Deoarece nu este sezonul căpșunilor și au crescut căpșunile fierte din vară, așa că am decis să le folosesc sub formă de smoothie.
Și de ce l-am numit smoothie desert? Acest lucru se datorează în principal faptului că acest smoothie este gustos, dulce și delicios, dar am folosit zahăr din trestie pentru a găti căpșunile. Ei bine, dacă aș folosi căpșuni proaspete, nu ar intra zahăr în smoothie și smoothie-ul ar fi și mai sănătos.
Deci, să trecem la pregătirea în sine:
Am curățat un măr dulce mai mare, l-am tăiat în bucăți mai mici și l-am pus într-un blender.
Am adăugat aproximativ 1 dcl de căpșuni conservate cu puțin suc de căpșuni și împreună cu aproximativ 10 - 15 bucăți de migdale am pus într-un blender.
În cele din urmă, am adăugat apă curată, astfel încât smoothie-ul să nu fie prea gros.
Am amestecat totul pe un blender și l-am turnat într-un pahar.
Puteți găsi alte rețete gustoase și sănătoase de smoothie la www.biostrava.zarucene.sk sau aici: www.smoothie-recepty.sk