legumele

Legumele termale sunt benefice pentru sănătatea ta și vei slăbi și datorită lor.

Ai auzit de legume termale? Dacă nu, vă vom face plăcere. Datorită acestuia, veți arde mai multe calorii decât luați. Cum este posibil?

Corpul dumneavoastră are nevoie de aproximativ 150 până la 250 de calorii pentru a digera alimentele. Numărul acestora variază în funcție de sex, vârstă și activitate. În orice caz, dacă mănânci până la 100 de calorii, vei arde mai mult decât mănânci. Datorită legumelor termice, veți mânca suficient și nu veți câștiga un gram. Ce specii sunt?

Sparanghel

Pe lângă faptul că este sărac în calorii, sparanghelul are și multe efecte benefice asupra corpului dumneavoastră. Are efect antiinflamator, combate cancerul și este un remediu foarte bun pentru maimuțe după o noapte pierdută. O cană de sparanghel brut conține doar 26 de calorii.

ardei rosu

Ardeiul are un conținut ridicat de vitamina C, acționează ca un antioxidant și crește capacitatea de a absorbi fierul. Prin urmare, pe farfurie este un partener benefic pentru spanac și carne de vită, care sunt bogate în fier. Ardeii conțin doar 30 de calorii.

Castravete

Castraveții conțin până la 95% apă și, prin urmare, sunt potriviți pentru diferite tipuri de dietă. Cu toate acestea, castraveții oferă mult mai mult. Au efecte anticanceroase, te ajută dacă ai o maimuță, reduc respirația urât mirositoare și stimulează creșterea părului. Și totul pentru doar 15 calorii!

Ciupercile au o singură calorie mai mult decât un castravete și, ca bonus, multe efecte pozitive. Sunt antioxidanți naturali, întăresc sistemul imunitar și îmbunătățesc metabolismul. Acestea sunt un substitut excelent pentru carne și pot fi preparate cu adevărat gustoase în multe feluri.

Țelină

Dintre toate tipurile de legume termale, țelina este cea mai benefică pentru corpul dumneavoastră. Îmbunătățește funcția creierului, previne infecțiile tractului urinar, respinge țânțarii, scade tensiunea arterială și crește fertilitatea masculină. Iar acest miracol are doar 20 de calorii!