Și nu este o friptură prăjită sau găluște.

fără

Distribuiți articolul

Este aproape o lună după sărbători, dar sunt sigur că mulți se luptă cu kilogramele pe care le-ai câștigat prin ele. Cu siguranță nu ai putut rezista dulciurilor, sandvișurilor sau fripturilor prăjite. Vă vom sfătui cum să slăbiți rapid.

A pierde câteva kilograme cu diete drastice și mai puțin drastice nu este o artă. Cu toate acestea, puteți pierde câteva kilograme într-o săptămână, dar pierderea în greutate este mai lentă și treptat mai sănătoasă. Există multe dispute cu privire la efectele dietelor individuale, dar abia acum oamenii de știință au dezvăluit care lucru s-a dovedit că duce la obezitate.

Potrivit unui expert de la Comisia de sănătate publică din Boston, este suficient să excludeți din meniu băuturile îndulcite, iar kilogramele vor scădea ca untul, scrie expres.co.uk.

Cu siguranță știți că băuturile care conțin zahăr au un efect negativ asupra sănătății noastre. Potrivit oamenilor de știință, consumul de cantități mari de apă îndulcită crește riscul de creștere în greutate, dezvoltarea diabetului de tip 2, a bolilor de inimă și a gută.

Copiii sunt un grup deosebit de vulnerabil. Cu fiecare băutură dulce pe care o beau în timpul zilei, riscul de a fi obezi crește rapid.

„Consumul de sticle de jumătate de litru dintr-o băutură îndulcită pe zi poate duce la creșterea în greutate de până la 11 kilograme pe an”, explică cercetătorii. S-a dovedit că 93% dintre persoanele care excludeau din dietă băuturile îndulcite au slăbit mult.

"Zahărul ridicat înseamnă că și băutura are mai multe calorii, ceea ce poate contribui la supraponderalitatea. Limitarea acestor băuturi înseamnă că vă puteți reduce caloriile fără a pierde niște substanțe nutritive importante", au adăugat cercetătorii.