Consilierul în nutriție Kimberly Snyder este, de asemenea, ghidat de acest motto. Americanul, care are propriul bar de sucuri în Los Angeles, sfătuiește vedete precum Drew Barrymore, Dita von Teese și Owen Wilson. Specialitatea și rețeta Snyder pentru rezolvarea fiecărei probleme sunt sucurile ei miraculoase de fructe și legume. Nový Čas vă oferă instrucțiuni despre cum și de la ce să preparați o astfel de băutură acasă.

care conține

Suc, bea și înfrumusețează:

Boabe de acai

Sunt mici fructe exotice care cresc pe palmieri. 80% din acest fruct este de piatră și doar 15% este comestibil.
La ce se pricep: se slăbesc.
Efect: Puteți adăuga fructe în suc dacă în prezent încercați să slăbiți. Are efecte de slăbire și este, de asemenea, cunoscut ca un ucigaș de grăsime. Are o proporție mare de antioxidanți, datorită cărora elimină radicalii liberi din organism, care atacă celulele sănătoase.
SFAT: Este dificil să le obțineți proaspete în regiunea noastră, dar le puteți cumpăra sub formă de pulbere, suc sau măduvă.

Ananas

Pentru ce este bun: întinerirea pielii.
Efect: Datorită faptului că promovează producția de colagen, este extrem de potrivit să îl bei pentru a întineri pielea. În plus, corpul nostru descompune colesterolul advers.

Avocado

Ce este bun: încetinește îmbătrânirea.
Efecte: Potrivit lui Kimberly Snyder, este literalmente un „izvor magic”, bogat în acizi grași nesaturați și minerale. În plus, nu veți găsi sodiu sau colesterol în el. Conține vitamina E care înfrumusețează, care încetinește procesul de îmbătrânire și întinerește pielea.

Banane

La ce se pricep: cercuri sub ochi.
Efect: Dacă cercurile de sub ochi te deranjează, fă suc de banane. Este perfect pentru îndepărtarea lor. Acest lucru se datorează în principal biotinei și potasiului pe care le conține. Aceste două substanțe ajută la reglarea fluidului de sub ochi. În plus, o banană pe zi ajută la declanșarea apărării mecanismului.

Chlorella vulgaris
Este o algă care conține până la 20 de vitamine și minerale.
La ce se pricepe: sprijin imunitar.
Efecte: Cele mai mari beneficii pentru corpul nostru este că este alcătuit din până la 65% proteine ​​vegetale, conține 8 aminoacizi vitali. Puteți obține chlorella fie sub formă de pulbere, fie sub formă de tablete (Farmacie 150 buc/aproximativ 13 €).

Mei

Ce este bun pentru: Unghii frumoase.
Efect: unghii slabe, rupte sau despicate? Adăugați puțină mei la băutură. Poate suna ciudat, dar este o cereală fără gluten, bogată în biotină (un tip de vitamina B).

Un morcov
La ce se pricepe: Păr strălucitor.
Efect: Morcovii nu sunt doar un ajutor excelent pentru vederea puternică, ci și pentru părul sănătos și strălucitor. Snyder recomandă: Mănâncă cât mai mulți morcovi! Conține o mulțime de beta-caroten și vitamina A.

Dovleac
La ce se pricepe: Păr puternic.
Efect: Este o sursă excelentă de minerale importante, cum ar fi zincul și sulful, dar conține și multe vitamine. Dacă simțiți că frigul vă întărește părul, adăugați dovleacul în blender.

Spanac

Pentru ce este bun: întărește unghiile.
Efect: Această nepopulară legumă cu frunze verde închis la copii este extrem de bogată nu numai în fier, ci și în calciu. Este considerat unul dintre cele mai sănătoase alimente vreodată. Acest mineral este o necesitate pentru unghiile sănătoase și puternice.

Varza
La ce se pricep: totul.
Efecte: Conțin numeroși nutrienți (proteine, vitamine, aminoacizi și minerale).
SFAT: Cei mai buni germeni pentru frumusețe (și pentru creșterea acasă) sunt: ​​năsturelul, ridichea, mungo, semințele de floarea soarelui.

REȚETĂ: băutură verde strălucitoare

Kimberly Snyder recomandă cu tărie „Smothie verde strălucitor” pentru clienții săi promi, ceea ce vă va garanta o piele frumoasă și strălucitoare.

1,5 căni de apă
1 cap de salată română
3 bucăți de tulpini de țelină
1 pachet mic de salată
1 măr organic
1 pere organice
suc de lamaie pe jumatate bio
Pune totul într-un blender și bea.

IMPORTANT: Bea Smoothie înainte de a mânca orice mâncare grasă. Potrivit lui Snyder, acest lucru facilitează consumul de alimente.