Multe femei își blestemă cu disperare silueta doar atunci când se privesc în oglindă sau își cumpără haine noi. Dar, de obicei, rămâne cu discuția. Cu toate acestea, în urmă cu câțiva ani, femeia română slovacă și-a dat seama că pur și simplu nu va continua așa. Datorită voinței sale puternice, a reușit să slăbească până la 40 de kilograme fără efectul yo-yo în jumătate de an.

jumătate

După probleme de sănătate a venit o schimbare

Greutatea Romaninei depășea o sută de kilograme la optsprezece. Acest lucru s-a datorat parțial diverselor diete pe care le încercase înainte. Deși a pierdut mereu ceva, însă efectul yo-yo a venit în mod natural, datorită căruia a câștigat de două ori mai mult. Sănătatea ei se deteriora încet. A avut dificultăți de digerare, a dormit prost și, de asemenea, s-a simțit exclusă din colectiv, în timp ce colegii ei au batjocorit-o.

„Am simțit în sufletul meu că ceva nu e în regulă. De la vârsta de doisprezece ani, mi-am dorit întotdeauna o rochie strâmtă frumoasă, care să nu fie pusă în discuție pentru greutatea mea. Am început să mă gândesc la mine și la viața mea. Mă gândeam cum și unde va merge și dacă voi cumpăra o dimensiune gata pregătită XXXL toată viața mea sau voi începe să fac ceva cu mine ", a dezvăluit Romana, care a fost inițial ajutată de mama ei Anna, de la care a primit un mare sprijin . La sfatul ei, a început să caute și ajutor profesional.

Ea și-a făcut propriul meniu

Cu toate acestea, nici acest început nu a fost atât de simplu. În ciuda faptului că i s-au oferit mai multe diete, ea nu a putut să se identifice cu ele. Și așa și-a făcut în sfârșit propriul meniu, care i se potrivea exact în funcție de nevoile și ideile ei. Datorită lui, a reușit să slăbească până la 40 de kilograme în decurs de jumătate de an: „În primul rând am redus dulciurile, delicatese savuroase, produse de patiserie și prăjite. Uneori mă răsfățam cu oarecare bunătate, dar numai în cantități mici și dimineața. Am mâncat întotdeauna normal la micul dejun. Obișnuiam să iau iaurt, pâine neagră, brânză sau șuncă și multe legume.

  • Mingea lui Michael Brutenič obișnuia să slăbească 30 de kilograme: acum culege succes într-un bikini de fitness! >>

În spatele lor și seara, am luat încă doi copii cu apă, în care am amestecat o lingură de oțet de mere. Nu am mâncat pentru a patra oară și când am gustat ceva, am mâncat doar fructe sau legume mici. Plimbările cu câinii și prietenii erau, de asemenea, pe ordinea de zi. Fie că era cald sau rece și, deși uneori înghețau, în cele din urmă m-au susținut și au mers cu mine ".

Cu toate acestea, acest lucru nu a fost suficient pentru ca Romane să-și îmbunătățească complet fitnessul, așa că a început treptat să meargă la centrul de fitness. La început a fost de trei ori pe săptămână, apoi a început să lucreze acolo și a avut acces zilnic la exerciții.

Rezistență grea

Dar după primul val de entuziasm au venit primele tentații. Pentru Roman, cea mai mare problemă a fost deghizarea de seară.

„Când m-am uitat la televizor, am avut gust pentru dulciuri și chipsuri. Și când mama făcea prăjituri sau pâine într-un ou, era și greu. În călătorii, tentația era un fast food fără nume, căruia nu mai rezistasem niciodată. În cele din urmă, am perseverat mereu pentru că îmi aveam scopul în față. Când mă gândesc la asta acum, uneori a fost greu când am văzut pe toată lumea mâncând fără prejudecăți și am fost singurul care nu putea decât să privească. Cu toate acestea, sentimentul a dispărut imediat ce am reușit să slăbesc și să-mi îmbrac hainele de vis. "

Viața ei s-a întors pe dos

Romana nu a considerat că schimbarea dietei în sine este o dietă. A luat-o mai mult ca o schimbare de stil de viață, la care aderă astăzi. Nu mai este atât de strictă cu ea însăși, nu bea oțet de mere și încă se bucură de mult exercițiu. Ea reușește să-și păstreze silueta subțire și, în plus, a fost un sentiment extraordinar.

  • Slovaca Svetlana a cântărit 140 de kilograme, a slăbit deja 65: Va câștiga titlul mondial? >>

„Toată viața mea a trecut de 180 de grade. Am început să mă simt încrezător. Nu mai eram șoarecele cenușiu ca pe vremuri. Am început să fiu centrul atenției, nu mai eram invizibil pentru băieți și dintr-o dată bebelușii erau prieteni, care nu vorbiseră cu mine până atunci. A fost foarte plăcut și am simțit așa cum îmi doream de ani de zile. De la mărimea XXL a fost brusc mărimea S, iar moda nu mai era doar în reviste pentru mine. Am ajuns și la ședința foto, la care doar visasem până atunci ", încheie povestea lui Roman, pentru care a însemnat decizia ei fermă și mai ales voința ei puternică într-adevăr foarte mult.