că această actriță este, de altfel, destul de subțire. La fel ca și colega ei Jennifer Aniston, cunoscută în special din serialul Friends, îi place o dietă pentru carnivore. Ambele actrițe se răsfățează cu grăsimi și proteine, dar limitează felurile de mâncare și nu conțin zaharuri.
Susținătorii dietei susțin că lipsa carbohidraților este cea care obligă organismul să-și ardă propriile depozite de grăsimi, ceea ce duce la pierderea rapidă în greutate. Popularitatea acestei diete este imensă, în special în SUA și Marea Britanie. Într-adevăr, poate duce la o pierdere temporară în greutate, deoarece alimentele grase și cărnoase mențin o lungă senzație de sațietate, iar compoziția dietei duce și la deshidratarea corpului. Unul nu se simte flămând, așa că tolerează dieta foarte bine.
Cantitatea de carbohidrați este sub limita necesităților fiziologice. Rezultatul este oboseala și pierderea poftei de viață, lipsită de vitamine, fibre și substanțe care pot fi obținute doar din cereale și fructe „interzise”. Aportul de grăsime nu este deloc limitat, deci crește nivelul de colesterol LDL dăunător și riscul de boli vasculare.
Zona
Datorită ei, Janet Jackson a slăbit semnificativ, iar Dolly Parton este și ea apropiată. Cel mai important lucru pentru această dietă este raportul corect de carbohidrați, proteine și grăsimi din fiecare masă (40:30:30), cantitatea de energie consumată se află pe locul doi. Carbohidrații din legume sunt preferați față de carbohidrații din paste și cartofi. Este recomandat să mâncați porții mai mici, dar adesea, chiar înainte de culcare.
Dieta din zonă furnizează toți nutrienții importanți, nu descompune masa musculară, susține obiceiurile alimentare adecvate. Pierderea în greutate este mai lentă, dar mai sigură și mai sănătoasă. Această dietă este puțin dificilă de a compila o dietă, de asemenea, trebuie să obțineți cunoștințe de bază despre compoziția fiecărui aliment.
Detoxifiere
De ani de zile, ea este condusă de cântăreața blondă britanică Kim Wilde. Dacă îl încercați și pe acesta, veți obține o curățare completă a corpului, pierderea în greutate este doar un efect secundar. Există mai multe variante mai sărace, de la o postare de trei zile la câteva săptămâni de programe. Principiul principal este de a exclude din meniu alimentele procesate chimic și curățate artificial. Fructe, legume, nuci și semințe sunt pe curs. Nu există grâu, carne, ouă, zahăr, cafea și alcool.
Ar trebui să slăbești una până la două kilograme pe săptămână. Respectarea acestui program pe termen scurt (3 săptămâni) poate aduce beneficii organismului, curăță digestia și poate îmbunătăți pielea. Este o idee bună să consultați un medic înainte de a începe o dietă.
Feriți-vă de efectul yo-yo. Deoarece este ușor să slăbești cu această dietă, kilogramele sunt și mai ușor de lipit înapoi.
Dieta de Claudia Schiffer
Modelul german Claudia Schiffer și-a introdus propria dietă. El își menține curbele subțiri cu o dietă obișnuită. Nu poate permite un sistem de trei mese pe zi și încearcă să evite să lipească bețe sau alte lucruri mici între mese. Dacă nu-și poate controla foamea, este plin de suc de roșii, struguri negri și ceaiuri de plante. Micul dejun al Claudiei constă din fructe proaspete, care sunt bine curățate și detoxifiate. Asta trebuie să o dureze până la prânz. Astfel încearcă actrița americană Drew Barymore să slăbească.
Fructat
Frumusețea de la Hollywood Julia Roberts și cântăreața Beyoncé Knowles nu o pot lăsa să plece. Se bazează pe o aprovizionare bogată și regulată de fructe. Rezultatele sale vor veni foarte repede. Vei beneficia de sănătatea ta, deoarece fructul este bogat în vitamina C și îți vei curăța și corpul. Cu toate acestea, nu poate fi urmărit prea mult timp. Este ideal să-l desfășurați din când în când timp de câteva zile, cel mult o dată pe lună. Puteți pierde până la trei kilograme în trei zile.