Smoothie-uri de vară pe care le veți iubi

Nimic nu reîmprospătează și semănă mai bine vara decât fructele și legumele. Dacă le combinați în mod corespunzător, puteți aștepta cu nerăbdare variații de neuitat.

îndrăgosti

În plus, băuturile smoothie vă pot mulțumi nu numai pe dvs., ci și pe cei dragi la evenimentele din weekend. De asemenea, le veți aprecia ca o sursă excelentă de energie înainte sau după antrenament. Ei bine, puteți experimenta la infinit cu rețete și vă puteți rafina în mod constant gusturile.

Devii slinky doar atunci când te gândești la smoothie-ul tău preferat? Încercați să vă inspirați cât mai curând posibil de următoarele rețete, care vă vor încărca cu energie, bună dispoziție și o însămânțare excelentă.

Smoothie de afine-struguri

Pentru un smoothie, aveți nevoie de 1 cană de struguri, o cană de afine, 1 litru de semințe de chia, 1 litru de ulei de semințe de in, 1 lingură de proteine ​​preferate (vanilia este grozavă) și o cană de apă.

Se amestecă totul fără probleme și se servește.

Smoothie piersic-ananas

Pentru a pregăti un smoothie piersică-ananas, amestecați 1 cană de lapte de migdale, 1 cană de piersică, б cană de ananas, ½ banană, 2 mână de spanac, 1 lingură de proteină de vanilie și 1 linguriță de linguriță. Dacă găsiți smoothie-ul prea gros, adăugați apă.

Smoothie de afine cu menta

Dacă doriți o răcoritoare plăcută, atunci amestecați 2 pumni mari de spanac pentru bebeluși, 2 căni de afine, 1 kiwi, 3 până la 4 frunze de mentă proaspete, 1 cană de apă de cocos și 1 cană de gheață.

Smoothie pentru machiajari

Acest smoothie neconvențional vă va da afară atunci când rămâneți fără energie. Pentru a-l prepara, veți avea nevoie de ½ căni de cafea de calitate, 1 ceașcă de lapte de migdale, ½ banane, 1 lingură de pudră de cacao, 2 lingurițe de miere și 1 ceașcă de gheață. Din nou, tot ce trebuie să faci este să amesteci totul.

Puteți găsi și alte rețete inspiratoare în acest videoclip:


Sursa video: www.youtube.com

La ce să te uiți atunci când faci smoothie-uri?

Știi cum să afli că un smoothie are o calitate foarte bună? Desigur, ingredientele folosite sunt esențiale, dar consistența vă va spune multe, care ar trebui să fie perfect netede. Acest lucru poate fi asigurat doar prin utilizarea unui mixer de înaltă calitate, care poate măcina cu ușurință boabe, piei grosiere și tulpini. Mixerul Nutribullet o poate face cu spatele stâng. Este un mixer puternic cu forță centrifugă, care are o lamă de extracție din oțel inoxidabil. Pachetul include și un recipient mare, o carte de rețete și un consultant nutrițional în buzunar. Mixerul Nutribullet pur și simplu nu vă va dezamăgi.

Autorul articolului

Mgr. Mirka Suchárová

Editor, redactor. Aflați mai multe pe site-ul meu: