trăiește

Jurnalul pentru bărbați dorește să ofere doar cele mai bune produse și servicii. Dacă este posibil, vom actualiza, dar oferta se va încheia, iar prețurile se pot modifica. Dacă cumpărați ceva prin unul dintre linkurile noastre, putem câștiga un comision.
Întrebări? Contactați-ne la [email protected]

Încerci să slăbești? Toată lumea pare să fie în aceste zile. Faptul este că a fi supraponderal nu este o problemă reală. Este un simptom. Excesul de grăsime poate, desigur, duce la probleme fizice. Mai important, însă, greutatea suplimentară pe care o purtăm mulți dintre noi este rezultatul unei probleme mai mari și adesea de natură psihologică. Desigur, ar trebui să mâncăm mai puțin și să exercităm mai mult. Dar nu putem.

De ce? Ce ne împiedică să pierdem aceste kilograme? Cum se face că de fiecare dată când slăbim, începem din nou? De ce nu putem coborî de pe canapea? De ce nu putem opri gustările între mese?

Noom vă poate ajuta să răspundeți la aceste întrebări. Noom este mai mult decât un simplu program de slăbire. Este un sistem complet de management al stilului de viață, sănătate mintală și program de sănătate fizică care identifică problemele care te determină să te îngrași.

Pierderea în greutate este mai mult decât sport sau o dietă mai sănătoasă. Vă va schimba comportamentul, ne va duce la rădăcina problemelor psihologice care ne fac să mâncăm în exces sau să nu mergem la sală. Și Noom poate ajuta.

Noom te ajută să dezvolți comportamente care te fac să fii un individ mai puternic și mai încrezător. Pierderea în greutate este un instrument cheie - și un beneficiu major.

Cum funcționează Noom?

Noom combină puterea tehnologiei cu empatia antrenorilor umani reali pentru a obține schimbări comportamentale de succes și rezultate durabile de pierdere în greutate. Este un program psihologic care îi învață pe oameni cum să identifice și să schimbe obiceiurile pe care le dețin.

Urmând exemplul programului de prevenire a diabetului al Centrelor pentru Controlul Bolilor, Noom îi ajută pe utilizatori să înțeleagă barierele personale, să-și stabilească obiective și să identifice domeniile de oportunitate pentru schimbare. Odată stabiliți acești parametri, Noom vă va ajuta să atingeți obiective comportamentale personale care să ducă la o mai bună. Micile victorii fără efect de distanță sunt importante. Câștigați lucruri precum încrederea și aveți mai multă energie pentru a duce o viață fericită și sănătoasă. Și vei pierde și în greutate. Este situația generală de câștig.

Utilizatorii se conectează prin intermediul site-ului web Noom. După un sondaj rapid, veți primi un pachet personalizat, adaptat la răspunsurile dvs. Primești un examen de 14 zile pentru doar 1 USD! După ce ați selectat Noom, vi se va percepe o sumă forfetară. (Cel mai frecvent plan este pentru o perioadă de 4 luni până la 30 USD pe lună.) Cunoașteți imediat specialistul dvs. țintă, un antrenor personal, și începeți procesul zilnic de auto-îmbunătățire citind articole, stabilind obiective și învățând. a învăța, a învăța.

În prima săptămână a programului, un specialist țintă vă va ajuta să vă identificați „motivul final”. (Motivul principal al utilizării Noom nu este doar pierderea în greutate, ci adesea o motivație personală mult mai mare decât a fi încrezător sau sănătos pentru copiii dvs.) Specialistul țintă lucrează cu dvs. în fiecare săptămână pentru a crea un plan de acțiune personalizat, care vă aparține. Sunt înregistrate evoluțiile actuale și condițiile de viață. În fiecare săptămână, veți primi sprijin individual de la antrenorul dvs., care este instruit să vă ajute cu posibilitatea unei schimbări în acțiune. Vor învăța lupte zilnice, vor câștiga recunoaștere pentru realizări și vor discuta despre lecțiile incluse în curriculum.

De unde știu că pot avea încredere în specialiștii Noah?

Mai mult decât personalul băncii telefonice, toți specialiștii Noom Goal îndeplinesc criteriile de admitere la examenul de antrenor certificat de consiliul național de sănătate și wellness. Aceasta înseamnă că au titlul sau gradul de colaborator sau sunt certificate de conducere ca farmacist, kinetoterapeut, specialist/medic generalist sau asistent medical. Sau puteți avea 2.000 de ore de experiență de lucru pentru Academia Americană de Medicină Sportivă, Academia Națională de Medicină Sportivă, Consiliul Național al Antrenorilor Personali Certificați sau Consiliul Național pentru Forță și Fitness. Și altele. Indiferent de disciplina în care își câștigă existența, specialiștii țintă sunt profesioniștii din domeniul sănătății care sunt instruiți să ajute oameni ca tine.

De asemenea, sunteți instruit într-o tehnică numită Intervievare motivațională. Este o abordare de consiliere menită să inducă o schimbare de comportament bazată pe TCC, psihoterapie orientată care se adresează gândurilor și/sau tiparelor de comportament. Prin identificarea lanțului de comportament (primul declanșator, al 2-lea gând, al 3-lea act, a 4-a consecință) din spatele obiceiurilor nesănătoase, veți obține o mai bună înțelegere a locului în care luptați - și cum să îl rezolvați.

Și ce zici de viața de zi cu zi?

Aplicația Noom, ușor de utilizat, este ca un asistent personal - întotdeauna de partea ta. Vă oferă anunțuri, comentarii și laude. Acest lucru vă va ajuta să înregistrați alimentele și să urmăriți caloriile și exercițiile fizice. Baza de date cu 426.000 de alimente în prezent este actualizată și dezvoltată constant.

Și cel mai bun? Nu există o dietă Noom! Nimic nu este tabu! Folosiți doar aplicația pentru a vă urmări caloriile și dieta și pentru a lua decizii inteligente cu privire la dieta dvs. Asta e tot.

Noom

Noom vă oferă acces la un grup de parteneri unde puteți apela la sugestii sau sfaturi - sau doar la un loc unde puteți lăsa abur. Acest lucru vă va ajuta să vă țineți planul și să vă atingeți obiectivele. Rezultatul? Ești nu numai mai subțire, ci și mai sănătos. Mai bine.

Combinat cu un program de fitness, cum ar fi o dietă ceto sau paleo, combinat cu exerciții fizice regulate și monitorizare a fitnessului, Noom vă va ajuta să pierdeți în greutate - și să-l mențineți. Te poate ajuta și în alte domenii ale vieții tale.

Mai multe reviste științifice revizuite științific au publicat articole despre abordarea nr. Deci știi că funcționează. Și nu este doar o slujbă pentru că te va ajuta să mănânci mai bine. Funcționează pentru că te învață să iei decizii mai inteligente. Funcționează pentru că vă oferă o abordare mai inteligentă a vieții. Funcționează pentru că te ajută să slăbești, să câștigi încredere, să răspândești energie pozitivă și să iei decizii mai informate.

Peste 80% dintre utilizatorii Noom au slăbit cu alte planuri de slăbire pentru a recâștiga totul. Dacă v-ați luptat cu pierderea în greutate de-a lungul vieții și/sau ați încercat programe de slăbire înainte sau pur și simplu doriți să învățați să luați decizii mai bune în viața dvs. și să câștigați încrederea care vine din faptul că știți că o aveți. Încercați Noom astăzi.

Obțineți-l: începeți astăzi cu examenul Noom de 14 zile!

Vedeți aici toate produsele și articolele pe care le-am selectat pentru cititorii de reviste pentru bărbați